Девочки, поделитесь бюджетными и простыми блюдами для похудения и ПП. Живу в маленьком пгт, особо выбора в продуктах нет. Рыба тушенная или запеченная и курогрудка надоело. Что еще можно придумать? Буду благодарна за советы. Гугл есть, но там много рецептов с "заморскими" ингредиентами.
Капусту,свеклу не могу кушать ,болит желудок ((
IuliiaD 30 січня 2019, 20:17
Овощи тушенные / вареные , яйца , яблоки. Крупы утром .
Nadin1108 30 січня 2019, 20:30
На обед можно, на ужин не можно
IuliiaD 30 січня 2019, 20:31 1
Вы же худеете , на ужин нет. Надо сжимать кбжу
Slastiona29 30 січня 2019, 20:52
Спасибо!
Arlana 30 січня 2019, 20:19
Капуста. Тушу с морковкой, салаты делаю, квашу. Шампиньоны отвариваю, тушу с овощами или грудкой. Бобовые всегда в рационе. Каши с салатами. Свеклу запекаем, салаты делаем из вареной или сырой. Тыкву запекаю. Овощи тушу, которые летом морозила.
Arlana 15 лютого 2019, 14:22
Автор дописала эту строку. Когда я писала коммент, не было уточнения о капусте и свекле. Видимо увидела, что пишут об этих овощах, а ей нельзя и решила уточнить.
Vlada_333 15 лютого 2019, 16:23 1
Тогда извините. Просто здесь (в клубе) иногда такие советы дают, что диву даешься.
Arlana 15 лютого 2019, 16:56
Все ок:blush:
Elena_Inschakova 30 січня 2019, 20:47 1
Гречка, мяско, рыбка- просто на пару..овощи, фрукты, творог, яйца...чем меньше итераций тем полезнее :)
Inessa_vis 30 січня 2019, 23:38
На ютубе канал tgym. Там и тренировки табата и питание есть.
Malina_Malvina 6 лютого 2019, 22:29
О, пасиб за наводку, актуальненько)
Elena_Elena 31 січня 2019, 00:33
Я вот такие котлетки готовлю. Фарш куриный/индюшиный+лук+морковь. Без всяких хлебов. Соль и специи по вкусу. В каждую котлетку пошло по половинке отварного яйца. В силиконовую форму кладете пол яйца, заполняете фаршем и в микроволновке готовила на автоприготовлении. Или в духовке 25-30 мин. При 180-200град.
Elena_Elena 31 січня 2019, 00:37
Сырники в микроволновке вообще 4-5 минут на максимальной. Мощности и все готово)
Elena_Elena 31 січня 2019, 00:42
Вот тоже отлино на завтрак. У меня и муж ест с удовольствием)
Inessa_vis 6 лютого 2019, 22:54
Овсяноблин моя дочка со мной любит кушать ей 2,9
Zlatovlaska19 31 січня 2019, 08:18 1
Овсяноблин, всякие желешки самодельные без сахара, напр ряженка с фруктами и мёдом, перебили блендерои, желатин и вот вам десерт. Лаваш: и пп шаурма, и пп штрудель с яблоками и творогом. И рубленные котлетки, с курмясом, лук, капуста, сельдерей, овсяных отрубей туда и по формочкам.
Vam_mir 31 січня 2019, 16:42
Редька розовая продается- 10грн кг! Я её как яблоко ем! Очень вкусная и сочная
Manya56 10 лютого 2019, 12:23
А что такое ПП - правильное питание, что ли?
Nadin1108 10 лютого 2019, 12:30 1
Да:))
karolina777 14 березня 2019, 19:32
Нравится десерт из ряженки - ряженка, сахзам, ягоды, желатин)
karolina777 14 березня 2019, 19:33
Все взбить. Вечером в холодильник и супер!
karolina777 14 березня 2019, 19:33
Кекс - банан, овсянка перемолотая в муку, яйцо, курага, чернослив, йогурт без наполнителя. И запекти)
Nadin1108 14 березня 2019, 19:41
Спасибо :bouquet:
NataPlaton 19 червня 2019, 21:53
Здесь научат и блюда готовить и худеть на них.))) :point_down:
Дорогие Девочки!!!!!!
♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно :tone3:.
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!:tone1::tone1:
♀♀♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП:cheese:
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. Хотите к нам?Добавлю :hugging::hugging::hugging:
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру +77059623805.
Nadin1108 19 червня 2019, 21:58
Что за оператор мобильной связи?
NataPlaton 19 червня 2019, 22:12
Билайн Казахстан. Не удивляйтесь, там из Белоруссии девочки есть, с Украины, даже с сша))). Таких чатов всего более 150, там народу много)))