Система минус 60

72 коментарі

• Neonilla 17 жовтня 2018, 16:38 2

  многие хвалят,но мне не подошла. Сидела 3 недели и ничегошеньки:disappointed:. Действует на меня Дюкана и 6 лепестков. Очевидно, мне нельзя послаблений:joy:

Попередні 3 коментарі
• itdxtyrj 18 жовтня 2018, 11:23

  У меня было ошибкой то что я бухала часто на работе))) и забыла о разгрузочном дне

• Neonilla 18 жовтня 2018, 12:48

  :joy:

• yulcha01 18 жовтня 2018, 13:40 1

  та да, после Дюкана не страшно что вернется? как только бросаешь - все обратно приходит, еще и с собой приводит ))))

• Anettt 17 жовтня 2018, 16:58 1

  Мне кажеться после Дюкана на ней сложно будет. Ведь на Дюкане сколько хочешь и когда хочешь можно лопать разрешенные продукты. А мне вот иногда вечером так тараночки хочеться или рыбки копченой - ем без зазрения совести)))

Попередні 2 коментарі
• itdxtyrj 17 жовтня 2018, 21:05

  Я сидела на Дюкана 3-4 года назад все лето и осень
  Мне уже в печенках голень и молочка))) рецепты тоже знаю
  Но семья точно такое не будет есть
  Думала что проще по системе но смотрю что не

• Yasmine14 18 жовтня 2018, 07:23

  Так почему жрете?) На системе много есть нельзя, а то результата не будет

• itdxtyrj 18 жовтня 2018, 11:24

  Это по Дюкана)

• Vam_mir 17 жовтня 2018, 17:17

  Разгрузочные дни введите

Попередній 1 коментар
• Maxsimm 17 жовтня 2018, 21:29

  Белковые-это не разгрузочные. Разгруз на гречке запаренной без соли и масла-идеальный вариант, не голодный) А если вас не пугает чувство голода-то зеленый чай пополам с молоком)

• Vam_mir 18 жовтня 2018, 08:59

  Я просто не ем ничего просто воду пью целый день, вернее сутки.

• Maxsimm 18 жовтня 2018, 09:22 1

  Нуууу это для продвинутых)))

• malla 17 жовтня 2018, 18:01

  Кушайте 6 дней в неделю.тоесть во вторник у меня всегда была только вода.в остальные дни питалась как обычно.но если хотелось чего то запрещенного (сладкого или булочки) то только в первой половине дня.за 3 месяца скинула 7кг.

Попередніх 5 коментарів
• Lapich 17 жовтня 2018, 23:06 1

  Нет, не обратно.

• panya 18 жовтня 2018, 12:16 3

  itdxtyrj, читаю вас и вижу, что вам ничего не подходит. Вы хотите и есть и худеть. А физ. нагрузки, а воды много пить, а спать положенное время? Это все взаимосвязанное. И как говорила Плисецкая (богиня для меня): "Не жрать", ну это сильно, конечно, но то, что себя надо держать в узде это да, навсегда, тогда и вес не вернется.

• itdxtyrj 18 жовтня 2018, 13:40

  Скажу что плохо вы видите) физ нагрузки понятное дело, занимаюсь постоянно с Джилиан
  А то что вы написали как бы для коровушек вроде 90/100 кг) во мне 63 и похудеть я хочу чисто что бы вернуть свои 54
  А спрашивала отзывы а не мнения что по мне видно

• Angelina 17 жовтня 2018, 18:49

  на -60 скинула за 10 месяцев 30 кг, потом еще 3 кг ушло за несколько месяцев. Правда, это было 8 лет назад. Потом часть веса набрала, системы не придерживалась. С июня на системе (с переменным успехом), скинула 12 кг.

• itdxtyrj 17 жовтня 2018, 20:01

  Вот и я боюсь что будет беда после

• Maxsimm 17 жовтня 2018, 21:26 1

  Система она на то и ситстема, что надо на ней жить. А после любой диеты, если вернуть прежнее питание, вес возвращается.
  Я одно время худела по -60, но не строго придерживалась, а просто взяла основные принципы, и продукты удобные для себя. Мне было комфортно и безболезненно. Но не ждите мгновенного результата,

Попередніх 5 коментарів
• Anettt 18 жовтня 2018, 09:13 1

  да, хоть ночью))) и чем больше белка тем лучше)

• itdxtyrj 18 жовтня 2018, 11:26 2

  Диета Дюкана! Жрать только правильное можно))) но выбор больше продуктов и рецептов) поняла что мое и все)

• Brend 18 жовтня 2018, 12:39

  Ну понятро, что с подвохом)) главное не кефир целый день) у меня о такого депрессия начинается))

• Yasmine14 18 жовтня 2018, 07:34

  Я худела на системе 15 за 6 месяцев. Вес уходил очень плохо, ребенок был на гв. Много есть нельзя. Завтрак один, хоть можно все есть, но не тазиками. Если торт кушать, то не целый, а кусочек). Больше всего напрягали ограничения, что вечером ничего нельзя. Иногда хотелось хоть яблочко или кефир. И естественно все вернется, если потом есть все подряд.

• itdxtyrj 18 жовтня 2018, 11:26

  ООО точно не мое
  Спасибо

• kilomandarin 18 жовтня 2018, 10:03

  я в марафона Настей Святокум . У нее есть отзывы на страничке отдельной результаты. Так вот за первые 2 недели ушло 5 кг . Марафоны идут 2 через 2 недели. Но мне повезло и по техническим причинам был перерыв 3 недели я набрала 1 кг. Чейчас я опять в марафоне еще 4 дня осталось. Но в этот раз я 3 кг походу потеряю за 2 недели. мой начальный вес 72 сейчас 65 . Но я не делаю обязательных тренировок еслиб делал а то круче все было бы

Попередні 3 коментарі
• MamaVladusi 18 жовтня 2018, 15:29

  а чем дюкана отличается от кремлевской?

• yulcha01 18 жовтня 2018, 16:52

  Цитата из Википедии "Кремлевская диета - Российский аналог диеты Дюкана, однако она менее сбалансирована и значительно упрощена в ущерб результату"

• kilomandarin 18 жовтня 2018, 22:21

  ну на марафоне у нас разное меню на каждые 2 дня плюс тренировки... не знаю мне удобно меню за тебя продумано

• Sanechka 18 жовтня 2018, 13:56

  Я на похожей системе. Но я ем утром всё что хочу, а потом просто пп. Вечером полноценный ужин и в 8 и в 9. Мясо и салат, либо рыба свекла, либо яйцо, конечно никаких углеводов на ужин. Минус 17 кг с марта.

Попередніх 14 коментарів
• itdxtyrj 19 жовтня 2018, 00:38

  А какой вес был до?

• Sanechka 19 жовтня 2018, 01:48

  91 кг

• itdxtyrj 19 жовтня 2018, 10:06

  Ну вам в априори больше и легче скинуть потому-то больше нормы

• YaOksana 18 жовтня 2018, 15:03 1

  6 лепестков хорошая диета и не напряжная

• Kystik 18 жовтня 2018, 17:21

  Я похудела на системе) Но у меня была своя, какая то извращенная система))) До обеда ела все, в обед в основном суп или борщ с картошкой но без хлеба, ужин был в основном или каша или молочка или яйца, но до 18,00) Частенько были срывы) В общем,за 3 мес я тогда похудела на 8 кг, по параметрам ушло прилично. Но я думаю просто за счет того что уменьшилось количество калорий, а не за счет правильного сочетания. Хотя с тех пор вес так и не вернулся, так и колеблется в пределах +- 3 кг)

Попередній 1 коментар
• MamaVladusi 19 жовтня 2018, 08:59

  я так похудела на 18 кг за 1,5 года, по кг в месяц. Но сейчас никак не могу себя взять в руки

• Kystik 19 жовтня 2018, 11:25

  Вес был 65 кг при росте 165.

• itdxtyrj 19 жовтня 2018, 16:32

  У меня 170 и 64 кг после жесткого загула() отлично)

• EliziuM 25 жовтня 2018, 21:38

  После 18,00 не есть