1 марта. День восьмой.

"У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей". Шарль Луи Монтескье

Доброе утро!

Не знаю, у кого как, но мне весна придает больше сил, энергии и хорошего настроения. И сейчас, когда за окном светит солнышко мне будет тренироваться в 2 раза  приятней )Такие разные фигуры 2:

Для тех, кто хотят быть худышками хочу показать красивые фигуры с пышными формами.

И, да, конечно, Сальма Хайек будет в этом списке )

Рост: 154 см;

Вес: 52 кг;

Параметры фигуры: 95 – 65 - 98Часто слышу жалобы вроде: у меня такая большая *опа... Разве это плохо?))

Любая фигура будет выглядеть красиво, когда всё подтянуто, поэтому тренируемся )

Дженифер Лопес:

Рост: 167 см

Вес: 56 кг

Параметры: 90 - 58 - 96

Ну и, конечно, Ким Кардашьян:

Рост: 157 (159) см

Вес: 57-59 кг

Параметры: 101-69-103

Вчера, в седьмой день занятий, у меня был 1 незапланированный отдых. Я его отработаю, честно ) 

Как у вас прошли тренировки?)

 

43 комментария

  • Lesya_55 1 марта 2017, 08:59

    Расскажите, как Вы занимаетесь?

  • Alias 1 марта 2017, 09:06

    Я себе сразу составила программу: таблицу со списком упражнений и каждый день отмечаю, что сделала из этого списка. Стараюсь заниматься без выходных (только вчера не получилось), просто делаю упражнения на разные группы мышц.

  • Dorosh 1 марта 2017, 09:00

    привіт. у мене дуже болять ноги, рано ледь встала.

  • 4 комментария
  • Alias 2 марта 2017, 10:30

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 7 марта 2017, 10:01

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Alias 8 марта 2017, 09:47

    День 15. Результаты:
    https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

  • Ksena 1 марта 2017, 09:09

    Я без выходных. Вчера измерила объемы - везде минус 1 см.)

  • 2 комментария
  • Комментарий удалён

  • Alias 2 марта 2017, 10:31

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 2 марта 2017, 10:31

    Да, по этому поводу нужно выбирать какой тип фигуры нравится больше.

  • Angeliya 1 марта 2017, 09:16

    Уже подтянулись мышцы живота,уходят мои нелюбимые бока.попа тянется вверх)муж радостно считает мои отжимания и количество упражнений на пресс))Веселю каждое утро семью)

  • 1 комментарий
  • Alias 2 марта 2017, 10:32

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 7 марта 2017, 10:01

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Alias 8 марта 2017, 09:47

    День 15. Результаты:
    https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

  • Anna1 1 марта 2017, 09:21

    У меня Джилиан и скакалка 150 раз.Всем хорошего настроения.

  • Alias 1 марта 2017, 09:48

    Спасибо! И Вам )

  • Alias 2 марта 2017, 10:32

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Marinka_B 1 марта 2017, 09:58

    я вчера пропустила. Целый день с ребенком просидели в очереди в больницу, потом бассейн, и пока я попала домой я уже была как выжатый лимон). Сегодня отработаю)

  • Alias 1 марта 2017, 09:58

    Договорились )

  • Alias 2 марта 2017, 10:32

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 7 марта 2017, 10:02

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Broudvey 1 марта 2017, 10:19

    вчера были 3 часовая прогулка с ребенком с прыжками через лужи и грязь, опять ступеньки, приседания, махи и пресс по бразильскому видео, что Вы сбрасывали, но почему-то после него у меня не только пресс прокачался, но и шея (болит до сих пор). не могу понять, что я сделала не так...

  • 1 комментарий
  • Broudvey 1 марта 2017, 10:48

    спасибо. завтра попробую еще раз:)

  • Alias 1 марта 2017, 15:37

    Не забывайте: без нагрузки на шею. Если история повторится, то лучше, наверное, по другому видео пробовать.

  • Alias 2 марта 2017, 10:32

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Maryhanchik 1 марта 2017, 12:20

    Кардашьян имеет сраку, простите...то что под одеждой у нее и без фотошопа выглядит печалька. Поэтому большая попа хорошо, но спортивная и упругая еще лучше))) все ровняемся на Сальму)))

  • Alias 1 марта 2017, 12:27

    Мне все равно и фигура Кардашьян тоже нравится ) Подтянуть не помешало бы, конечно, согласна ) Но все равно красиво и не сказать, что она совсем не занимается спортом. Талия есть )

  • Oksana_S 1 марта 2017, 15:10

    Сальма - знойная женщина. Пропорциональная. Имея фигуру с ярко выраженной попой и спортивными крупными ногами часто хочется сделаться меньше, хотя и вес небольшой. А так посмотришь со стороны - красиво). По теме, сегодня утренник в саду, так что пресс и планку вечером поделаю)

  • Alias 1 марта 2017, 15:40

    Вот я и хочу из размера С перейти на М ) Вокруг все похудеть хотят, а я поправиться )

  • Alias 1 марта 2017, 15:41

    Хорошо ) Ждём Вас завтра с отчетом ))

  • Alias 7 марта 2017, 10:02

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Sanechka 1 марта 2017, 21:58

    Кому 14, а кому и три месяца))) работаем)

  • 1 комментарий
  • Alias 2 марта 2017, 10:32

    День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/

  • Alias 7 марта 2017, 10:02

    Напоминание. День 14:
    https://kashalot.com/club/post-7797815/

  • Alias 8 марта 2017, 09:47

    День 15. Результаты:
    https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб