ох... начинаю срываться. помогите удержаться!!!

Это какой-то ппц...

Свой путь к похудению начала с июня мсяца. Все просто пп+фитнес.

На сегодняшний день имею -13 кг. Для меня это мега результаты, в начале даже об этом и не мечтала.

Три месяца я считала калории. Сейчас чуть больше месяца на интуитивном питании, но с каждым днем процент пп пищи все ниже. Основное нарушение -это сладкое, печенье.... Ну, блин, тяжело мне без сладкого...

Хочу еще -6,5 сделать. Но толи уже устала от пп, толи просто хочется обожраться, толи осень наступила ...- не знаю...

Понимаю, что ни к чему хорошему эти срывы не приведут, а злополучная печенька так и просится.....

Вот уже почти неделю вес встал...(((

Как мне продержаться и не срываться??(((

 

18 коментарів

  • Elena_Elena 7 жовтня 2017, 19:27 1

    Знайома проблема) Я собі замість печеньок купляю фініки, ізюм чи курагу. Коли хочеться солодкого 2-3штучки швидко все вирішують) По калоріях фініки доволі помірні)

  • Irisa 7 жовтня 2017, 19:35

    Возьми себя в руки, унылая какашка!
    (Извините, все тоже самое, что и у Вас. Говорю себе эти слова довольно часто. Иногда даже помогает)))))))

  • Sahynua 7 жовтня 2017, 21:20

    !!!! Вы начинаете "срывается" берите себя в руки!

  • Babyshka_v_teme 7 жовтня 2017, 19:36

    Ешьте немного сушки!! Если сладкого хочется можете немножко меда!

  • Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 19:42

    Меда я и так весьма прилично ем...

  • gemix 7 жовтня 2017, 19:42 1

    делайте сами сладкое! съешьте утром только. черный шоколад, сухофрукты, желе, зефир на пектине, сладости собственного приготовления. просто помните что сладкое это очередной наркотик и всё! всё отмазки и потребности в голове!!!!

  • oxana123 7 жовтня 2017, 20:10

    я ужасная сластена))), также кушаю утром после завтрака

  • Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 20:14

    Утром - это самособой, а вот что делать дальше...

  • Julia_Ski 7 жовтня 2017, 20:20

    Поавильно говорят зефир кушать и сухофрукты.
    ПП это навсегда, это образ жизни. Погуглите десерты ПП.

  • Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 20:49

    Что пп навсегда это понятно. Мне достаточно легко оно дается. Вот проблема только со сладким. Пп десерты пытаюсь делать... Немного не то.
    Зефир мое все с недавних пор )))

  • Akulina 7 жовтня 2017, 21:09

    Пропейте хром активный, должно попустить. А что едите на протяжении дня?

  • Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 21:41

    Мясо (в основном курица) печеное,вареное,
    Творог 0% и 5%
    Овощи
    Каши
    ---
    Это основа, которая разбавляется в зависимости от обстоятельств.

  • Rodyna_pp_ua 7 жовтня 2017, 21:41

    Насчет хрома почитаю, спасибо

  • Varver 7 жовтня 2017, 22:54

    Хром отлично помогает, единственный нюанс, пока его принимаешь, только перестал всё возвращается на круги своя.

  • tat171 7 жовтня 2017, 23:15

    Посмотрите фильм "Сахар" 2014 года (Австралия) . У меня тяга прошла.

  • Abude 7 жовтня 2017, 23:55

    А когда сбросите все лишнее, как питаться планирует? Вернетесь в обычный режим? Сново все наберете. Теперь спорт и пп должно стать образом жизни, а не ещё 6 хочу скинуть. Иначе смысл начинать?

  • Rodyna_pp_ua 8 жовтня 2017, 08:08

    Пп планирую оставить, с фитнесом как получиться, ибо если выйду на работу то с моим графиком домой только доползти остаётся.. .

  • Julianna30 31 жовтня 2017, 23:24

    Нажритесь один день - и продолжайте на пп))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу