Тренировки дома

Девушки-красавицы, а поделитесь любимыми видео-уроками (ссылками) для любительских домашних тренировок, для поддержания общего тонуса. Что хочу - чтобы был разогрев мышц, общая зарядка, пресс/приседания и такого рода. Без гантель. Кто дома занимается? Спасибо всем откликнувшимся))

Темы: Краса мами


Теги: спорт, тренировки

8 коментарів

  • В 19 січня 2015, 16:02

    Пошукайте тренування Тані Федорищевої) Вона супер) В неї є свій канал на ютюбі)

  • Vyshenka 19 січня 2015, 16:13

    спасибо, гляну!

  • Sasha 19 січня 2015, 16:47

    подтверждаю! Вот ее канал https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

  • Lorik_777 19 січня 2015, 16:44

    https://www.youtube.com/watch?v=4yqhcIDZiCk
    Очень эффективно)))

  • mamby 19 січня 2015, 16:57

    ссылку не дам. т.к. запись на диске. за месяц -10кг. занималась каждый день. выходные перерыв. курс Кармен Электра

  • Vyshenka 19 січня 2015, 17:19

    спасибо всем, займусь!

  • TataN 19 січня 2015, 17:23

    Вставлю пять копеек - о Кармен Электра далеко не первый раз слышу очень хорошие отзывы

  • OlgaKy 19 січня 2015, 19:24

    Йога с Джиллиан Майклс. Отличная тренировка для всего на полчаса. Есть 2 уровня сложности. Занимаюсь год, эфект супер. Сейчас пошла в Софию спорт, но в те дни, когда нет тренировок там - продолжаю заниматься с Джиллиан. Это не совсем йога - Вам понравится :)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу