рататуй диетический --- В форму для запекания положить, чередуя, баклажаны, кабачки, помидоры.
Залить соусом---Соус : слад.перец, помидоры, базилик, специи по вкусу, оливкове масло все измельчить блендером. Запечь в духовке 40 мин .
Запеканка с творогом и брокколи
Чрезвычайно нежное диетическое блюдо.В этой запеканке он будет сочетаться с брокколи и зеленью.
Ингредиенты:
400 грамм брокколи;
500 грамм творога;
1 куриное яйцо;
пучок укропа свежего;
соль и специи по вкусу;
2 столовых ложки сметаны;
Оливковое масло для смазывания формы.
Отварите брокколи на пару, выложите на дуршлаг. Смешайте творог с яйцом, вымойте укроп, нарежьте его очень мелко, добавьте в творожную массу. Смажьте форму маслом, уложите ровным слоем брокколи, сверху равномерно распределите творог. Посолите, посыпьте специями, намажьте сметаной. Запекайте до появления равномерной румяной корочки.
Lisenok888 30 квітня 2018, 09:26
рататуй диетический --- В форму для запекания положить, чередуя, баклажаны, кабачки, помидоры.
Залить соусом---Соус : слад.перец, помидоры, базилик, специи по вкусу, оливкове масло все измельчить блендером. Запечь в духовке 40 мин .
SimplyGirl 30 квітня 2018, 10:42
Спасибо,это наверно вкусно)
Lisenok888 30 квітня 2018, 12:38
Очень. Мое само любимое)
Lisenok888 30 квітня 2018, 09:33
Запеканка с творогом и брокколи
Чрезвычайно нежное диетическое блюдо.В этой запеканке он будет сочетаться с брокколи и зеленью.
Ингредиенты:
400 грамм брокколи;
500 грамм творога;
1 куриное яйцо;
пучок укропа свежего;
соль и специи по вкусу;
2 столовых ложки сметаны;
Оливковое масло для смазывания формы.
Отварите брокколи на пару, выложите на дуршлаг. Смешайте творог с яйцом, вымойте укроп, нарежьте его очень мелко, добавьте в творожную массу. Смажьте форму маслом, уложите ровным слоем брокколи, сверху равномерно распределите творог. Посолите, посыпьте специями, намажьте сметаной. Запекайте до появления равномерной румяной корочки.