Решила начать новую жизнь! Поддержите, подскажите) ПП+ДРУЖИЛКА

Всем привет! Сегодня 1 апреля. И с сегодняшнего дня я решила попробовать изменить свою жизнь в сторону здоровья) 

Буду тут отслеживать как изменение моего рациона влияет на изменение моего веса)

Девочки, подскажите, расскажите, как Вы переходили на ПП. Что именно кушали и как это готовили? Какие продукты вредные можно заменить полезными? От каких продуктов необходими отказаться навсегда, а какие можно кушать периодически, если тоска накроет))

P.S. Спорт не предлагать) Ходить пешком, гулять буду, в спорт зал не пойду пока что.

О себе: Мне 27, у меня двое детей, рост 167, вес 68. Кофе не пью, сладкое не люблю, к шоколаду равнодушна. Курю. Спиртное иногда, в неделю раз могу выпить вискаря грамм 50-100, а могу и не выпить - по настроению. Другое спиртное/хмельное не пью. 

ПРИЧИНА: У меня очень сильно застаивается вода в организме. и худеть мне особо не нужно - уйдет вода - уйдет вес. Вода стоит в руках от плеча до локтя и в ногах от колена до щиколотки. Это последствия 10 лет приема ОК. От ОК уже отказалась.

ЦЕЛЬ: подготовить свой организм, бросить курить и не набрать +10кг, как это было в прошлый раз. 

Я была бы очень благодарна, если бы Вы рассказали, какие блюда Вам по душе.

Ну и конечно, ДРУЖУ СО ВСЕМИ!

Темы: Краса мами

174 комментария

  • wella 1 апреля 2017, 09:19

    Здравствуйте Белка!А я всё думаю,ну куда вы потерялись?)))

  • 3 комментария
  • Belka 2 апреля 2017, 06:23

    дружим)

  • Jekaa 2 апреля 2017, 09:34

    а что такое ок?

  • Belka 2 апреля 2017, 11:35

    оральные контрацептивы. противозачаточные гормональные препараты.

  • Enot_ 1 апреля 2017, 09:30

    может кофе увлекаетесь? оно жидкость здорово задерживает.
    Кстати дружим

  • 4 комментария
  • Lyampampusik 1 апреля 2017, 21:43

    О, я и в туалет бегаю, и отекаю бывает. Как перестать его пить?

  • Vasilisa_3 1 апреля 2017, 22:40 2

    не наговаривайте на кофе.
    оно не виновато. куча пустой (пальмовое масло бесполезно для организма глютаминат увкусняет колбасу в которой нет мяса и т.д. и т.п.)
    магазинные творожки- химозина (капните в них тёплой водички- совсем исчезает, беленькая лужица)
    ну и...
    пустая/без витаминов микроэлементов еда - измученный организм.

  • Enot_ 2 апреля 2017, 07:52

    Ну так если не пью то не пухну

  • Belka 1 апреля 2017, 09:33 1

    отредактировала причины и цели))

  • Fistashka85 1 апреля 2017, 09:36

    Я так 9 лет назад 1 апреля курить бросила. До сих пор не курю)
    Про ПП много инфы в инете.
    Дружим ;)

  • 4 комментария
  • Belka 1 апреля 2017, 09:55

    красавчики!

  • Lemurchik 1 апреля 2017, 18:41

    Ооо, і я в квітні справляю 10-річчя після останньої сигарети. А від сьогодні переходжу на ПП))) так, що постою послухаю автора.

  • Nadin89 1 апреля 2017, 20:34 1

    Я 6 лет назад бросила курить и как отрезало теперь запах табака противен.Набрала +5 кг но както особо с ними не боролась сами ушли через пол года и не возвращались))))

  • annushka777 1 апреля 2017, 09:41

    Нам с мужем "стройнеть" (сильно худеть не нужно) помогает отказ от хлеба (заменили хлебцами) и мучного, сладкого. Стараемся больше налягать на фрукты, овощи. Рыбу и мясо лучше отваривать или тушить, чтобы жира поменьше. И каждое воскресенье делаем замеры =))) Вот за месяц уже видно как животик прилично так ушел =))) И чтобы вода из организма ушла лишняя нужно (как ни странно) пить побольше воды в день. Не чай и кофе, а именно воды (только если с почками проблем нет)

  • 1 комментарий
  • annushka777 1 апреля 2017, 09:45

    Не за что ))) я сама часто забываю, надо и себе напоминалку поставить

  • Kvitoslava 1 апреля 2017, 17:40

    Belka, як додаток називається?

  • Belka 1 апреля 2017, 18:36 1

    Water time

  • R9bina 1 апреля 2017, 09:44 2

    дружим, я на ПП из соображений здоровья

  • Belka 1 апреля 2017, 09:45

    дружу)

  • Tata4ka 1 апреля 2017, 22:18

    дружим я с декабря на ПП. Есть результаты и своя группа вк)) Там много полезных советов. Постим постоянно. если интересует в лс напишите)

  • Belka 1 апреля 2017, 22:52

    дружу и написала)

  • Julia_Ski 1 апреля 2017, 09:49

    Проверьте почки, если вода застаивается в организме, и желчный проверьте.
    У меня тоже проблема отечность и тоже набрала лишний вес.
    Записалась на следующей неделе к врачу. Пойду все обследую и тогда видно будет в чем проблема
    Дружу

  • 4 комментария
  • Nailya 1 апреля 2017, 20:05

    От противозачаточных поставляются???

  • Nailya 1 апреля 2017, 20:05 1

    Поправляются???

  • Belka 1 апреля 2017, 20:07 1

    от гормональных препаратов поправляются

  • Tattianka 1 апреля 2017, 09:54

    Дружим

  • 1 комментарий
  • Tattianka 1 апреля 2017, 09:57

    Может много соли поглощаете?

  • Belka 1 апреля 2017, 09:59

    сейчас стараюсь соль заменять лимонным соком или соевым соусом

  • Enot_ 1 апреля 2017, 09:59

    Соль нужна, но без фанатизма

  • Elena_Inschakova 1 апреля 2017, 09:54 3

    -чем сегодня завтракали?
    -утро встали- выпить стакан воды...перед каждой едой по стакану воды за пол часа
    -вести дневник подсчета каллорий
    -у меня рост 168, вес 54 кг...12 кг воды не может быть у Вас-извините, но если Вы будете летать в облаках по поводу того,что это все вода. то цели не достигнете

  • 17 комментариев
  • Vasilisa_3 2 апреля 2017, 13:49 1

    аспирин для разжижения крови принимают люди 60+ и то, если есть проблема(анализ плохой)
    и в украине климат : умеренно-континентальный. пить по мере необходимости.
    * конечно я не знаю что вы принимаете. модные течения одно за другим. Дюкан хорошенько попортил здоровье глупышкам хотевшим улучшить внешний вид.
    будет и следующее модное изменение в питании.

  • Elena_Inschakova 2 апреля 2017, 15:48 1

    Вы так вцепились в умеренно-континентальный климат -его уже давно у нас нет...пейте как Вам нравится :)

  • Marissabel 2 апреля 2017, 21:52 1

    Мама В, правильно пить воду за полчаса до еды. Всё что попадает в желудок через 30 минут и следа не остается, поэтому ни какой желудочного сок не пострадает :-)

  • Yanka 1 апреля 2017, 10:09

    Дружу

  • Belka 1 апреля 2017, 11:25

    дружу)

  • Oksankadmyt 1 апреля 2017, 10:23 1

    Дружимо

  • Belka 1 апреля 2017, 11:25

    дружу

  • Oksankadmyt 1 апреля 2017, 10:25

    В сiчнi кинула курити i перейшла на ПП, то набрала 2кг. Тепер скидаю помаленьку

  • lilika 1 апреля 2017, 10:42

    До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
    1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
    2. Любые овощи.
    3. Запеченные яблоки - 2 шт.
    4. Любые белки (см. ниже).
    :point_up: После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
    1. Мясо (говядина), курица, индейка.
    2. Любая рыба.
    3. Морепродукты.
    4. Яйца.
    5. Творог.
    6. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень

  • 1 комментарий
  • Belka 1 апреля 2017, 11:24 1

    Ой спасибо огромное!)

  • Belka 1 апреля 2017, 11:24

    А можно без кефира?

  • lilika 1 апреля 2017, 13:39

    конечно) кефир если прям сильно кушать захочется)

  • Nadin1108 1 апреля 2017, 12:59

    Дружим :)

  • Belka 1 апреля 2017, 14:16

    дружу)

  • Caramel 1 апреля 2017, 13:24 6

    Задолбали эти темы.
    Почему просто нельзя меньше жрать??

  • 3 комментария
  • Rouse 1 апреля 2017, 19:44 3

    А где автор писала сколько она ест? Чтоб советовать ей кушать меньше?

  • Комментарий удалён

  • Belka 1 апреля 2017, 20:06 3

    Спасибо, ваше мнение очень важно для нас, оставайтесь на линии (с)
    Тема не об этом: задолбали или нет и жрать меньше или больше.
    Или как Вы там любите писать?))

  • Julka 1 апреля 2017, 13:29

    дружу

  • Belka 1 апреля 2017, 14:17

    дружу)

  • Notka 1 апреля 2017, 17:36

    Дружу.

  • Belka 1 апреля 2017, 18:39

    Дружу)

  • Belka 1 апреля 2017, 18:50 1

    На обед ела запеченую скумбрию и салат (руккола, шпинат, укроп, петрушка, зеленый лук, огурец, все это заправлено маслом оливковым+лимонный сок)
    На ужин будет 2 килограмма​ нихрена и салат овощной с куриной грудкой.

  • Belka 1 апреля 2017, 20:03 1

    на сколько мне известно, то полностью исключать соль просто нельзя.. разве не так?

  • Vesna 1 апреля 2017, 20:18 1

    Девочки, расшифруйте тормозу, что такое ПП?

  • 2 комментария
  • lukum 2 апреля 2017, 15:35

    А 2 килограмма​ нихрена рецепт можно?)))И чем заменить можно с рамках ценовой политики(если что)?)))

  • Belka 2 апреля 2017, 15:59

    это вообще очень бюджетный вариант питания))

  • Vesna 2 апреля 2017, 20:33 1

    Я Вам завидую. А у меня обычно до после обеда 2 кг. ни хрена, зато вечером 2 кг. ДО хрена и ничего не могу с собой поделать. Жор нападает, не могу отбиться. Иду у него на поводке.

  • nikkata 1 апреля 2017, 20:32

    Дружу))

  • Belka 1 апреля 2017, 21:07

    дружу)

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб