Всем привет!
Рада сообщить, что мы продолжаем наше "веселье". У нас получилась отличная большая команда, которая хочет продолжить работу над собой!
Объявляю посленовогодний марафон, который продлится...месяц, может два, сколько надо будет)
В этот раз призов не будет. Ой, нет, о чём это я)) Простите, девочки. Будут, будут призы, только в этот раз не материальные. Вы сможете получить фигуру постройнее, настроение получше, сон крепче, приятную компанию, возможность подумать над своими "скелетами", "проблемами" и может даже найти решение. Мы будем учиться укоренять полезные привычки, избавляться от плохих, от тех, которые мешают нам в жизни.
Кто сможет участвовать?
Каждый, кто оплатит благотворительный взнос на счёт Кашалота до 10 января в размере 30-50 гривен (многие писали, что 30 мало, но тут на ваше усмотрение от 30 до 50). В прошлый раз нам удалось собрать 4100 гривен, которые разделили на две семьи с детками, которые сейчас в сложной ситуации!
Чашка кофе, латте или шоколадка не будут заметной потерей для нашего бюджета, а для кого-то это будет хоть какой-то помощью в тяжёлый период.
Сюда можно оплатить благотворительный взнос https://kashalot.com/users/kashalot/
До 10 января!
а после прислать скрин оплаты мне в личку. После это всё, вы в марафоне)
Насколько строгий марафон? Будут ли правила?
Как показывает опыт, с отчётами и правилами работа идёт лучше)) Поэтому правило одно - быть активной. Отмечаться в еженедельных контрольных отчётах(фото веса на весах, замеры в см) и регулярно писать в ежедневных отчётах.Но правило гибкое, поэтому это не обязательно, конечно)) Можно только для себя вести какую-то табличку и только писать комментарии в дневных темах. А можно сидеть в кустах и потом огорошить всех результатом)) Выбор за вами.
Никаких фото в белье, до и после, если только сами не пожелаете этого!
Какая система питания и похудения?
Каждый выбирает свою систему - по здоровью, по желанию. по возможности. Главное, что мы не голодаем, мы против жёстких диет, ведь здоровье важнее. А так это ПП или ваша система питания, спорт, уход. Много полезных тем, интересных задний.
Какая длительность марафона?
Месяц, полтора, два...посмотрим. Прервать наш марафон может только следующий марафон от Кашалота с призами. То есть это даже не прервать, а продлить))
Стройнеем с вообществе:
https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/
Всем удачи! буду рада видеть каждую в нашей дружной компании стройнеющих)
пысы - вняла вашим советам и перенесла начало на 10 января) Оплатить можно до 10, даже если присоединитесь ещё позже, то всё равно до 10.
Я начну 3, подготовлю для вас интересные темы, буду писать предмарафонные ежедневные темы, сама там отчитываться:crazy_face::see_no_evil: или может кто ещё будет, но официальное начало перенесём на 10.
maksim 29 декабря 2021, 19:53 2
Я сейчас посчитала свой индекс тела . Это завал . А как там все закончилось? Кто победил?
maksim 29 декабря 2021, 20:49
Шо опять?
Arlana 29 декабря 2021, 21:09
Не, не переживай, просто мазок не очень хороший, инфекция. Лечу)
maksim 29 декабря 2021, 21:35 1
Ясно :heart::heart:
Комментарий удалён
aliona21 29 декабря 2021, 20:15 1
Готова далі продовжувати :grin:
Arlana 29 декабря 2021, 20:20
Отлично))
Fatina_16 29 декабря 2021, 20:38
Я в теме) то есть в марафоне с 03.01:wink:
Arlana 29 декабря 2021, 20:43
Ура!
Комментарий удалён
ElenaPre 29 декабря 2021, 20:49 1
Я с вами)
Arlana 29 декабря 2021, 21:09
Отлично)
Sanechka 29 декабря 2021, 21:19 8
Готова! Давайте до 8 марта) как-то цель обозначить вроде будет интереснее:ok_hand:
Arlana 29 декабря 2021, 21:26
Без проблем! Сколько надо будет))
len1527 29 декабря 2021, 22:42
Хорошая идея
Natalija_o 29 декабря 2021, 21:23 4
Ааааа я ж до 10 на каникулах, девочки ну как можно худеть на отдыхе :joy:?
Arlana 29 декабря 2021, 21:27
Значит с 10 будем ждать:laughing: Присоединиться можно в любое время))
Natalija_o 29 декабря 2021, 21:46
Ага, хорошо
Fistashka85 29 декабря 2021, 21:29 2
Присоединюсь после 10 ))))
Arlana 29 декабря 2021, 21:29
Отлично! Будем ждать)
ValentinaB 29 декабря 2021, 21:56 1
Я з вами!
Arlana 29 декабря 2021, 22:27
:clap:
mVika 29 декабря 2021, 22:19 1
Я знову з вами! За ці три тижні вдалося скинути 2.5 кг. Хочу ще!
Arlana 29 декабря 2021, 22:27 1
Супер!
Anatolievna021 29 декабря 2021, 22:32 1
Доброй ночи!Я за!:thumbsup:
Arlana 29 декабря 2021, 23:57 1
Отлично)
len1527 29 декабря 2021, 22:43 1
Я готова, чуть позже определюсь с 10-го или с 3-го :)
Arlana 29 декабря 2021, 23:57
Мы будем всё там же))
morisovna 29 декабря 2021, 22:46 1
Супер!!!
Arlana 29 декабря 2021, 23:57
:thumbsup::dancer:
Lusik_86 29 декабря 2021, 22:47 1
и я готова попощдже с конца января а то у нас весь январь праздники дни рождения годовщины за Рождество 25го набрала +5 ,к концу января наверное +15(так было в том году, но ушло тоже быстро,недели за три) будет поэтому срочно надо будет брать себя в руки.достали эти качели просто+ 15 -15
Arlana 29 декабря 2021, 23:57
В любое время присоединяйтесь!)
MamaGordeya 29 декабря 2021, 22:58 1
Я снова хочу продолжить с вами, удалось скинуть всего 2 кг, а впереди ещё и праздники, марафон очень нужен)))
Arlana 29 декабря 2021, 23:58
Отлично)
Irinkan 29 декабря 2021, 22:58 1
І як вами
Arlana 29 декабря 2021, 23:58
:ok_hand:
MilaFon 29 декабря 2021, 23:07 2
И я с вами буду продолжать, но присоединюсь тоже где-то 10го
Arlana 29 декабря 2021, 23:58
Без проблем)
Kapitoshka77 29 декабря 2021, 23:14 1
Конечно я в команде.
Arlana 29 декабря 2021, 23:58
Не сомневалась:thumbsup:
LanaRus 29 декабря 2021, 23:25 1
Я тоже с вами)
Компания у нас супер собралась)
Arlana 29 декабря 2021, 23:58 1
Да, я очень рада видеть вас всех:hearts: