Я на Клумбі 
Я на Спешці Давайте знакомится!Обо мне. Мой вес.
Всем доброго воскрестного утричка!!!
Подумала что нужно рассказать немного о себе. Наверно ж многим интерестно?
…Рацион питания на день. Кто хочет похудеть?
Девочки всем добрый день.
Записала приблизительный рацион питания на день.
Обязательно нужно придерживаться и следить за правильным питанием!
Кто настроился на приображения?
…
Кто хочет похудеть. Цели!
Всегда и все стремятся к определённой цели.
Кратко расказала о преимуществах и целях проекта "Худеем за три месяца 2 "
Я понимаю что пока ещё не всё понятно, многие про это спрашивают.
Девочки! Прошу немного терпения и всё всем будет ясно.
Кому не терпится узнать что же будет, вот вам мой совет. Первый мой проект был в 2016 году, и все видео проекта опубликованы на моём канале от начала проекта до конца. Второй мой проект будет немного другой, но так же будут тренировки, распишу меню и видео отчёты о замерах каждую неделю на моём канале ;)
Видео о том для…
Важное предупреждение!
Очень важно быть здоровой, очень жаль что не у всех все гладко((
Девочки кто решил участвовать в проекте "Худеем за три месяца 2"
Важное предупреждение!!!
Если у вас есть проблемы со здоровьем, пожалуйста проконсультируйтесь с врачом. Если врач даёт добро для физ. нагрузок, тогда всё впорядке и вы можете принять участие в проекте.
Кто впервые слышит про такой проект и хочет принять участие пишите в личку на кашалоте.
Давайте худеть вместе!
;)
Простые правила для тех кто хочет похудеть!!!
Девчонки всем привет. Действительно правила совсем просты, главное сказать себе ( всё я смогу и я хочу).
Ещё забыла один пункт в правило вставить. Стараемся меньше прибегать к вредным привычкам. Курение и спиртные напитки. Или вовсе исключить.
Многие говорят, что ( ну как же вино сухое ведь можно) всё это миф!
В каждом алкоголе есть этиловый спирт, который очень сильно рушит наш организм. А если этот продукт нам не на пользу, то и зачем он тогда нам нужен. Мы то что мы едим и пьем!
Всем хорошего дня и настроения.
…Кто хочет похудеть?
Девочки совсем скоро с 1 февраля мы стартуем. Проект "Худеем за три месяца 2", хороший старт не только приобрести новую фигуру, но и отказаться от вредных привычек.
Главное настроится на позитив, увереность в себя (мы всё сделаем), работа будет не легкой, ой какой не легкой. Вспоминая первый проект, иногда было тяжело, но для этого и есть поддержка друг друга. Меня очень спасало общение с девчонками кто участвовал со мной. Видео приглашение -
Всех жду;)
Как мы тренируемся. целая тренировка
Жиросжигающая тренировка. Комплексная тренировка на 1час.
Для тех кто хочет посмотреть как всё происходит. Записывала утреннюю тренировку, некоторые ещё не проснулись) Но лично я люблю заниматься утром. Больше энергии у меня. А вы?
Кто хочет может позаниматься дома.
В некоторых местах пропадает музыка, заблокировали слишком известная. Я люблю заниматься под клубнячок хороший, энергичный.
Как вы думаете, что больше всего любят мужчины в женской фигуре?
- 1