68
Без цукру. День 1. 8 грудня.
42
Челендж «21 день без цукру» розпочнеться вже завтра, в пʼятницю!
25
Фитнес-челлендж. День 11 (день 46). 24 февраля.
20
Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.
39
Фитнес-челлендж. День 9 (день 44). 22 февраля.
47
Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.
rose_and_liy 10 февраля 2022, 09:15 4
Присоединюсь к Вам. Недавно создавала темы в клубе о похудении. С понедельника ем только четко 3 раза. Никаких перекусов
Примерно на 1300 ккал
В понед утром 80.5 кг сегодня утром 79.8
Хотя с перекусами и той же ккал вес стоял упорно более 80..а сегодня 79.8)))) как мотивация огонь)))
rose_and_liy 10 февраля 2022, 09:18
Похоже, перекусы не мое..
Sanechka 10 февраля 2022, 10:25 1
Поздравляю:heart:
Arlana 10 февраля 2022, 16:11
Рада видеть)) Читала вашу тему, но там столько насоветовали, что и писать страшно было))
Отвес супер, молодец! Значит дело помаленьку идёт)
Sanechka 10 февраля 2022, 10:26 5
Типа кето завтрак)
Sanechka 10 февраля 2022, 12:00
И кофе
panya 10 февраля 2022, 13:41 1
Ой мама, сальцо там, моя слабость у вас на сковородке!
Arlana 10 февраля 2022, 16:12 1
Да-да, завтрак знакомый)) Вкусно)
Lilianna_18 10 февраля 2022, 11:28 1
Приветики)))
Завтрак начался поздно, макароны с подливой из куриных сердец+салат с пекинки с огурцом+апельсин. Ну и витаминки конечно же.
Сил пока нет и меня это пугает, ещё никогда я так странно и долго не болела. Спорта пока нет, может сегодня соберусь с силами. Кашляю дальше.
Lilianna_18 10 февраля 2022, 16:37
О Боже, не пугай меня, у меня настрой стать в строй до понедельника, я столько не выдержу, пошла только вторая неделя(
Arlana 10 февраля 2022, 17:02
Ну у всех по разному конечно. Мы болели вроде легко, но эта слабость что-то с чем-то. Это не то чтобы 2 месяца пластом лежала, с каждым днём всё легче и легче, но первый месяц посуду мыла с передышками. пол подметала с остановками, а куда-то шла, то одышка накрывала. Но я отдыхала больше, лежала и так спасалась.
Lilianna_18 10 февраля 2022, 17:16
Капец. Слабость ужасная и у меня.
Lilianna_18 10 февраля 2022, 12:43
Классное видео про воду, сколько же в реале нужно пить
https://www.youtube.com/watch?v=DFd4qB03teE
Arlana 10 февраля 2022, 16:13
Супер, спасибо. Посмотрю обязательно)
Stasya2007 10 февраля 2022, 12:46 2
Все привет
Завтрак -овсянушка, печенька с маслом
Stasya2007 10 февраля 2022, 18:39 1
Обедоужин - борщик
Stasya2007 10 февраля 2022, 21:24 3
nataliaharutuk 10 февраля 2022, 21:25
:grinning::grinning::grinning:
Violettochka 10 февраля 2022, 15:26 1
Всем привет, я тоже немного приболела, горло болит, слабость второй день. Обед поздний, почти без аппетита, но поела
Arlana 10 февраля 2022, 17:13
Сын ходит в школу сейчас? У нас третья неделя дистанционки((
Violettochka 10 февраля 2022, 20:48
Дистанционка, с пятницы оставила детей дома, в среду на до перешли вся школа
Violettochka 10 февраля 2022, 20:49
Ужин яйцо на сале, куриная ножка варёная, морская капуста
Violettochka 10 февраля 2022, 15:28 2
Sanechka 10 февраля 2022, 16:45
О Да! Это я
Violettochka 10 февраля 2022, 17:12 2
Нет, это не ты, ты молодец, и делаешь всё, что возможно- и питание , и спорт, и катание на лыжах и коньках, много всего делаешь. Плюс дом, семья, ты недооцениваешь себя.Ты умничка, верь в свои силы, всё будет хорошо.
Arlana 10 февраля 2022, 16:20 1
Привет)
Обед в 15 часов, опять проспала пол дня...ночью работали за компом, сейчас есть много заказов. А до ночи красили кухню))
2 яйца, сало. капуста, кофе со сливками и кетодесерт.
Утром увидела 67.5 на весах! Офигела)) и обалдела от радости. Вчера сьела яблоко...надышалась краски и дурно было, тошнило немного, яблоко прям немного облегчило, но появилось вздутие и до сих пор тяжесть в жкт. После лечения появилась такая реакция на яблоки сырые((
Ну и как-то дошло, что я всё-таки не совсем на кето, а скорее lchf, хочу сегодня написать о видах низкоуглеводного питания и покажу разницу.
Violettochka 10 февраля 2022, 17:14
Галя, молодчина, держись)- и буду рада читать. Мне очень не хватает некоторых продуктов, думаю переходить на ппоео немного позже, ещё несколько кг скину)
Violettochka 10 февраля 2022, 17:14
Палео хочу
GlamKid 10 февраля 2022, 16:29
Утром чизкейк и латте, в обед пюре и тефтели, блины с творогом, зефирчик.
Arlana 10 февраля 2022, 21:21
:thumbsup:
Arlana 10 февраля 2022, 18:21
Новый пост с видами низкоуглеводного питания
https://kashalot.com/club/post-55939435/
nataliaharutuk 10 февраля 2022, 20:56 2
Привіт всім
В мене все по старому.Ще дієтка для шкт
Сніданок,обід,вечеря одноманітні.Мені все солодке на смак, приторне,не смачне.
З активностей прог у лянка на 5т кроків і 50хв йога.
Arlana 10 февраля 2022, 21:21
:thumbsup:
Arlana 10 февраля 2022, 21:22 1
Стала забывать делать фото(( на ужин 4 небольших шампиньончика фаршированных мясом, сыром, помидором и салат из свежей капусты.
Sanechka 10 февраля 2022, 21:34
Це дуже дуже правильно! :ok_hand::muscle::muscle::heart_eyes:
Arlana 10 февраля 2022, 23:48
Хорошая привычка на похудении:thumbsup:
Arlana 10 февраля 2022, 23:50 1
Я иногда тормоз просто)) Вчера спрашиваю мужа что будет огурцы или капусту. Он ответил, я вроде услышала. Принесла банку с огурцами и такая довольная, как раз огурчиков хотела,выложила на тарелочку, порезала. Зову мужа за стол, а он смотрит и спрашивает где капуста:person_facepalming: И тут дошло,что он капусту просил:laughing:
Matimba 12 февраля 2022, 01:04
Девочки, привет, извините, вижу у многих на тарелках ломтики сала, я наверное отстала, знаю конечно, что оно супер полезное в малых количествах, но и очень ведь калорийное, съел немного 100 грам и сразу +800 калорий.
П.с.начала читать Ваши темы, а о надо худеть)
Matimba 12 февраля 2022, 01:13
Понятно, спасибо, почитаю про кетогенное питание, доброй ночи
Arlana 12 февраля 2022, 01:16 1
https://kashalot.com/club/post-55939435/
Вот тут немного писала про типы низкоуглеводного питания, есть пару слов о кето.
Но имейте в виду, что оно не всем подходит, плюс надо хорошо понимать, что да как.
Вроде в предыдущем дне в комментариях я давала ссылку на бесплатную неделю кето марафона, если очень интересно, то можете зарегистрироваться и посмотрите что к чему, обьяснения от профи)
Большинство девочек у нас худеет на пп)
Matimba 12 февраля 2022, 01:24
Спасибо, почитаю, буду рада любой информации, конечно надо посмотреть подходит ли мне ,учитывая возраст 50+.
Ещё раз спасибо