Это какой-то ппц...
Свой путь к похудению начала с июня мсяца. Все просто пп+фитнес.
На сегодняшний день имею -13 кг. Для меня это мега результаты, в начале даже об этом и не мечтала.
Три месяца я считала калории. Сейчас чуть больше месяца на интуитивном питании, но с каждым днем процент пп пищи все ниже. Основное нарушение -это сладкое, печенье.... Ну, блин, тяжело мне без сладкого...
Хочу еще -6,5 сделать. Но толи уже устала от пп, толи просто хочется обожраться, толи осень наступила ...- не знаю...
Понимаю, что ни к чему хорошему эти срывы не приведут, а злополучная печенька так и просится.....
Вот уже почти неделю вес встал...(((
Как мне продержаться и не срываться??(((
Elena_Elena 7 жовтня 2017, 19:27 1
Знайома проблема) Я собі замість печеньок купляю фініки, ізюм чи курагу. Коли хочеться солодкого 2-3штучки швидко все вирішують) По калоріях фініки доволі помірні)
Irisa 7 жовтня 2017, 19:35
Возьми себя в руки, унылая какашка!
(Извините, все тоже самое, что и у Вас. Говорю себе эти слова довольно часто. Иногда даже помогает)))))))
Sahynua 7 жовтня 2017, 21:20
!!!! Вы начинаете "срывается" берите себя в руки!
Babyshka_v_teme 7 жовтня 2017, 19:36
Ешьте немного сушки!! Если сладкого хочется можете немножко меда!
Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 19:42
Меда я и так весьма прилично ем...
gemix 7 жовтня 2017, 19:42 1
делайте сами сладкое! съешьте утром только. черный шоколад, сухофрукты, желе, зефир на пектине, сладости собственного приготовления. просто помните что сладкое это очередной наркотик и всё! всё отмазки и потребности в голове!!!!
oxana123 7 жовтня 2017, 20:10
я ужасная сластена))), также кушаю утром после завтрака
Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 20:14
Утром - это самособой, а вот что делать дальше...
Julia_Ski 7 жовтня 2017, 20:20
Поавильно говорят зефир кушать и сухофрукты.
ПП это навсегда, это образ жизни. Погуглите десерты ПП.
Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 20:49
Что пп навсегда это понятно. Мне достаточно легко оно дается. Вот проблема только со сладким. Пп десерты пытаюсь делать... Немного не то.
Зефир мое все с недавних пор )))
Akulina 7 жовтня 2017, 21:09
Пропейте хром активный, должно попустить. А что едите на протяжении дня?
Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 21:41
Мясо (в основном курица) печеное,вареное,
Творог 0% и 5%
Овощи
Каши
---
Это основа, которая разбавляется в зависимости от обстоятельств.
Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 21:41
Насчет хрома почитаю, спасибо
Varver 7 жовтня 2017, 22:54
Хром отлично помогает, единственный нюанс, пока его принимаешь, только перестал всё возвращается на круги своя.
tat171 7 жовтня 2017, 23:15
Посмотрите фильм "Сахар" 2014 года (Австралия) . У меня тяга прошла.
Abude 7 жовтня 2017, 23:55
А когда сбросите все лишнее, как питаться планирует? Вернетесь в обычный режим? Сново все наберете. Теперь спорт и пп должно стать образом жизни, а не ещё 6 хочу скинуть. Иначе смысл начинать?
Rodyna_pp_ua 8 жовтня 2017, 08:08
Пп планирую оставить, с фитнесом как получиться, ибо если выйду на работу то с моим графиком домой только доползти остаётся.. .
Julianna30 31 жовтня 2017, 23:24
Нажритесь один день - и продолжайте на пп))