Здравствуйте,я после родов уже 2 ребенка набрала очень вес с 50 на 84кг. сейчас я в дом. условиях занимаюсь худею, но не знаю как правильно заниматься после родов и убрать надо бока,руки крупные и спина, Какие правильные упражнения надо делать?Подскажите пожалуйста) После родов прошло 3 мес. я уже 62 кг. Но хочется выглядеть лучше !!! Помогите пожалуйста я 11.05.1990года рождения.
Я на Клумбі 
Я на Спешці