Рецепт предельно прост:
творог с низкой жирностью,
немного банана, яблочное пюре, изюм, чиа
все смешать, завернуть в лаваш, обжарить на гриле, наслаждаться):muscle::muscle:
кто счастливый и не худеет, можно добавить любые вкусности по желанию: сахар, шоколад, сгущенку и тд))
Marinka_B 29 квітня 2018, 09:42 1
Я вот это вот думаю, можно туда соленый творог с зеленью еще, да? Спасибо) А то я все омлет, да блинчик овсяный
Weero 29 квітня 2018, 09:44
Можно.
Даже курицу (грудку), свежую капусту, помидор, салат - тоже можно. Главное соусами и специями не увлекаться.
Marinka_B 29 квітня 2018, 09:48
спасибо)
Sanechka 29 квітня 2018, 09:49 1
Конечно, такую тоже делаю, это просто сладкой захотелось.
Lapich 29 квітня 2018, 09:42
Омномном. Какая вкуся.
Sanechka 29 квітня 2018, 09:48
Ага) очень)
iryna_b 29 квітня 2018, 09:44
У вас сковорода гриль?
Sanechka 29 квітня 2018, 09:48
Да, Биол, муж себе купил)
Pon4ik 29 квітня 2018, 09:59
Санечка, а расскажи как ты используешь чиа. Прикупила вчера тоже)
AK2304 30 квітня 2018, 01:01
Они требуют какого то вмешательства? Например измельчить или термообработки?
danon 30 квітня 2018, 01:27
измельчать не надо, они очень мелькие, Применять по разному, можно их замачивать в теплой воде или молоке/сливках/соке/ , и становится такое как желе с семенами)) можно и в салаты просто, как например кунжут/семячки добавляют, я например когда кашу варю, то кидаю перед варкой их и в процессе они набухают))
AK2304 30 квітня 2018, 01:44
Спасибо, попробую)))
R9bina 29 квітня 2018, 10:04
ммм, вкусненько, спасибо
Sanechka 29 квітня 2018, 10:15
:raised_hand:
Marisolka 29 квітня 2018, 10:23 2
Пп? Разве белок и крохмал модго сочетать!?
Sanechka 30 квітня 2018, 00:47
Незнаю , я сочетаю:relaxed:
Tatiana28 29 квітня 2018, 10:43
И я такое хо:yum: пойду наваяю..
Tatiana28 29 квітня 2018, 10:44
Спасибо)
Sanechka 29 квітня 2018, 12:08
На здоровье)
Natalka 29 квітня 2018, 11:19 1
Я тоже решила сегодня поэкспериментировать. Приготовила цельнозерновые блины с творогом и "шоколадом". Но чуаствую, что второй был лишний :grin:
Лаваш стараюсь есть только когда очень хочется чего-то солёно-вредного. Делаю из него чипсы со сметанным соусом или запекаю в бутерброднице с мясом, грибами и сыром)
Natalka 29 квітня 2018, 11:25
Блины или лаваш?
Marisolka 29 квітня 2018, 11:35
Лаваш!
Natalka 29 квітня 2018, 12:10
Приготовленные грибы и мясо, помидорки черри, зелень и немного тертого сыра (люблю моцареллу или брынзу, но можно и творог) заворачиваю в половинку лаваша и в бутербродницу или в духовку на 250*. Выходят небольшие, весом 100-150гр, но сытные. Я одной штучкой+свежие овощи наедаюсь)
MaryMe 29 квітня 2018, 12:32
А мне разогретый творог не идет. Ощущение, что он по дороге превращается в пробку :cry:
MaryMe 29 квітня 2018, 14:42
Я думаю без творога тоже вкусняшно будет)
Sanechka 29 квітня 2018, 15:26
Я и с капустой с курицей делаю)
MaryMe 29 квітня 2018, 16:19
Вот это гораздо интереснее :grin: Пойду поем)
Adjanta 29 квітня 2018, 15:49
Мне такое вкуснее в блинчик
Sanechka 29 квітня 2018, 17:23
Солёное я ем вечером) «Сладкое» правильное можно только утром. 30 грамм чёрного шоколада, либо фрукты, либо такое.
Adjanta 29 квітня 2018, 17:40
Да, я в основном тоже так делаю, до обеда вредности, после только диетическое
Sanechka 29 квітня 2018, 23:19
Ну вам-то можно не заморачиваться))) помню юбка 42 размера велика, а у меня 52-й))
Margoha 30 квітня 2018, 02:13
Если я такое съем, + 1 обеспечен... А вообще, классное.
Sanechka 6 травня 2018, 17:57
Не, не будет, проверено. Я сама от воздуха поправляюсь, из тех что - подышал возле шоколадки - и плюс три)
Margoha 7 травня 2018, 00:32
Тогда, нужно попробовать, но меня терзают смутные сомнения :joy::joy::joy:
Sanechka 7 травня 2018, 09:00
:see_no_evil::relaxed::joy:
Alevtina0411 6 травня 2018, 17:33
Ксюша)) я в клуб зашла как раз поискать чего-то сладко-диетического в лаваше) а тут оп и нашла)
Sanechka 6 травня 2018, 17:57
Ура) на здоровье!!))