Бюджетные ПП блюда. Какие?

 

Девочки, поделитесь бюджетными и простыми блюдами для похудения и ПП. Живу в маленьком пгт, особо выбора в продуктах нет. Рыба тушенная или запеченная и курогрудка надоело. Что еще можно придумать? Буду благодарна за советы. Гугл есть, но там много рецептов с "заморскими" ингредиентами. 

Капусту,свеклу  не могу кушать ,болит желудок ((

30 коментарів

  • IuliiaD 30 січня 2019, 20:17

    Овощи тушенные / вареные , яйца , яблоки. Крупы утром .

  • 1 коментар
  • Nadin1108 30 січня 2019, 20:30

    На обед можно, на ужин не можно

  • IuliiaD 30 січня 2019, 20:31 1

    Вы же худеете , на ужин нет. Надо сжимать кбжу

  • Slastiona29 30 січня 2019, 20:52

    Спасибо!

  • Arlana 30 січня 2019, 20:19

    Капуста. Тушу с морковкой, салаты делаю, квашу. Шампиньоны отвариваю, тушу с овощами или грудкой. Бобовые всегда в рационе. Каши с салатами. Свеклу запекаем, салаты делаем из вареной или сырой. Тыкву запекаю. Овощи тушу, которые летом морозила.

  • 2 коментаря
  • Arlana 15 лютого 2019, 14:22

    Автор дописала эту строку. Когда я писала коммент, не было уточнения о капусте и свекле. Видимо увидела, что пишут об этих овощах, а ей нельзя и решила уточнить.

  • fialka_333 15 лютого 2019, 16:23 1

    Тогда извините. Просто здесь (в клубе) иногда такие советы дают, что диву даешься.

  • Arlana 15 лютого 2019, 16:56

    Все ок:blush:

  • Elena_Inschakova 30 січня 2019, 20:47 1

    Гречка, мяско, рыбка- просто на пару..овощи, фрукты, творог, яйца...чем меньше итераций тем полезнее :)

  • Inessa_vis 30 січня 2019, 23:38

    На ютубе канал tgym. Там и тренировки табата и питание есть.

  • Malina_Malvina 6 лютого 2019, 22:29

    О, пасиб за наводку, актуальненько)

  • Elena_Elena 31 січня 2019, 00:33

    Я вот такие котлетки готовлю. Фарш куриный/индюшиный+лук+морковь. Без всяких хлебов. Соль и специи по вкусу. В каждую котлетку пошло по половинке отварного яйца. В силиконовую форму кладете пол яйца, заполняете фаршем и в микроволновке готовила на автоприготовлении. Или в духовке 25-30 мин. При 180-200град.

    Зображення
  • 1 коментар
  • Elena_Elena 31 січня 2019, 00:37

    Сырники в микроволновке вообще 4-5 минут на максимальной. Мощности и все готово)

  • Elena_Elena 31 січня 2019, 00:42

    Вот тоже отлино на завтрак. У меня и муж ест с удовольствием)

    Зображення
  • Inessa_vis 6 лютого 2019, 22:54

    Овсяноблин моя дочка со мной любит кушать ей 2,9

  • Zlatovlaska19 31 січня 2019, 08:18 1

    Овсяноблин, всякие желешки самодельные без сахара, напр ряженка с фруктами и мёдом, перебили блендерои, желатин и вот вам десерт. Лаваш: и пп шаурма, и пп штрудель с яблоками и творогом. И рубленные котлетки, с курмясом, лук, капуста, сельдерей, овсяных отрубей туда и по формочкам.

  • Vam_mir 31 січня 2019, 16:42

    Редька розовая продается- 10грн кг! Я её как яблоко ем! Очень вкусная и сочная

  • Manya56 10 лютого 2019, 12:23

    А что такое ПП - правильное питание, что ли?

  • Nadin1108 10 лютого 2019, 12:30 1

    Да:))

  • karolina777 14 березня 2019, 19:32

    Нравится десерт из ряженки - ряженка, сахзам, ягоды, желатин)

  • karolina777 14 березня 2019, 19:33

    Все взбить. Вечером в холодильник и супер!

  • karolina777 14 березня 2019, 19:33

    Кекс - банан, овсянка перемолотая в муку, яйцо, курага, чернослив, йогурт без наполнителя. И запекти)

  • Nadin1108 14 березня 2019, 19:41

    Спасибо :bouquet:

  • NataPlaton 19 червня 2019, 21:53

    Здесь научат и блюда готовить и худеть на них.))) :point_down:
    Дорогие Девочки!!!!!!
    ‍♀‍♀‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно :tone3:.
    Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ‍♀‍♀‍♀!!!:tone1::tone1:
    ‍♀‍♀‍♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
    Мы учим основам ПП:cheese:
    Даём меню на день
    Даем Рецепты ПП
    Даём тренировки
    Худеем коллективно правильно питаясь. Хотите к нам?Добавлю :hugging::hugging::hugging:
    Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру +77059623805.

  • Nadin1108 19 червня 2019, 21:58

    Что за оператор мобильной связи?

  • NataPlaton 19 червня 2019, 22:12

    Билайн Казахстан. Не удивляйтесь, там из Белоруссии девочки есть, с Украины, даже с сша))). Таких чатов всего более 150, там народу много)))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу