68
Без цукру. День 1. 8 грудня.
42
Челендж «21 день без цукру» розпочнеться вже завтра, в пʼятницю!
25
Фитнес-челлендж. День 11 (день 46). 24 февраля.
20
Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.
39
Фитнес-челлендж. День 9 (день 44). 22 февраля.
47
Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.
bleach 14 января 2022, 07:38 1
Всем доброе утро
Вчера все было ок, даже вечерний ужин у свекрови не нарушил мой график и был запас калорий. Но мамины вечерние пирожки внесли свои коррективы :grin: до сих пор есть не хочется :grin:
Arlana 14 января 2022, 13:42
:laughing: какие они питательные
Natusia 14 января 2022, 08:04 3
Доброе утро. На утро планирую тосты с сёмгой и авокадо, хлеб беру на закваске бездрожжевой, на обед чечевичный суп будет, ужин или рыба с овощами или яйца отварные с овощами + обязательно тренировка. Надеюсь войду в строй с вами), очень надо скинуть пузо до марта :smiley:
panya 14 января 2022, 19:43
Natusia 14 января 2022, 21:45
panya 14 января 2022, 22:20 1
klausS 14 января 2022, 08:26
Доброе утро.
Всем отвесов))))
На завтрак остатки ужина.
Салат, сыр и колбаски с кур грудки
Arlana 14 января 2022, 13:48
klausS 14 января 2022, 14:27
хочется порой и лаваш и фасольку и фрукты и тд)))
Arlana 14 января 2022, 16:57 1
Azis_Hartadi 14 января 2022, 09:03 1
Доброе утро))) вчера был осознанный саботаж. Подарили шикарное вино коллекции художников. И это было звёздная ночь Ван Гога... Не нашла причин не попробовать. Поэтому вставлять батарейки в весы не спешу)))
Сегодня завтрак как всегда яйцо и салат. :)
Всем хорошего дня! И.. худейте с удовольствием)
Arlana 15 января 2022, 13:54 1
smile10 15 января 2022, 14:55
Arlana 15 января 2022, 17:03
LydMilka 14 января 2022, 09:43 1
Всім доброго ранку!
Читаю вас регулярно, а от писати не завжди виходить.
Самопочуття ці дні якось не дуже, списую на погоду і на роботу) Голова болить, спати хочеться постійно(
Сьогодні на сніданок 2 яйця, салатик із пекінки
Води пью мало, забуваю(
Поки що за 4 дні десь -1кг
Всім гарного дгя!
panya 14 января 2022, 22:24
LydMilka 14 января 2022, 22:58 1
Azis_Hartadi 15 января 2022, 13:04
Rita_Rita 14 января 2022, 09:51
Всім привіт дівчата, я не худну з вами цей тиждень, а відмовляюсь типу від кави, точніше зменьшую дозу до 1 чашки на день
З понеділка я лише вчора більш меньш себе без кави відчувала
.
Три дня мене прямо дубасило, особливо понеділок, у мене прямо очі закочувались, я і засинала вдень, і вранці проводила малу в школу і лягала знову
Кароч жесть
Не думала, що кава має на мене такий вплив
Вас почитаю потихеньку набираюсь натхнення теж почати худнути
mamayulik 14 января 2022, 16:09 1
mamayulik 14 января 2022, 16:10
Azis_Hartadi 15 января 2022, 13:04
Olenka_Fot 14 января 2022, 11:21
Зачем кофе убираете?
Комментарий удалён
Azis_Hartadi 14 января 2022, 13:54
smile10 14 января 2022, 16:33 1
Stasya2007 14 января 2022, 11:43 2
Мой завтрак. 2 ролла , кофе.
Комментарий удалён
Azis_Hartadi 15 января 2022, 14:25
Azis_Hartadi 15 января 2022, 14:25
nataliaharutuk 14 января 2022, 12:00
Пізній сніданок
Гречка, 1 яйце,2 огірочка.
Кава 1 грецький горішок, 3 кусочки сиру.
Їсти не хочеться,болить голова.
nataliaharutuk 14 января 2022, 20:07
Fatina_16 15 января 2022, 12:41
nataliaharutuk 15 января 2022, 15:47
Цікаво яка грибна трава на смак.Ніколи не пробувала.
TatyanaU 14 января 2022, 13:17 1
Всем привет! Сегодня съела кусочек скумбрии и салат из пекинки, тунца, яйца и горошка. Всё что осталось от вчерашнего ужина. Фото почему-то не грузится...
smile10 14 января 2022, 16:35
nata88 14 января 2022, 17:04
panya 14 января 2022, 20:05
Вот напомнили, у меня в морозилке рыба, завтра котлеток наделаю.
Violettochka 14 января 2022, 14:35
Обедозавтрак- огурчик с лососем, яичница, грудинку свиная, капуста квашеная. Десерт ягодный
Violettochka 14 января 2022, 15:31
Violettochka 14 января 2022, 19:50
Мой ужин холодец из баранины, половина порции ягодного желе на закуску
Violettochka 14 января 2022, 19:52
Olga_Gri 14 января 2022, 15:15
Всем привет! За всех держу кулачки. С диетой всё окей, но я получила бустерную вакцину вчера и мне нехорошо. Меня колотит. Просто почитаю вас))
nataliaharutuk 14 января 2022, 19:01
Olga_Gri 14 января 2022, 19:48
panya 14 января 2022, 20:09
smile10 14 января 2022, 16:38 1
Девочки, я с вами, читаю, занимаюсь дома и налаживаю питание. Пишу редко, ещё болею, не могу долго за монитором или экраном телефона :unamused:
Удачи нам всем в этом деле.
smile10 14 января 2022, 21:21 1
Fatina_16 14 января 2022, 21:22 1
SvetlanaButik7ja 14 января 2022, 23:03 1
Швидшого одужання! Геть погані думки, все буде добре або дуже добре, по іншому ніяк.
Arlana 14 января 2022, 17:02 2
Обед в 14 часов. Яйцо, сала чуток, скумбрия и пекинка.
smile10 14 января 2022, 21:21
Какая скумбрия красивая, это в духовке?
Arlana 15 января 2022, 13:34
Alinka_Polinka 14 января 2022, 17:17 2
Всем привет,завтрак - сырники,обед- тушёная капуста с мясом и овощами,ужин- грибной суп-пюре.физ нагрузки-аквафитнес))))
nata88 14 января 2022, 18:17 2
На завтрак кофе с молоком, на обед в 14 ела плов с индюшкой и салатом, на ужин жареный красный окунь
половинка апельсина и чай облепиховый.
smile10 14 января 2022, 21:22
nata88 15 января 2022, 14:21
Sanechka 15 января 2022, 19:23
Да, красиво! А это тоже кстати очень важно!!:heart::heart_eyes:
Fatina_16 14 января 2022, 19:31 1
Я с фото кекса без муки и сахара, главный ингредиент банан
Violettochka 14 января 2022, 20:42
Azis_Hartadi 14 января 2022, 20:47
Fatina_16 14 января 2022, 21:27
Olenka_Fot 14 января 2022, 22:22 1
Сегодня всё
Olenka_Fot 14 января 2022, 23:03
Olenka_Fot 14 января 2022, 23:03
Olenka_Fot 14 января 2022, 23:03
SvetlanaButik7ja 14 января 2022, 23:00 2
Добрий вечір! У нас сьогодні капець повний. Моя ангіна швидко вилічилась, з переляку і горло перестало боліти. В чоловіка позавчора вискочила гнойна ангіна, у малого сьогодні. Загреміли з сином у інфекційне відділення з високою температурою. Буду не скоро. Всіх цілую.
Azis_Hartadi 15 января 2022, 13:06
Выздоравливайте и крепкого здоровья! Возвращайтесь! Мы будем здесь ждать :)
Violettochka 15 января 2022, 13:17
Сил вам, выздоравливайте!
Arlana 15 января 2022, 13:35
Выздоравливайте, мы будем всё тут же:hearts:
nataliaharutuk 14 января 2022, 23:06 1
Одужуйте чим по швидше:revolving_hearts: