Самодельный экспресс-курс омоложения с предысторией. Быстро, дешево, работает!) Оооочень длинно написано.

Знаете, как оно бывает.. Ощущая на себе афигенский результат от каких-либо манипуляций (в моем случае - по приведению себя в порядок), из-за щенячьего восторга, охватывающего все существо, очень хочется ходить вприпрыжку и делиться радостями. Особенно - если это простые, но интересные и реально работающие техники. Почувствовав на себе такое, мне вспомнилась клумба. Когда-то я тут сиживала ночи на пролет, делилась всяким и интересовалась опытом других, может кто и вспомнит меня) Вот, решила поделится с клубом по старой памяти, излить свой восторг и поделиться наработками, может кому-то пригодиться, может кому актуально. Тут выдержка всякого из интернетов, чтоб не рыться, ну и плюс единоличный опыт. Подойдет для тех, кто не ленится читать (автор очень многословен и пространен), но лениться много заниматься собой (автор лентяй и разгильдяй и выбрал для себя попроще че))

Немного истории.

Знаю, что это неправильно, но так уж получилось, что в последнее время самым основным средством борьбы с увяданием лица и тела (мне 32), вернее борьбы с эффектом от всего этого, стала для меня декоративная косметика и прочий маскарад. И боюсь, что так у многих. Тональные крема, загар, чтоб немного скрыть целлюлит, подбор правильной одежды, маскирующей недостатки. Были, конечно, и крема (в основном ив роше, разные серии), и маски (совсем всякие, иногда даже и альгинатные), но, видимо этого не хватало для поддержания кожи. По словам косметолога моя кожа лет на 5 старше моего возраста(( - морщины вокруг глаз, общая дряблость, сухость, купероз.

Тело.. Нельзя сказать, что я толстая, но не подтянутая. Велосипед у меня украли еще в начале лета, а просто бегать круги и делать упражнения на площадке, да даже и в зале, как самоцель - это не мое. В общем, традиционно. Сплю некачественно, мажусь тональным кремом, ем больше, чем стоит, много ленюсь, валяюсь, сижу, смываю тональный крем и все это по кругу.

И так продолжалось вплоть до того момента, когда пигментные пятна стали слишком уж заметными сквозь тональный крем и это стало совсем неприлично. Тогда что-то в моей голове щелкнуло и я решила заняться лечением, которое помогло бы избавиться от них "изнури", повлияв на первопричину. Скажу сразу, до лечения печени (и прочего) я пока так и не дошла.

Вот такая печалька:

Просто в поисках нужной инфы мне встретились такие интересные вещи общекосметического характера (для всего тела), что я сильно увлеклась и меня занесло в эту сторону) Ну и вспомнилось еще что-то, из ранее подсмотренного, из чего состряпалась программа по восстановлению привлекательности своего тела. Какими особенностями порадовал придуманный курс - так это:

• скромным составом компонентов при хорошем охвате проблемных зон;
• достаточностью без избыточности (оптимальностью);
• быстротой и простотой, легкостью применения компонентов и минимумом всяких условий;
• скоростью реакции организма;
• дешевизной. В смысле, я потратила гривен 150, конечно, но по сравнению с процедурами в салонах или с покупкой даже одного нормального крема, который принесет сомнительный результат.. Думаю, он достаточно экономен;
• и доступностью (по дороге домой заглянула в аптеку).

По-моему - достаточно особенностей для идеала))) Пы.Сы. Если кому будет интересна тема именно про пигментные пятна - маякните, напишу про них отдельно, слишком уж много информации накопилось, а я слишком системна и дотошна в этих вопросах, в эту заметку не влезет и их этиология, и патогенез, и еще куча всего)

Итак, начнем с ЛИЦА

Внимание! Автор применял компоненты на свое усмотрение и на свой страх и риск (не обеспеченный и не оправданный), поэтому никому ничего не рекомендует и ответственности за проблемы, которые могут возникнуть, нести не будет. Это личный опыт, прецедент, и не более. Использование методик - только под собственную ответственность того, кто их применяет)

Т.к. моей первой и главной целью было избавление от пигментных пятен, то курс изначально был рассчитан на них. Но результат, который я получила первым делом - как раз к ним не относится, пятна пока не сошли, говорят на это уходят годы.. Поэтому курс по цели "осветляющий", именно такой он и вышел по составу компонентов. По результату он вышел "общеомолаживающий", хотя может общий можно было составить и более полноценный, но и этот - работает атлична! Ушло все - морщины, дряблость, поры, обвисание овала, темные круги под глазами, которые по утрам мешки, а по вечерам впадины. Лицо подтянулось, щеки не висят, на лбу морщины разгладились, носогубные складки перестали западать, кожа гладкая, какой я давно не видела и не припомню, была ли такая когда-то.. А что еще надо??? (Разве что, подумала, матовости можно добавить.. Но пока так). Ах, как моя заброшенная кожа в этом нуждалась! Это такое сладкое ощущение, когда смотришь на себя в зеркало, просто сказка! И мне нравиться, и настроение поднимается, а это уже замечают окружающие. Самосбывающееся пророчество!

Сколько времени понадобилось для получения ярко видимого эффекта от моего кустарного курса? Два! Т.е. вышел такой себе интенсивчик, как раз подойдет для быстрого приведения себя в порядок к какому-нибудь событию. А если не забросить курс, и применять не менее двух недель - будет довольно стойкий эффект, прежде чем кожа опять начнет тухнуть. Ну а если потом не забывать поддерживать его..! К вопросу подошла комплексно, курс содержит в себе не только средства, но и физиотерапевтическую компоненту.

Итак, теперь по составу курса. С описанием и рекомендациями) Свои домашние кремы я пока что забросила, начитавшись домашних кремоварок о вреде компонентов в промышленных образцах (из серии "мне 70 лет, а выгляжу я на все сто!"), посмотрим, сколько протяну, но есть надежда, что баночки от ив роше повымываю от ИХ кремов и насыплю туда СВОИХ СОБСТВЕННЫХ, правда до этого еще далеко, пока только мечты) Средства, которые я применяю для лица - купила в аптеке, это просто витамины. Скажем так - это не все, что мне хотелось бы иметь, это то, что было:

Ретинола ацетат. Раствор масляный витамина А. Купила в баночке. Способствует обновлению клеток, восстановлению кожи, поврежденной солнцем (фотостарение), стимулирует укрепление и рост здоровых сосудов, синтез коллагена. Говорят, если применять долго, 1 - 2 года, то кожа полностью омолаживается.

Альфа-токоферола ацетат. Раствор масляный витамина Е. В баночке. Повышает тонус кожи, разглаживает и подтягивает, улучшает цвет. Способствует регенерации, насыщению кислородом.

Кстати, это два брата акробата, часто применяются в комплексе. АЕвит и внутрь не помешает попринимать, но это уже совсем другая история.

Витамин РР. Никотиновая кислота. В ампулах. Хорошо против купероза, и для активизации обменных процессов в коже. Мощный витамин, но с ним надо аккуратно. Расширяет кровеносные сосуды, стимулирует их, вызывает прилив крови. Кожа быстрее метаболирует и регенерирует. Надо разводить хотябы пополам с водой. Я делаю в ложечке, потому что 2 мл особо больше нигде не разведешь. При нанесении на кожу вызывает резкое (через 3-5 мин) покраснение и жжение, которые держаться от 15 мин. до 40. Подсушивает кожу. Из-за своих особенностей так же полезен для стимуляции роста волос и при антицеллюлитных обертываниях. 

Аскорбиновая кислота. Витамин С. В ампулах. Думаю, всем известно действие. Мощный антиоксидант. Хорошо отбеливает. Способствует активному росту здоровых клеток, способствует выработке коллагена, усиливает дыхание. Кожу подсушивает. Формула нестабильна, при вскрытии ампулы сразу наносить жидкость на кожу, через 10 минут - это просто водичка. При быстром нанесении не забыть о мерах безопасности, при попадании в глаза.. Ух, страшно представить, думаю, может случится ожог..

Что я со всем этим великолепием делала? Открывала баночку/ампулу и наносила компоненту на моську). Без добавлений чего либо. И вбивала/втирала/массировала. Баночка многоразовая, ампулы - одноазовые (1 ампула - 1 нанесение). Предварительно очистив кожу (перед каждым нанесением). Разнеся по времени, чтоб часика 3 между ними было хотя бы. С самого подъема до самого укладывания спать, сколько влезет процедур. Благо удалось работать дома и у меня была возможность их проводить целый день, получалось все витамины в 1 день влазили. По правилам работы с витаминами А и Е особых условий нету, по РР - разводить с водой и применять аккуратно, а С - применять очень быстро, все писала выше. Ни после одного из этих средств не советую выходить под солнце минимум час, вероятна фотосенсибилизация. После витамина С - так тем более, его вообще лучше перед сном. Для верности перед выходом на сейчашнее жесткое летнее солнце стоит нанести средства с УФ фильтрами. Говорят, не стоит смешивать витамины в один курс. Мол, один курс - один витамин. Тут не понятно. В кремах витамины смешивают. На свой страх и риск в курсе у меня целый комплекс витаминов. Выходит ничего себе интенсив!

Для очистки лица перед каждым новым нанесением витамина использую мицелярную воду MAY face, польскую по смешной цене 13 грн  или что-о вроде этого (в Еве). Правда покупала ее еще раньше, очень довольна!!! Кто не в курсе, она очень качественно чистит кожу. Настолько, что смоешь тональный крем пенкой, потом скрабом, а потом мицелярку на спонжик и протираешь лицо, так вот 2 первые спонжа все в тоналке и серой грязи (или отмершей коже), это после пенки и скраба!! Третий уже ничего, читстенький) Так что лучше мицелярки никто не почистит. А какая кожа после него!! По вечерам после снятия макияжа (еще до курса) она держалась молодцом, лучше, чем было без нее. Даже сказала бы, что по ходу ее применения кожа становилась несколько лучше, подтягивалась, потому что ничего другого нового параллельно я не вводила..

Простое нанесение можно заменить на более эффективную процедуру. Мезороллер! Давненько я его забросила) Впрочем, никогда активно и не использовала. Масло (А и Е в масле) вкатывать не решилась, не нашла точных рекомендаций, одни говорят можно, другие - нельзя категорически. РР тоже, и так он агрессивненький. А вот С - самое то. Его даже мезотерапией загоняют под кожу, а мезороллером - так и подавно можно! Да и сама процедура мезороллинга - вполне в духе курса-интенсива)

Что не купила, но тоже очень хорошо для кожи. Этим можно заменить компоненты выше, или добавить к ним: Витамин К (раньше продавался Викасол, теперь он не выпускается, дальше не стала старательно его искать) - от купероза и темных кругов (осветляет), мешков (дренирует) под глазами. Витамины группы В - В1, В6, В12 - способствуют регенирации, элластичности, улучшают тургор.

Как все зануды, решила, что одним влиянием на кожу мое лицо не отделается, и взялась за него со всех сторон. Ану-ка еще "мышицы" ему подкачаю, решила. И сделала. Качаю пару раз в день. Это и подтяжка овала и стимуляция обменных процессов и регенерации дополнительная.

https://www.youtube.com/watch?v=aaVJJRAjGak 

Этот курс упражнений (мне он кажется самым интересным из всех, которые находила) раньше я встречала в более полном формате, больше упражнений, минут так на 15, но это для настойчивых людей. Для таких ветренных как я, и этот упрощенный делать - уже хорошо. Кста, можно и под душем, и в лифте покривляться, или еще где, когда есть минутка свободная, только польза будет.

Хух! Кажется все по лицу. Все, что мне дал этот курс - описала еще в самом начале.

Решила только для итога собрать все компоненты курса в кучу, чтоб не рыться потом по этому опусу. Вот:

Средства для лица, моно-нанесение, каждые 3-4 часа: Витамины А, Е, РР, С (еще не помешает К, и группы В).

Очищение мицелярной водой.

Процедуры для лица: Мезороллинг. Гимнастика.

По поводу тела - груди (не кормящие мамы затаили дыхание) и целлюлита (тут к ним присоединились и кормящие) - напишу про сочиненный интенсивчик несколько позже, вечером или уже завтра. Если захотите) А то слишком много времени занимает писательство.. Надеюсь, там будет поменьше текста) Так что "дали буде")