Бюджетные ПП-рационы на день, неделю. Можно использовать просто рецепты., - 56304413

Всем привет)

Сегодня я собрала для вас подборку недорогих ПП-меню. Есть на день, на неделю со списком продуктов. Думаю, что будет интересно. Калорийность будете сами регулировать, убрав что-то или добавив, зависимо от вашей активности и целей.

Первое видео это недельный рацион с просчётом калорийности, стоимости и есть список продктов. Конечно, многие цены уже не актуальны, но всё равно это относительно бюджетно, а главное удобно.

Второе видео Тани с бюджетным рационом на день, как основа он хорош и немного варьируя можно самостоятельно составить на несколько дней

Также люблю видео Оли и у неё очень много по питанию, разные эксперименты с видами питания, диетами. А самое главное много рационов и заготовок на пару дней.

Первое видео это меню на один день.

Здесь тоже рацион для похудения на день

И моя любимая серия роликов на тему заготовок пп меню на три дня. Отлично для работающих и тех, кому надо чтобы еда была готова иначе сметают всё подряд. И таких видео у неё на канале много, очень советую.

Tatiana_J 20 лютого 2022, 20:01 2

Спасибо большое!!!

Arlana 20 лютого 2022, 20:34

Пожалуйста)

nataliaharutuk 20 лютого 2022, 20:21 1

Дуже дякую:hugging::hugging::hugging:

Sanechka 20 лютого 2022, 20:36 1

Сенкс!)

Arlana 20 лютого 2022, 20:45

You`re welcome))

Innet 20 лютого 2022, 21:12 1

Дякую

Arlana 20 лютого 2022, 23:35

:open_hands:

Vesnushka 20 лютого 2022, 21:24 1

Галочка, спасибо большое за очень актуальную подборку

cheesecake 20 лютого 2022, 23:29 1

Спасибо! Сохранила в Избранное)

Arlana 20 лютого 2022, 23:38

:thumbsup:

irrrr 21 лютого 2022, 07:45

Спасибо большое за такую ценную информацию)))
В избранное забрала)

Arlana 21 лютого 2022, 14:03

:hugging:

R9bina 21 лютого 2022, 08:12 1

я пока не худею, но мне нравится подборочка

:ok_hand:

IraLr 21 лютого 2022, 08:52

Галь, ссылки не активны(.

Arlana 21 лютого 2022, 14:04 1

Перепроверила, всё работает. Может перегрузите устройство.

Weero 21 лютого 2022, 09:37

Очень интересно, спасибо.

Arlana 21 лютого 2022, 14:04

:kissing_closed_eyes:

panya 21 лютого 2022, 11:00

Галочка, как вовремя. Сил нет думать, а тут все и сразу. ( с омикроном сижу). Спасибо

Выздоравливайте:pray:

Julia2004 21 лютого 2022, 11:04

Спасибо, как раз зрею, не знаю с чего начинать

Arlana 21 лютого 2022, 14:05

Olga_Gri 21 лютого 2022, 11:16

Спасибо! Как раз, когда фантазия иссякает, можно глянуть.

Я вот как раз из-за иссяка и полезла:laughing:

Nana8 21 лютого 2022, 13:38 1

Галя, ну где у вас силы и желание берутся ещё на это?))) Мне ( думаю и не только мне) есть брать с кого пример. Спасибочки!

Arlana 21 лютого 2022, 14:06 1

Когда мне дело нравится, то и сил больших не надо)) Сообщество стало моим проектом, отдушиной и местом отдыха, поэтому так))

Nana8 21 лютого 2022, 14:27

@Arlana Умничка)

Arlana 21 лютого 2022, 14:51

@Nana8 :hearts:

Бюджетные ПП-рационы на день, неделю. Можно использовать просто рецепты.

30 коментарів