Привет, Кашалотожители)
Приглашаю всех желающих поучаствовать в нашем трёхнедельном фитнес-челлендже, который будет проходить в сообществе "Стройнеем с Кашалотом" с 14 февраля по 7 марта
https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/
Вас ждут:
:white_check_mark: ежедневные простые, короткие, разнообразные видео-тренировки (5-15 минут)
:white_check_mark: приятное общение единомышленников, юмор и поддержка
:white_check_mark: полезная информация, которая уже есть в сообществе
:white_check_mark: сделанный мной для участников фитнес-трекер, который можно будет распечатать и отмечать дни тренировок
:white_check_mark: возможность вести пищевой дневник в наших отчётных ежедневных темах
Принять участие может каждый желающий, правил никаких, но активность в соо только приветствуется. Каждый вечер, кроме воскресенья, я буду публиковать пост с новой видео-тренировкой на следующий день и в этом же посте мы будем делиться своими успехами, отмечаться, если позанимались.
Хотите заниматься каждый день? Супер, тренировки лёгкие, простые, занимайтесь. Сложно ежедневно? Без проблем, делайте через день.
А я буду наблюдать и подбадривать)
Три недели это мало, но кто мешает продолжить потом?) 5-15 минут в день найдёт каждая, никаких отмазок! Хотите расшевелить "булки", тогда пишите в комментах под этим постом, что вы с нами и вступайте в сообщество.
В воскресение вечером вас будет ждать первая тренировка, а в понедельник начинаем.
https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/
smile10 13 февраля 2022, 20:14 1
Супер девочки, я душой с вами. У меня не задалось что-то с начала марафона, то я заболела, была на гормонах, старалась питаться правильно, но все же гормоны свою роль сыграли. Потом мама с инсультом, уже почти месяц в больнице ( я вас не забыла, иногда забегаю почитать, но писать некогда. Возможно присоединяйтесь к вам, надеюсь что найду силы и время.
Arlana 13 февраля 2022, 20:36 1
Жизнь вносит свои коррективы(( пусть мамочка выздоравливает и сама береги себя. Ты знаешь где нас найти))
Violettochka 13 февраля 2022, 22:22
Сил вам всем и здоровья :pray::pray::pray:
sofico15 13 февраля 2022, 20:36
Я теж хочу з вами стати стрункішою. Ще жодного разу не брала участь у подібних марафонах, а тут прям надихнуло.
Arlana 13 февраля 2022, 20:37 1
Заходите в наше сообщество, уже есть тема с упражнениями на завтра. Будет что-то непонятно, пишите мне в личку или в комментариях)
Lunarina 13 февраля 2022, 21:26 2
Я после родов вернулась в добеременный вес, а за время гв нажрала 10 кг(
Ребенку 8 марта годик, а я на фото быть не хочу. Я с вами, короче. Вы умничка!!!
Arlana 13 февраля 2022, 21:38 1
Спасибо
Да, давайте с нами, вернём себе былую фигуру)
celebtatum2007 13 февраля 2022, 21:49 1
Добрый вечер! И я с Вами попробую. Надо с чего то начинать. А то уже, как говориться, в зеркало смотреть не хочется. А сегодня одела куртку осеннюю, так еле застегнула на груди. Все, надо брать себя в руки и хотя бы попытаться. Галя, Вы большой мотиватор, я Вами восхищаюсь. Буду брать с Вас пример!
Arlana 13 февраля 2022, 22:00 1
Спасибо большое:relaxed:
Ну вот и я как представляла себе, что зимний длинный пуховик скоро снимать, немного грустила( Минус 5 кг только, а уже разница внешне уже заметна. Так что работаем дальше)
ElenaPre 13 февраля 2022, 22:03 1
Я попробую в который раз)
Arlana 13 февраля 2022, 22:32
Пробуйте и пусть именно этот раз станет тем самым:pray:
Chudesato 13 февраля 2022, 22:43 1
И меня и меня))) запишите на 3дня))) :point_up::grin: если не буду выполнять тренировки, то хотя бы буду следить за теми кто молодец))
Arlana 13 февраля 2022, 23:47 1
Чего только на три дня?:laughing::laughing::laughing: Записываю на весь курс:ok_hand::laughing:
Irisha16 14 февраля 2022, 18:11 1
Я тоже хочу попробовать, можно с вами?)
Arlana 14 февраля 2022, 22:06
Да, конечно можно) Переходите в наше сообщество, там уже есть первая тренировка.