Прозанималась 7 дней. В талии - 3 см, похудела на 1 кг. большой минус - похудела и попа на 1 см. что начал пропадать живот - заметили все) довольна, уже влезла в старое платье. еще бы за неделю 3 см ушло.
Прозанималась 7 дней. В талии - 3 см, похудела на 1 кг. большой минус - похудела и попа на 1 см. что начал пропадать живот - заметили все) довольна, уже влезла в старое платье. еще бы за неделю 3 см ушло.
MissKomp 30 серпня 2017, 10:13 1
Делала в прошлом году курс "Плоский живот за 6 недель". Это вещь конечно! НО!!! Мне было очень сложно, каждая тренировка как пытка, я ни раз не смогла сделать тренировку в полную силу как на видео. Даже на моём пузе сверху появились первые 2 кубика!
А теперь всё никак. Снова разожралась, растолстела... Надеюсь отдам дочь в сад и снова начну заниматься с "бешеной бабой", как я ласково называю Джил)))
Galinka_ua 30 серпня 2017, 14:54
Adam_Her, перечитала упражнение "поднимаю на бедрах, лёжа на спине" похоже это тоже упражнение ))))) мой тоже любит присесть, но т.к. я не возмущаюсь, он быстро убегает :))))
Svetlana18 30 серпня 2017, 15:44
Моя еще повторять пытается и говорит: не можю мама, надо еще:-)
Galinka_ua 30 серпня 2017, 15:56
у меня тоже пытается повторять, приседания получаются и прес немного ))))))) а вот отжимания это ржака, стает руки ноги норм, а вот попа вверх, такой себе домик и шатается )))))) и зовет папа смотри я зарядку делаю )))))))))))
Nikuletka 6 вересня 2017, 20:04
а эти упражнения каждый день надо делать?
mADAM_Elvira 6 вересня 2017, 20:28
Минимум 5 раз в неделю
Lyda_Serova 8 вересня 2017, 18:03
Вы молодец. Я занималась 2 недели курс "Стройная фигура за 30 дней", но начали сильно хрустеть колени. Хочу опять попробовать сейчас.