Девочки кто на правильном питании)))

Подскажите кто уже давно правильно питается, сколько  раз в день нужно кушать ,что кушаете утром,обед и на ужин? кушаете по часам ? Поделитесь пожалуйста опытом 

15 комментариев

  • sati18 6 декабря 2018, 18:07 1

    Актуальная тема, послушаю.

  • volosevich90 6 декабря 2018, 18:12

    тоже хотите перейти на пп?

  • sati18 6 декабря 2018, 18:19

    Стараюсь как могу...но Пп дорого выходит. Хочется услышать совет от тех, кто на Пп со стажем)

  • volosevich90 6 декабря 2018, 18:42 1

    ну да мне тоже вот интересно))иногда просто начну ,а потом срыв и ем как обычно...

  • JuliaAmalia 6 декабря 2018, 18:42

    пп 8 лет, куша. 5 раз в день

  • 2 комментария
  • JuliaAmalia 6 декабря 2018, 19:18

    3 основных и два перекуса) на перекус гранола, смесь сухофруктов и орехов, банановые чипсы, смузи с чиа, сыр твердых сортов с рукколой(люблю такое сочетание, когда был виноград, белый, его еще добавляла), творог, протеиновые коктеили, фрукты

  • Vika100 6 декабря 2018, 19:35

    А где вы покупаете чиа?

  • JuliaAmalia 6 декабря 2018, 19:38

    в Европе при любом удобном случае

  • heppywoman 6 декабря 2018, 19:15

    Какой результат Вы ожидаете? (постройнеть или поправиться?)

  • Odessitka 6 декабря 2018, 19:55

    Очень много групп по пп в инстограмме,которые разделены на завтрак, обед и ужин.Много фото и рецептов.

  • caricapoley 6 декабря 2018, 20:12

    На самом деле не важно сколько раз в день есть.хоть 3 раза хоть 10.главное соблюдать кбжу

  • Maxsimm 6 декабря 2018, 20:18 2

    Главное не путать понятия ПП и диета))
    Пп это каши, фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочка, цельнозерновые макароны или хлеб(изредка). Все отварное, тушеное, пареное. И главное-не жрать вёдрами)

  • Malina_Malvina 14 декабря 2018, 22:27 1

    100%. Правильное питание это не диета, а способ приготовления и употребления пищи. Всего лишь придерживаться режима питания , выработать сбалансированный рацион и отказаться от жарки.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб