Про похудеть и полотенце. Японский метод. Хочется сбросить лишнее (кг))), но не до диет сейчас (так как кормлю грудью лялю), наверное рискну ....

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

 

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

2. Затем крепко перевязать его нитью Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем... *Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами. *Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком! *Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок... ... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца). *Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.) *Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом) Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

Темы: Красота мамы

17 комментариев

  • ролтмо 26 апреля 2015, 17:52

    давно о нем читала, смутно верится что лежание на валике уберет живот. я свой спортом еле убираю, мучительно и долго.

  • 2 комментария
  • Комментарий удален

  • ролтмо 26 апреля 2015, 18:55

    @AkhcoreV нашла упражнения. попробую завтра

  • vesnushka_ 4 мая 2015, 08:01 1

    @AkhcoreV А можно поДробненько про вааку

  • Elena_Inschakova 26 апреля 2015, 18:15

    Ну, может на японцах и сработает :)))))) У них обычно понятно где талию делать :)

  • Olga2610 26 апреля 2015, 20:04

    Интересно...но слабо верится что поможет,хотя...а вы будете пробовать? напишите потом про результат,так хочется просто лежать и худеть))

  • Brungilda 26 апреля 2015, 22:08

    начну прям сейчас

  • 1 комментарий
  • AkhcoreV 26 апреля 2015, 22:53

    @Julka )))убежал

  • Julka 26 апреля 2015, 22:55

    @AkhcoreV главное- чтоб не прибежал обратно)

  • AkhcoreV 26 апреля 2015, 22:59

    @Julka Точно-точно)

  • Katrusya 26 апреля 2015, 23:17

    у меня очень сильный прогиб в пояснице, если еще и на валике лежать?....

  • Vasilisa_3 27 апреля 2015, 08:39

    попыталась вспомнить толстых японцев...
    рыбу похоже есть надо )))))))))

  • Комментарий удален

  • Комментарий удален

  • kristinka1804 2 мая 2015, 18:53

    упражнения вакуум живота заметно убирают животик !особенно после родов.главное не лениться!

  • julia_555_777 15 июня 2015, 10:40

    кстати вакуум хорошо помогает, а то что вы кормите лялю и так поможет вам похудеть, вы же пока кормите следите за питанием, а само кормление в сутки сжигает до 500ккал а это на минуточку, больше часа бега, так что не переживайте все сбросите, я пока кормила, скинула все набранное за беременность и еще -4 кг, но я делала зарядку еще каждый день, или через день, как получалось, и в дополнение обруч крутила, потому что животик никак не могла убрать, только обруч у меня не обычный а массажный хула-хуп вот такой http://intersportmarket.com/DOUBLE_DIRECTION_HULA-HOOP_mk2/478/ но внимательно читайте инструкцию, не всем его можно крутить, и еще контрастный душ после зарядки, хорошо подтягивает кожу после похудения.

  • Julka 15 июня 2015, 19:45

    спасибо

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб