Дюшечки, всем привет. Ищу единомышлениц для совместной борьбы с лишним весом. Мне 37 лет, всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Была очень успешная попытка, но беременность и послеродовой период сделали свое дело. И вот в 2017 году вес достиг отметки 130 кг. Про ДД слышала уже давно, но только 4 месяца назад детально изучив ее, решила попробовать. На сегодня -20 кг. Начинала с 121,3 - сегодня 101,3. Нужно еще -25. Хочется общения по ньюансам диеты, найти новые идеи для рецептов, физактивности и секретам красоты, а также добавить состязательные моменты. Предлагаю объединиться в группе WhatsApp и вместе идти к цели. Новичкам буду помогать разобраться в ДД, у опытных перенимать опыт успешного избавления отлишних кг и, главное, удержания веса.
Участие бесплатное, никакой рекламы - только общение и поддержка. Кто со мной - ставьте + в комментариях и в ЛС номер.
Спасибо за внимание!
P.S. Сдела сегодня коллаж. Первое фото сегодня, последнее - конец марта.
Frogi 12 серпня 2018, 16:18
И меня добавьте. Вместе веселее
Alisa 12 серпня 2018, 17:20
+
Natasun81 12 серпня 2018, 16:27
И меня плиз
Alisa 12 серпня 2018, 17:20
+
yanchik77 12 серпня 2018, 22:16
+
Коментар видалено
Alisa 12 серпня 2018, 23:30
+
NiFigaNeFeya 12 серпня 2018, 22:25
+
Alisa 12 серпня 2018, 23:30
+
Nata40 12 серпня 2018, 22:38
А если больной желудочно-кишечный тракт, можно ли эту диету. Мясо, яйца и молочку я люблю. Беспокоит то, что белки крепят и начинается проблема с туалетом:stuck_out_tongue_winking_eye:
Alisa 12 серпня 2018, 23:30
Жменька, спасибо за ликбез
Zhmenka 12 серпня 2018, 23:32 1
Пожалуйста, но когда засел на дюкане надолго, уже не захочешь так легко тратить норму отрубей. Потому что норма отрубей это и торт и булки и пирожки и хлеб.
Alisa 13 серпня 2018, 12:32
Я за первые 2 месяца на Дюкане все тортики и выпечку перепробовала) Для меня не диета, а мечта. Правда для тех кто любит готовить
Galochka 13 серпня 2018, 00:22
Добавьте и меня. Но я вообще о ней ничего не знаю. Мне б кто нибудь писал.
Таааак, сегодня с утра кушаем овсянку, перекус -яблоко, обед - грудка, ужин - фига)))
Но все равно добавьте может что то полезное узнаю.
Единственное что не хотелось бы постоянных репостов из инета. Хочется все же личного мнения
Alisa 13 серпня 2018, 12:29
Там н никаких ссылок, но суть диеты знать нужно. Почитать книгу Дюкана Я не умею худеть для начала
Galochka 13 серпня 2018, 14:19
Напишите номер я добавлюсь
Alisa 13 серпня 2018, 15:41
+
Tata_K 13 серпня 2018, 12:07
+
Alisa 13 серпня 2018, 12:30
+
Orange_Orange 13 серпня 2018, 14:04
+
Alisa 13 серпня 2018, 15:41
+
Nata40 13 серпня 2018, 20:55
+
Alisa 14 серпня 2018, 16:15
+
Reina_ 13 серпня 2018, 22:46
И меня добавьте пожалуйста. В прошлом году скинула на ней 15 кг, но бросила и все вернулось. Сейчас опять взялась за себя. Ежедневно тренируюсь, но вот с питанием пока не определилась
Alisa 14 серпня 2018, 16:15
+
alena2015 14 серпня 2018, 18:08 1
ну хвастанусь я)))4 см ушло.Не ем сладкого,вместо сахара мёд,,копченого,булочек.За чем дюкана??Начала 9 дней назад))И ходить начала увы не всегда 10000 шагов ,но 6 тыс есть))Это опка старт.Вам нужен ещё спорт,ввакум живота.Я нашла себе то что я хочу,но решила после кормления грудью.Пока стараюсь постепенно сбрасывать.Есть в инстограмме много классных марафонов.Марта та которая была на зваженых и счасливых,Алёна.Марафон стоит у Марты 310гр!!
А ещё решила купить книгу Вальс гормонов Натальи Зубаревой.В инстограме есть много групп,в которых есть кучу классных рецептов.Нужно подходить к сбросу веса с умом,а не во вред здоровью))
Alisa 14 серпня 2018, 22:18
Каждому своё. Почему во вред здоровью? И марафоны платные, а группа бесплатная. Вас не агитирую - вы уже нашли свой путь.
alena2015 15 серпня 2018, 09:29
это правильный путь.Группы бесплатные и много постов от диетелогов,эндокринологов.Прежде чем начать худеть нужно анализы сдать,так же пить витамины и не с головы ,а по показаниям.Ну,конечно у каждого свой путь ))
Ludmila 15 серпня 2018, 15:10
+
Anixy 16 серпня 2018, 07:56
Девочки, а где вы отруби покупаете? Дайте ссылочку, пожалста!
Alisa 17 серпня 2018, 18:17
Я беру нордик или в инет магазинах для диеты Дюкана
Anixy 17 серпня 2018, 21:14
Спасибо!
Galinka_ua 3 вересня 2018, 14:19
в АТБ часто вижу отруби ржаные или овсяные, льняные
ashot_ibragimov 3 вересня 2018, 13:59
Я тоже сидела на этой диете,результат был, но была жуткая сухость во рту и начались проблемы с ЖКТ. Не советую
Alisa 3 вересня 2018, 14:03
У меня нет таких проблем. 4.5 месяца на ДД
Innusya99 2 грудня 2018, 21:42
Я хочу к вам в группу, есть она ещё?
Alisa 3 грудня 2018, 20:34
Есть
Innusya99 3 грудня 2018, 20:58
пишу в личку
chapurina 28 січня 2019, 12:26
Привет! А можна в группу?)
Alisa 28 січня 2019, 14:45
Можно. Номер в личку скиньте