Худнемо разом, стор 17
…Похудеть к лету
Всех приветствую!)
Девочки, как у Вас было после родов, у меня со вторым ребенком и с первым живот не ушел, как беременная вновь), бандажи не носила, грудью кормлю, поправилась и в бедрах), в весе тоже конечно, до детей была стройная, прес не идеальный конечно)), но живота не было, ходила во всем коротком, вес правда не взвешивала, но разница на лицо, не скажу что полная, в платье хожу не длинном, живот просто большой, может кто подскажет как убрать живот и привести себя в форму к лету, кормящей, а то как-то купальник купила, а на пляже себя не представляю)), диета ж не…
Зеленные коктейли
Напишите несколько рецептов коктейлей из зеленни поверенных и вкусных. Хочу заменить ими несколько приемов пищи. Или для перекусов.
Праздники, праздниками. А за фигурой следить нужно;)
Расшифровка :
ОГ - обхват груди, ОЖ - обхват живота, ОИ - обхват икроножных
ОТ- обхват талии, ОН - обхват ноги,
Девочки а как вы отпраздновали праздник ПАСХА? У меня ещё 9.04 у мамы юбилей был.
День 20. Вы занимаетесь во время КД?
Привет всем.
Сегодня мой 20 день занятий с Джиллиан. Результаты в этот раз похуже, но я была к этому готова, так как заменяла некоторые упражнения. Колени болеть перестали но начались "эти" дни.
…Ура!Вес опять уходит;)
Главное не останавливаться, вот мой пример;)Все замеры опять пошли снижаться))))
хороших тренировок)) немного юмора
как вы тренируетесь? На чьи советы ориентируетесь? Соблюдаете ли диеты или пп? Для вас это сезонно или образ жизни?
У меня 17й день. Джиллиан Майклз
Отстала я немного( Колени все еще побаливают. Прыжки заменила упражнениями для боков. Надеюсь будет хоть какой то "-" в обьемах.
Как ваши тренировки? Все в строю?
ПЛЮС КГ!!
Я не растроилась) Конечно я понимаю, что если продолжая в таком духе - всё равно будет когда то ПЛАТО( Но главное идти вперед - и не бросать начатое;) Решила -