Ой,готова и на тапки по башке,но подскажите,порекомендуете что-то из своего опыта,у кого есть такой,пожалуйста! Да,я кормлю грудью,но так сложилось,что и смесь ввела - малышка плохо набирали поскольку молока мало - вердикт педиатра.
За беременность я набрала 15 кг. После родов осталось 8,но еще через неделю осталось 4. И вот эти 4 гадких кг упорно висят на мне 5 месяцев. Пытаюсь нормально,не обжираюсь, после 19:00 чашка кефира или йогурта. Как исполнилось доче 2 месяца каждое утро упражняюсь. Сейчас у меня еще 1 лишний кг. :angry: Сладкое... Люблю и борюсь с этой любовью. Даже 11 дней выдержала совсем без сладкого,но потом психонула и снова,но это - 30 гр черного шоколада,зефирка,пара конфет. Вчера уже сделала конфеты из сухофруктов - оценили все - переход в на них,но 3-4 шт в день. Что еще с собой сделать? Придерживалась я когда-то системы-60. Можно ли её кормящим? Фух. Очень жду конструктивных рекомендаций!
Oksana_P 13 листопада 2018, 19:38 1
А какой у вас вес? Может этот килограмм совсем не лишний?
Liliya123 14 листопада 2018, 09:22
Сейчас нам 11мес.
MaruSianka 14 листопада 2018, 12:48
Вот и я за баланс. Знаю,что закончится ГВ и я все смогу,но пытаюсь что-то решить уже сейчас.
Liliya123 14 листопада 2018, 13:12
Хотя у меня вес вроде бы такой же как и до беременности, только объемы не те (, талия и ж*па выросли на пару см (
Adjanta 13 листопада 2018, 19:44
Всего один кг, не истязайте себя. Тем более это кг мышц может быть. Тут нужно смотреть на общее состояние тела
MaruSianka 13 листопада 2018, 19:50
Не один. К зависшим 4 добавился еще 1 и теперь их аж 5!
Adjanta 13 листопада 2018, 19:51
А, немного непонятно написали. Так как вы выглядите?
MaruSianka 13 листопада 2018, 19:55
Да,перечитала сама - спешила. Взгляду не так,как хочется - 5 лишних кг и я их вижу и они мне мешают,а свекровь говорит,что хорошо выгляжу - брехня!
Equitable1 13 листопада 2018, 19:46
Перестанете кормить грудью и этот 1 кг сам уйдёт...
H_elga 14 листопада 2018, 08:22
А у меня тоже добавилось, хотя после родов + гв была на 7 кг меньше, чем до беременности) но у меня и проблемы со щитовидкой вылезли
Коментар видалено
Lolaya 14 листопада 2018, 11:02
У мене був сумашедший плюс кг при ГВ, аж 25кг я собі в закрома наїла))))))))) це при тому що при вагітності нічого не набрала. 67 була до вагітності і 70 у перші тижні вдома. А через пів року стала колобком! Ледве скинула до 70.
caricapoley 13 листопада 2018, 19:46 1
Какая вы молодец!!!правда.
MaruSianka 13 листопада 2018, 19:52
Спасибо! Понять бы,что исключить ,чтоб вернуть добеременную форму и стала бы точно молодец
Maxsimm 13 листопада 2018, 20:06 1
-60 точно можно, там ничего вредного нет. Но думаю вам спешить не стОит. Правильно кушать это хорошо, но возможно всё дело в ваших кормящих гормонах. У меня после вторых родов вес долго уходил, около года. Думаю пока не нужны слишком радикальные методы, продолжайте просто заниматься спортом и не переедать. Главное не набрать еще лишнего. Вот восстановится гормональный фон, тогда быстренько приведете себя в форму
MaruSianka 13 листопада 2018, 21:12
У меня тоже второй ребенок. Значит,только терпение. Эх
maksim 13 листопада 2018, 20:07
Да перестане кормить и все уйдет. Не мучайте себя. Хочется сладкого то села навернула пол торта и отлично. Чего себя мучать. У кормящих такой обмен что хоть голодом морить то вес будет .
MaruSianka 13 листопада 2018, 21:11
Это точно. От выпечки, кстати,отказалась. Только цельнозерновой хлеб бездрожжевой,а результата нет((
Liliya123 14 листопада 2018, 09:24
Я сидела на ужасной диете при ГВ, вес уходил очень быстро, я прям "таяла" на глазах и от этого мне становилось страшно (.
MaruSianka 14 листопада 2018, 12:48
Хочу таять!
Vam_mir 13 листопада 2018, 20:54 1
Пока кормила даже не заморачивалась, ела сколько хотела и все уходило с молоком, а на пару кг.лишних даже внимание не обращала. Больше переживала, что жор нападет когда кормить прекращу и так и было! +5 за пару месяцев! Рот закрыла когда на работу нужно было выходить- вообще перестала себе тарелку ставить- только за ребенком доклада пару ложек и что- то вкусненького немного. И вернулась к своему весу 50кг.
Vam_mir 13 листопада 2018, 22:19
Точно! Перекусов нет вообще, кроме воды даже кофе не пью- обязательно конфетку хочется схомячить!
H_elga 14 листопада 2018, 08:24 1
Вот! Я и в марафонах похудения была, так там, где перекусы - ооочень все медленно было, а есть хотелось постоянно, хотя и нормальное питание было. А убрала перекусы, осталось 4 полноценных приёма пищи - лёд тронулся)
MaruSianka 14 листопада 2018, 12:50
И я вот вспомнила,что на системе -60 нет перекусов и на ней я худела! Точно! Спасибо,что напомнили!
Karidiana 13 листопада 2018, 22:09 1
Ох и ужас) 1 блин кг. Это каки и писи. Узбагойтесь.
Yasmine14 13 листопада 2018, 22:14
Два раза худела во время гв. Первый раз на минус 60, за 5 месяцев ушло 15 кг. На гв не отразилось никак. Сейчас все по второму кругу). Но -60 не пошло , на безуглеводной диете сижу. Молока много, ребёнку 1.6 года. Обе беременности набирала по 30 кг
MaruSianka 13 листопада 2018, 23:10
Круто! Буду пробовать.
H_elga 14 листопада 2018, 08:29
Питаться можно правильно, но в это же время неправильно)) важно правильно сочетать продукты, в какое время их есть. Я очень благодарна Марте, которая была в зваженых, была у неё в марафоне, за месяц ушло 4 кг (изначальный 60). Уже два месяца питаюсь плюс-минус правильно, но далеко не идеально, но вес держится. Сейчас настраиваюсь добить ещё кг 3-4)) если хотите, напишу в личку основные принципы питания, которых придерживаюсь
Lenohka09 22 листопада 2018, 21:34
И мне напишите пожалуйста о правильном питании
vitalinag 7 грудня 2018, 20:17
Напишите и мне пожалуйста. Спасибо!
Lizaaaaaa 20 грудня 2018, 12:34
Здравствуйте. Напишите пожалуйста и мне)))
nadiya8 14 листопада 2018, 13:32
И мне пожалуйста напишите.
Спасибо большое!
H_elga 14 листопада 2018, 15:38
Это мне? ) если да, вечером напишу
LiliyaSp 23 січня 2019, 23:21
И мне)спасибо
Nadin1108 14 листопада 2018, 15:18
и мне если можно напишите пожалуйста :))
H_elga 14 листопада 2018, 15:38
Это мне?))
Nadin1108 14 листопада 2018, 15:40
да :))
Коментар видалено
Gala0901 14 листопада 2018, 22:30
Н_elga, и мне напишите в личку пожалуйста)))
krokod1l 15 листопада 2018, 18:00
Принципы тут непомогут тут выставляли правильное питание сочетание продуктов Но я думаю главное как готовить рецепты!! Ну скажут это ешь это нет не проходит! Вся тайна в меню и рецепты приготовления!!Тут они были Я купила ем вкусно удивляюсь К примеру- завтрак- лаваш запеченный с сладким творого в кляре я ыла поражена вкусно а 2 шт но готовлю на3 дня готова кушать вкусно В неделю 3 200 но вкусно а не помои и диета Кто хочет дам телефон у кого купила там много инфо Но не бесплатно И еще секрет кушаем по весам! Граммам думала ерунда когда встала на весы оболдела ведь сколько было диет...