Привіт дівчата.
З задоволенням долучаюся до марафону. Для мене це марафон здоров'я, бо для себе за ціль піль поставили автоматизація корисних вправ та звичок. На меті:
1. Споживання чистої води
2. Вправи для покращення кровотоку, проти варикозні вправи ( "тараканчик" лімфо дренажні вправи)
3. вправи для зміцнення м'язів спини, поясниця мою головна проблема
4. Тримаємо гарну осанку= боротьба з випуклим животом ( лежу на валіку)
5. Зменшити діастаз
…
Я на Клумбе 
Я на Спешке