Худнемо разом, стор 12
Ищу напарницу по похудению. Желательно возраст от 40 и желание скинуть 15-20 кг
Меня зовут Наташа и мне 42. После рождения младшего поправилась на 20 кг и сбросить не могу. Пробовала и срывалась... Худеть в группе тоже не удаётся . Не получается отправлять фотки и замеры вовремя, участвовать в жизни группы...
Я ответственная и обязательная, но самой похудеть сложно - не хватает силы воли, контроля и поддержки. Поделюсь личным опытом и с удовольствием поучусь у кого-то!!!
Система минус 60
Девочки, хочу реальные отзывы
скинуть нужно не больше 10 кг
раньше худела по Дюкана но уже сил нету на этой диете
кто худел по системе и как? Какие результаты и за сколько?
…Упражнения для пресса. Кому?)))
Круговая треня для мышц живота. Пресс + кардио
Можно вместо зарядки на завтра;)
Всем спокойной ночи)
Какой ты хочешь быть!!!!
Ещё раз привожу пример как человек на фото может трансформироваться)…
Фітнес браслет
Дівчатка, хто користується фітнес браслетом, скажіть чи варто купувати? І якщо так...то похваліть свою модель
Техника выполнения сокращения мышц живота в вакууме
Для тех кто интересуется вакуумом живота и есть желание развиваться в этом упражнении. Добавляю видео урок, как сокращать мышцы живота в вакууме. Но, для начала нужно освоить само упражнение вакуум
…Пример как делать вакуум живота. Техника выполнения
Показываю свою технику и пример вакуума, впринципе всё не столь сложно, главное правильно понять. Назвала это 1 уровень. Наблюдаю, что у всех по разному образовуется вакуум внутри по глубине, даже
Вакуум живота! Результат за 5 месяца
Извините те кому я уже надоело.Но сегодня будет ещё один пост. Про вакуум живота!!!
…Это опять Я;)
Все фото скрины с видео роликов!!!
1 фото 30.01.16 года - 73.9 кг
2 фото 29.01.18 года - 74.5 кг
…