:white_check_mark:Ингредиенты:small_orange_diamond:250 мл натурального йогурта:small_orange_diamond:200 г мелко натертой мякоти тыквы:small_orange_diamond:1 банан:small_orange_diamond:70 мл несладкого миндального или кокосового молока (или обычного молока):small_orange_diamond:1 столовая ложка кленового сиропа или жидкого меда:small_orange_diamond:30 г протеинового порошка без вкусовых добавок (или сухого молока):small_orange_diamond:1 чайная ложка (без горки) специй, состоящих из равных пропорций молотого порошка имбиря, корицы, куркумы, ванили и мака:small_orange_diamond:ванильные и коричные палочки по количеству порций (по желанию):small_orange_diamond:лед:white_check_mark:Приготовление и подачаСмешай все ингредиенты в блендере до состояния плотного пенного пюре. Разлей в бокалы, положи в каждый по паре кубиков льда и укрась ванильными и коричными палочками.Веселого тебе Хеллоуина!
Источник: https://www.ivetta.ua/zapravka-hellouin-tykvenno-proteinovyj-smuzi-spetsiyami/
Sanechka 23 жовтня 2018, 11:39
Спасибо!!
Elena_Elena 23 жовтня 2018, 14:23
класс! Надо попробовать)