Бюджетные ПП-рационы на день, неделю. Можно использовать просто рецепты.

Всем привет)

Сегодня я собрала для вас подборку недорогих ПП-меню. Есть на день, на неделю со списком продуктов. Думаю, что будет интересно. Калорийность будете сами регулировать, убрав что-то или добавив, зависимо от вашей активности и целей.

Первое видео это недельный рацион с просчётом калорийности, стоимости и есть список продктов. Конечно, многие цены уже не актуальны, но всё равно это относительно бюджетно, а главное удобно.

Второе видео Тани с бюджетным рационом на день, как основа он хорош и немного варьируя можно самостоятельно составить на несколько дней

Также люблю видео Оли и у неё очень много по питанию, разные эксперименты с видами питания, диетами. А самое главное много рационов и заготовок на пару дней.

Первое видео это меню на один день. 

Здесь тоже рацион для похудения на день

И моя любимая серия роликов на тему заготовок пп меню на три дня. Отлично для работающих и тех, кому надо чтобы еда была готова иначе сметают всё подряд. И таких видео у неё на канале много, очень советую. 

 

Темы: полезная информация


Теги: пп-рецепт, меню на неделю, пп меню

30 коментарів

  • Tatiana_J 20 лютого, 20:01 2

    Спасибо большое!!!

  • Arlana 20 лютого, 20:34

    Пожалуйста)

  • nataliaharutuk 20 лютого, 20:21 1

    Дуже дякую:hugging::hugging::hugging:

  • Arlana 20 лютого, 20:34

    Пожалуйста)

  • Sanechka 20 лютого, 20:36 1

    Сенкс!)

  • Arlana 20 лютого, 20:45

    You`re welcome))

  • Innet 20 лютого, 21:12 1

    Дякую

  • Arlana 20 лютого, 23:35

    :open_hands:

  • Vesnushka 20 лютого, 21:24 1

    Галочка, спасибо большое за очень актуальную подборку

  • Arlana 20 лютого, 23:35

    :open_hands:

  • cheesecake 20 лютого, 23:29 1

    Спасибо! Сохранила в Избранное)

  • Arlana 20 лютого, 23:38

    :thumbsup:

  • irrrr 21 лютого, 07:45

    Спасибо большое за такую ценную информацию)))
    В избранное забрала)

  • Arlana 21 лютого, 14:03

    :hugging:

  • R9bina 21 лютого, 08:12 1

    я пока не худею, но мне нравится подборочка

  • Arlana 21 лютого, 14:03

    :ok_hand:

  • IraLr 21 лютого, 08:52

    Галь, ссылки не активны(.

  • Arlana 21 лютого, 14:04 1

    Перепроверила, всё работает. Может перегрузите устройство.

  • Weero 21 лютого, 09:37

    Очень интересно, спасибо.

  • Arlana 21 лютого, 14:04

    :kissing_closed_eyes:

  • panya 21 лютого, 11:00

    Галочка, как вовремя. Сил нет думать, а тут все и сразу. ( с омикроном сижу). Спасибо

  • Arlana 21 лютого, 14:04

    Выздоравливайте:pray:

  • Julia2004 21 лютого, 11:04

    Спасибо, как раз зрею, не знаю с чего начинать

  • Arlana 21 лютого, 14:05

    Пожалуйста)

  • Olga_Gri 21 лютого, 11:16

    Спасибо! Как раз, когда фантазия иссякает, можно глянуть.

  • Arlana 21 лютого, 14:05

    Я вот как раз из-за иссяка и полезла:laughing:

  • Nana8 21 лютого, 13:38 1

    Галя, ну где у вас силы и желание берутся ещё на это?))) Мне ( думаю и не только мне) есть брать с кого пример. Спасибочки!

  • Arlana 21 лютого, 14:06 1

    Когда мне дело нравится, то и сил больших не надо)) Сообщество стало моим проектом, отдушиной и местом отдыха, поэтому так))

  • Nana8 21 лютого, 14:27

    @Arlana Умничка)

  • Arlana 21 лютого, 14:51

    @Nana8 :hearts:

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу