Под катом есть рецепты смУзи от большого пУзи!
Скоро лето, а кость все еще широкая!
Чтобы сдвинуть стрелку весов с мертвой точки, попробуйте приготовить 7 рецептов смузи для похудения.
Благодаря жиросжигающим продуктам (льняное семя, корень имбиря, грейпфрут, сельдерей, корица), входящим в состав этих напитков, вы, сможете, ускорить обмен веществ. Смузи также снижают аппетит, а также надолго дают ощущение сытости.
1. Груша и банан.
2 груши и 2 банана. Поместить ломтики в чашу блендера, залить 400 мл кефира, добавить 20 г фундука, 1 ч.л. корицы и 4 ст.л. измельченных в кофемолке семян льна. Взбить блендером до однородного состояния.
2. Яблоко и огурец.
Взбить блендером 1/2 ст. фундука, веточка свежей мяты, 2 нарезанных огурца, 2 нарезанных кисло-сладких яблока, 4 стебля сельдерея, 2–3 ст. л. лимонного сока и 2 стакана воды.
3. Апельсин и банан
2 ст. воды, 2 банана, 1 ст. лимонного сока, щепотка молотого имбиря, 1 ч.л.корицы, 2 очищенных апельсина, 50 г миндаля — ингредиенты для самого ароматного смузи.
4. Грейпфрут и апельсин
Поместите в чашу блендера очищенные дольки 2 апельсинов и 2 грейпфрутов, 2 очищенных банана и 2 ст. воды. Взбить, чтобы полакомиться мультивитаминным смузи.
5. Яблоко и сельдерей
2 яблока, 4 стебля сельдерея, 2 ст. воды, 4 ст. л. порошка льняного семени, щепотка имбиря — набор ингредиентов для самого освежающего смузи.
6. Черника и ананас
Состав смузи для настоящих гурманов: 2 ст. черники, 100 г ананаса, 400 мл кефира, 30 г миндаля.
7. Персик и молоко
Залей в чашу 2 ст. молока, добавь 200 г персика и взбей, чтобы получить самый нежный смузи.
Смузи— это вкусно и полезно! Приятного аппетита!)
Solovyova_Irina 18 лютого 2019, 00:21 2
Блин, я на зиму всегда худею на 1-1,5 кг ;)) ближе к середине лета их набираю обратно... потом перед Новым годом они снова уходят :))) и так уже лет 6, не считаю беременность, так как там я только набирала :))))
Коментар видалено
Innet55 18 лютого 2019, 08:51 1
Фу, нафик я по ссылке перешла.
BitOK 18 лютого 2019, 13:06
Что именно зафукали? Фотографии или текст?
Arlana 18 лютого 2019, 00:29 1
Смузи моя любовь:smile::smile::smile: Только я на воде делаю или немного растительного молока добавляю.
Спасибо за рецептики) И юмор по теме:grin:
BitOK 18 лютого 2019, 00:42
Пожалуйста)
Lemurchik 18 лютого 2019, 00:55
Дякую за рецепти і настрій)))))
BitOK 18 лютого 2019, 00:59
Пожалуйста)
Olga_ah 18 лютого 2019, 00:56 1
кость широкая)))))))
Kristina1907 18 лютого 2019, 08:06 1
Так виглядає мій малий після новорічних свят у бабулі)))) там плечі переростають у вуха
Pantera 18 лютого 2019, 11:35 1
Из инета: Сережа поставил бабушку в тупик, приехав к ней уже толстым.
BitOK 18 лютого 2019, 14:16 1
JuliaSha 18 лютого 2019, 01:13
Спасибо за тему, очень актуально :blush:
BitOK 18 лютого 2019, 01:17
Пожалуйста)
VeraK 18 лютого 2019, 01:27
А смузи пить до еды или после? )))))))
JuliaSha 18 лютого 2019, 07:43
С такой мордой не поспоришь
maksim 18 лютого 2019, 08:03 1
шо за зверь?
Pantera 18 лютого 2019, 11:36
ориентал.
Sanechka 18 лютого 2019, 01:46 2
Ох ... напомнили)
BitOK 18 лютого 2019, 01:50 3
wella 18 лютого 2019, 08:29 1
Блин,ну я ж себя знаю...после таких смузИ сидеть мне на унитазИ)))
BitOK 18 лютого 2019, 12:54
Люди "ласточку" специально для этих целей пьют!))....
Elena_Inschakova 18 лютого 2019, 08:49 3
А может в зал и нормально питаться? И хорошо бы все время...для всего организма точно полезнее
BitOK 18 лютого 2019, 12:56
Всё в комплексе, на одних смузи нельзя. Смузи, как десерт)
lapysiia 18 лютого 2019, 08:51 1
Смузі це смачно але на бананах не схуднеш.Тут всі присутні солодкі фрукти переважно які під час дієти забороненні але смачно то правда.
Ну хіба що в день випивати один смузі і лише воду.
Картинки прикольні)))
Vesnyana_ShN_ 18 лютого 2019, 11:17
А які банани правильні?
Arlana 18 лютого 2019, 12:03
В чорну точечку. Саме тоді крохмал перетворюється в корисну фруктозу і клітковину. А якщо недостиглий, то це купа крохмалу, який і не засвоюється добре. Завжди стараюсь купувати по кілька в'язок і класти в темне сухе місце на дозрівання.
BitOK 18 лютого 2019, 12:58
Правильно, нужно без фанатизма.
Lolaya 18 лютого 2019, 09:02
Я краще ці дні взагалі нічого не їстиму якщо можна тільки (льняное семя, корень имбиря, грейпфрут, сельдерей, корица)
BitOK 18 лютого 2019, 16:35
Ну, тогда всё ясно.)) 25 не шутки!
Zhasmin18 21 лютого 2019, 20:12
блин это реальный кот или фотошоп.
BitOK 21 лютого 2019, 22:01
Вполне возможно что реальный, я в это верю)
OlhaD_SP 18 лютого 2019, 09:14
Не расстраивайте. С каждым годом +2-3 кг. Но не минус. Уже за 80кг ((( докотиласьь
OlhaD_SP 18 лютого 2019, 09:15
BitOK 18 лютого 2019, 13:00
Я вообще подумала, глянув мельком, что для второго подбородка аппарат))))
JuliaSha 18 лютого 2019, 13:12
Два в одном. Подкиньте им идею
OlhaD_SP 18 лютого 2019, 15:57
Ахаха)))) девочки)) я даже и не увидела всего того, что вы) этот блендер запал в душу уже месяца 3. Просто есть и другой блендер, вот размышляю доооолго надо мне такое чудо или нет
doodka 18 лютого 2019, 09:16
спасибо, взяла на заметку.
BitOK 18 лютого 2019, 13:00
Пожалуйста))
Rena19 18 лютого 2019, 09:51 1
Треба пошукати леопардові лосіни)))))
BitOK 18 лютого 2019, 16:38
Поторопитесь с поиском, спрос на лосины к весне возрастёт :blush:
Rena19 18 лютого 2019, 17:31
)))})))))))
Julia200987 18 лютого 2019, 10:33 2
Марина села на диету, лягла на пол, качает пресс, скрепя зубами приседает, на море ехать через час.
Это про меня :(((((
wella 18 лютого 2019, 10:37
это про всех!))
BitOK 18 лютого 2019, 13:02
Да, время поджимает)
Galyna1985 18 лютого 2019, 11:24 4
Не пойму смузи как продукт вообще.
Ну зачем заливать продукты 2-мя стаканами воды? Чтоб разбавить желудочный сок?
Не проще ли попить, а потом съесть продукт?
BitOK 18 лютого 2019, 13:05
Чтобы быстрее и лучше усваивались)
BitOK 18 лютого 2019, 13:08
Кто-то с молоком или кефиром не может пить или не любит, делают с водой. Да и калорий поменьше)
Arlana 18 лютого 2019, 13:12
Вот я только с водой делаю, ну или немного молока растительного. С коровьим очень жирно. А с кефиром классно, как йогурт выходит. Всё дело вкуса))
Marishe4ka 18 лютого 2019, 13:16 1
Смузи не плохо,но надо все таки знать как и когда ,в каком количестве их употреблять.
BitOK 18 лютого 2019, 14:04 1
И начинать впервые лучше дома, когда на работу не надо... :laughing:
Marishe4ka 18 лютого 2019, 15:07
Ой,я вспомнила детокс суп:scream::scream:
BitOK 18 лютого 2019, 16:38
:joy: ............ :no_mouth:
zolu6ka 18 лютого 2019, 14:47 1
я не разденусь...
Lolaya 18 лютого 2019, 17:00
Ржу! Знать сама перша шуба.
zolu6ka 18 лютого 2019, 17:20
не вижу она креветки ест или пахлаву?
BitOK 18 лютого 2019, 20:30
Воблу сушёную))
Коментар видалено