Кто сидит или сидел на диете Дюкана .ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

71 коментар

• Olyunja 26 січня 2015, 11:12

  Я сидела на ней.
  Брала кефир 1% жирности и йогурты тоже такой % искала

• caricapoley 26 січня 2015, 11:15

  https://e-komora.com.ua/ вот тут вроде должны быть продукты для этой диеты.

• Olyunja 26 січня 2015, 11:21

  Ой там покупать очень дорогая диета получается. Лучше пройтись по магазинах и найти молочку нежирную. Тот самый ефект

• Olyunja 26 січня 2015, 11:22

  Еще в контакте есть група,там девочки рецептиками делятся,сами создають и чужие пробуют,моральная поддержка!

• Olyunja 26 січня 2015, 11:23

  http://vk.com/dukanofficial

• Olyunja 26 січня 2015, 11:24

  http://vk.com/dietadukan

• Anuta7777 26 січня 2015, 11:25

  Да...интернет магазины у них цены в двое выше,чем в магазинах......Пару раз заказала и поняла,что не потяну(((Вот и ищу .........

• Anuta7777 26 січня 2015, 11:28

  Оля,а вы как сбрасывали?хорошо похудели?

• Olyunja 26 січня 2015, 11:35

  Ну за три месяца 11кг. Но это там без напряга. Если был бы спорт,то думаю больше получилось

• Olyunja 26 січня 2015, 11:37

  Вообще диета не тяжёлая, просто себе надо готовить,можно кушать хоть ночью

• Tsweets 26 січня 2015, 11:39

  Ань, я с тобой!!!!

Попередні 4 коментаря
• Zlata_Z 26 січня 2015, 12:02

  @Zlata_Z Не кушать выпечку, каши, картошка...это по простому если сказать. Овсяные отруби и 2л. воды в день обязательно.

• Anuta7777 26 січня 2015, 12:05

  РАДА)))))))))Присоединяйся!!!!!

• Olyunja 26 січня 2015, 12:31

  @Tsweets Я не хотела вас обидеть.
  Я просто сказала что для вас оно будет очень хорошо.

• Zlata_Z 26 січня 2015, 11:45

  Я за месяц 5 кг (и это учитывая новогодние праздники) Еще порочку хочу! Я с Вами ))))

Попередніх 6 коментарів
• Anuta7777 26 січня 2015, 20:36

  @Zlata_Z Я не против!!!! Потому что у меня все неорганизованно как-то(((
  Один совет,готовиться нужно заранее,а не спонтанно начинать....Я ,например,купила себе отруби ,творог и закваску 0 %....а с малыми реально ничего не успеваю...к вечеру была голодная,как волк!!!

• Tsweets 26 січня 2015, 21:27

  @Anuta7777 а зачем закваска?? и какие отруби?)

• Anuta7777 27 січня 2015, 10:54

  @Tsweets Наташа,отруби овсяные...Закваска,кефир 0% и творог % это то что пока нашла в магазинах...хочется йогурт-но 0 или 1 % не нашла((
  И очень важно 0 сахара-0 жира....

• Коментар видалено

• Zlata_Z 26 січня 2015, 11:46

  парочку кг*
  В Контакте есть группа Дюкана, там хорошие рецепты

• Zlata_Z 26 січня 2015, 11:51

  А моя клиентка за пол года где-то 30кг скинула на этой диете!

• Olyunja 26 січня 2015, 12:32

  @Zlata_Z Вот молодец! Браво

• Inness 26 січня 2015, 11:55

  в обычном магазине
  творог обезж 0%
  закваска 0%
  йогурт натур обезж - надо искать, чтоб не было жира и очень минимум углеводов, лучше делать самой, с наполнителями не подходят никакие

• Коментар видалено

• Melok 26 січня 2015, 12:00

  я сидела на такой диете два года назад,сбросила 25кг.продукты покупала в сильпо.отруби там нашла и крохмал кукурузный.молочку брала 1%

• Tsweets 26 січня 2015, 12:10

  а зачем крохмал??

• Melok 26 січня 2015, 12:17

  @Tsweets с помощью крохмала можно приготовить дюкановскую выпечку.

• Olyunja 26 січня 2015, 12:35

  @Melok И выпечки почта такая сама что с мукой.
  А крема я делала с обезжиреного творога(очень хорошо его взбивала)

• Altair 26 січня 2015, 12:41

  Я сижу на ней с 16 декабря, уже минус11 кг. мне нравится. знакомые говорят, что значительно похудела, так приятно. молочку покупаю в Сильпо, Амсторе. Все остальное заказываю в интернет-магазине. Когда хочется сладенького пеку маффины, жарю сырнички или делаю конфетки - все из разрешенных продуктов. Сахар заменяю сах.замом. диета очень классная, просто нужно находить время и желание готовить :)

• caricapoley 26 січня 2015, 12:42

  Отрубей сейчас каких только нету! Мне очень нравятся кунжутные,в них очень много белка.

• Dejneris 26 січня 2015, 13:03

  яйкс,а я їх ковтнути не можу-такі вони мені не смачні(

• Altair 26 січня 2015, 13:18

  @Dejneris А я их добавляю в кефир 0-1% жирности и бросаю таблетку сахзама. и получается вкусный йогурт :)

• Anuta7777 26 січня 2015, 20:45

  @Altair ДА))После недели понимаешь насколько кефир с заменителем может быть вкусным))))))))

• Anettt 26 січня 2015, 12:57

  Я йогурты делаю из молока 1,5% на заквасках. Кефир беру 1%, отруби и сахзам в обычном маркете покупаю. Семена льна нашла в АТБ, СОМ брала в каком то интернет магазине (уже и не вспомню), а ароматизаторы на рынке.

• Dejneris 26 січня 2015, 13:01

  Ой,і я хочу з вами! Мені тре скинути 14кг(((

• OKsunny 26 січня 2015, 13:03

  Лен, а скажите, пожалуйста, часто вижу такие слова "тре", "зара". Это диалект?

• Dejneris 26 січня 2015, 13:09

  @OKsunny Ні,це "сімейні" скорочення! Чоловік так говорить (він в мене програміст),в нього дуже багато різних слів,які і я вже починаю вживати,типу-трабли,ерор,фейк і т.д.

• Dejneris 26 січня 2015, 13:10

  @Dejneris Але загалом,я часто пишу-"потрібно",а говорю-тре)))

• Vasilisa_3 26 січня 2015, 14:03

  берегите здоровье!
  диеты нарушают и электролиты и энзимы и т.д...в общем, то что не видно глазу и в анализе на гемоглобин не покажет :-Р