Я зараз знаходжуся в стані активного схуднення. З лютого місяця схудла на 17 кг, але при моїй початковій вазі, це не багато, треба ще 15 кг скинути. Я не сиджу на дієтах, більш- менш ПП. Деколи з порушеннями, деколи морозиво можу з'їсти чи кусок шашлику. Їм менше норми по калоріях, але не голодую. БЖУ не рахую, лінь. Займаюсь щодня по півгодини вдома вправами. Воду п'ю.
Хник, хник. Почало сипатись волосся. Частина з цибулинами, частина просто ламається. Такого в мене ніколи не було. Нігті без змін, міцні, гарні.
Які вітаміни пити?
Лютий-березень я пила Колаген з Айхербу. Не знаю чи то він допомагав, чи то просто був початок тільки і вітамінів вистачало для волосся.
П.С. Аналізи я б пішла здати, але щось страшнувато в поліклініку йти при сьогоднішній ситуації.
Kaseta 5 июня 2020, 14:20
Ферритин здати. Має бути від 50 як мінімум
Tanya_mama 5 июня 2020, 14:28
Фитофанер любовь моя. Помню, когда после родов активно худела, только они мне и помогли
KiraMix 8 июня 2020, 00:26
колаген протипоказаний при камінні чи піску