Очень хочу стройные ножечки прям от попы!Девоньки,поделитесь информацией!какие упражнения и процедуры действительно работают,чтоб ляжечки-окорочочки подхудели и постройнели!?Рост у меня 164,вес-62кг,но вот эти окорочка всю картинку портят!
Очень хочу стройные ножечки прям от попы!Девоньки,поделитесь информацией!какие упражнения и процедуры действительно работают,чтоб ляжечки-окорочочки подхудели и постройнели!?Рост у меня 164,вес-62кг,но вот эти окорочка всю картинку портят!
Solovyova_Irina 13 січня 2018, 11:29 6
Ну вас у вас мягко говоря большой, чтобы ноги были худенькими.
Sadulya 13 січня 2018, 11:43
продолжайте в том же духе и ножки Вас порадуют
polina4487 13 січня 2018, 11:47
спасибо,буду конечно стараться!чет вот с праздниками совсем расслабилась!
Solovyova_Irina 13 січня 2018, 11:54
Ещё килограмм 10 сбросите и будете почти у цели :),
Palmera 13 січня 2018, 11:33
Ножки тяжелее всего худеют. Всё конечно индивидуально, но у меня так.
Maxsimm 13 січня 2018, 15:38
У меня живот за пару дней уходит. А вот с ляжками печалька всегда)
Arlana 13 січня 2018, 15:54
У меня сначала лицо)) потом живот и попа, а ляжки самые стойкие))
nataly032 13 січня 2018, 17:55
У каждого свои проблемные места, и вот они худеют в последнюю очередь. Автору нужно продолжать худеть и бедра уйдут, просто в последнюю очередь)
Yanka 13 січня 2018, 11:44 3
Мне кажеться это от типа фигуры зависит,некоторые и жирные,а ноги худые.У меня таких не было никогда худых ног.В 11 классе я весила 39 кг.рост 158,и ляхи были всёравно.
Marisolka 13 січня 2018, 12:39
А я наоборот крупная.а ноги всегда более изящные по сранению с боками и опой
ONikSandra 13 січня 2018, 12:47
Марисолка, это моя мечта) Никогда такого не было, всегда ноги были полнее всего остального((
Yanka 13 січня 2018, 13:00
А я вообще какая-то странная))Лехи есть даже если худая,а когда поправляюсь,то это сразу лицо,живот,руки а потом уже ноги,а попа в самом конце))А худею,наоборот сначала попа,ноги,лицо,руки,а потом уж живот((
elenapodolskaya 13 січня 2018, 12:00
У меня получилось похудеть в ногах с видео Стройные ноги, кажется с Анитой Луценко. Ну, и разные другие себе качала видео и дома занималась. Махи ногами хорошо помогали
Nataly2405 13 січня 2018, 12:45
У меня тоже бедра полнее относительно всей фигуры. Посмотрите упражнения у Анны Куркуриной. У нее есть и для попы, и для внутренней и передней части бедер.
Vredinka 13 січня 2018, 15:08
автор, как худели, расскажите, пожалуйста. у меня такой же рост.
polina4487 13 січня 2018, 16:03
все просто:ела все,полезное и не очень,даже иногда сладости,но все взвешивала!считала калории-не больше 1200 в день. 1.5-2 литра воды,чай кофе без сахара. Еще б упражнения какие-то делать, но я честно говоря не делала.Но была физнагрузка-живу в своем доме,есть огород,хозяйство.А еще была большущая нервотрепка-сильный скандал с мужем-месяц на нервах,вот за тот месяц килограмм 8 ушло(ну его нафиг такое нервное похудение).Раньше занималась танцами с 3-до 17 лет,и фигурка была всегда подтянутой,а вот потом замуж,ребенок,быт-и усё!очень разленилась заниматься собой,а подтянуть тело не помешало бы!худела с мая по сентябрь,потом уже не считала каллории,ела меньше,и вот до сих пор,благодаря праздникам,пришло 2кг, а так вес держиться!Сейчас опять беру себя в ежовые рукавицы,буду считать калории,пить много воды,= хочу заставить себя подключить упражнения хоть 2 раза в недельку, очень хочу еще хотя бы 5 кг скинуть, подтянуть живот,и ляхи поправить!
Maxsimm 13 січня 2018, 15:37
Не устаю рекомендовать книгу "Ножки мирового стандарта") Комплекс на 6 недель, благодаря которому я добилась вожделенного просвета между ляжками :grin:. Хотя до того времени была уверена что мои окорочка-это генетика)
Arlana 13 січня 2018, 15:55
Точно! Спасибо, что напомнили. Прекрасная книга, когда-то после первых родов занималась по этим упражнениям, даже через неделю был результат. Пойду поищу ее)
polina4487 13 січня 2018, 16:05 1
не слышала о таком,может и моим окорочкам поможет,пошла искать! спасибо!