Всех приветствую!)
Девочки, как у Вас было после родов, у меня со вторым ребенком и с первым живот не ушел, как беременная вновь), бандажи не носила, грудью кормлю, поправилась и в бедрах), в весе тоже конечно, до детей была стройная, прес не идеальный конечно)), но живота не было, ходила во всем коротком, вес правда не взвешивала, но разница на лицо, не скажу что полная, в платье хожу не длинном, живот просто большой, может кто подскажет как убрать живот и привести себя в форму к лету, кормящей, а то как-то купальник купила, а на пляже себя не представляю)), диета ж не будешь держать, кормлю, у некоторых как-то всё после родов уходит, кожа что ли эластичная.
Пояс видела хот шейпес, может его взять, или кормящим не желательно?
nohopa 16 квітня 2018, 23:10
Поначалу был тяжеловат, потом привыкла! Неделю крутила по 5 мин., каждую неделю + 5 мин и так постепенно дошла до 30 мин.
Veronichka 16 квітня 2018, 23:56
А чего взяли самый тяжелый, можно было и 1кг?
nohopa 17 квітня 2018, 08:45
Самый тяжелый 3 кг. У меня до этого был 1 кг. , только металический, от него было толку мало!
Veronichka 17 квітня 2018, 09:04
Тобишь надо брать 3 кг?
Galinka_ua 17 квітня 2018, 10:45
Если будете крутить легкий расход калорий будет минимальный. А когда крутишь тяжелый, тут уже надо больше усилий на кручение вот и получается подобие кардио, отсюда и уменьшение веса, плюс мышцы подтягиваются т.к. для удержания обруча вы напрягаете мышцы. Сейчас повторюсь то что писала в другом своем комменте, если бы я могла выделить 30 мин, я бы выбрала треньку на группу мышц или на две :) Мне кажется обруч хорошо крутить пока смотришь например кино/сериал :))))) Хотя мне больше нравится фитнес резинки растягивать :) и место меньше занимает, и вроде нагрузки больше. Но то что кому то обруч помог, удобен и нравится не отрицаю, каждому свое ;)
Veronichka 17 квітня 2018, 22:29
Что за резинки?)
Они ж не на талию рассчитаны?
nohopa 17 квітня 2018, 09:19
3 кг. как по мне сильно тяжелый, 2 кг. самый раз .