Я половину сдавала , но интересно сейчас поговорить про это :wink:
очень коротко, если у вас НЕТ гриля
вкус мяса - от самого мяса, и тд)
в целом я довольная новому девайсу и…
Единственное, что весы перенесём на завтра, я утром просто забыла в спешке
Напомню, ранее я уже более 10% от веса сбросила, и хочу в % соотношение ещё столько же
Потому что ещё много жира в области талии
Сейчас мой размер обычная М,
С чего я начинала
…
Оставлю тут.) Познавательный фильм-эксперимент. Главный клуб не готов))
Фильм длинный.Чтобы понять интересен вам или нет, посмотрите последние 20 мин.
пока не забыла, напишу тут , давно хотела расссказать про себя
если коротко))
3 важные причины
…Наступает время, когда на помощь приходит белковое питание =теперь только с ним можно дальше достигать результатов и без бжу дела не будет
Сложность в том, что у меня отпуск, и благо с веганский питанием в отпуске, пока цель удержать и в конце июля быть 57,,)
…это мини отчет , но это с условия ИГ (интервального) +я действительно отказалась от кофе на эту неделю +вчера я период питания закончила на 3 часа ранее
теперь на счет еды- я конечно же умею питаться вкусно. даже если предлогаю по меню не вкусно , но реально есть все то что ты не любишь и жить счасливо
…58,6 кг позавчера и 58,9 кг сегодня утром( тут вина этих вкусных вафель . если худеете не делайте их :)
я покажу меню, ну и через неделю посмотрим как это работает
Примерно меню из сети , за основу берем ПП
заврак полезные углеводы - клетчатка, отруби, овсянка и можно белок , творог , йогурты и тд
Пример одного дня
Завтрак,( я питаюсь всегда в рамках ИГ , по этому начну в 11 утра )
Мой вариант завтрака на каждый день, я нормально могу питаться одним и тем же, но позже покажу разные варианты ) - 2 столовые…
Выглядит может не мега красиво, но реально вкусно, сразу пишу лучше делать с говядиной и мелкими кубиками
И есть можно "вёдрами" и худеть) самое главное тут обжарить баклажан на столовой ложке масла, добавить к нему мясо и все это обжариваем, потом помидоры орегано и базилик, тут кто
…