ужасная крепатура, не могу ходить. что делать? стр. 2

второй день ужасно болят ноги, хожу на полусогнутых, наклониться и присесть нереально. переживаю, что завтра вообще встать не смогу. что можно сделать? 

Темы: Спорт

61 комментарий

  • Qvest 22 апреля 2019, 08:00

    Німісіл по 1 пакетику 2/р день

  • smile_86 22 апреля 2019, 09:17

    Заняться 1 раз активно спортом и все пройдет, вот увидите

  • Farina 22 апреля 2019, 10:22

    Мені допомогли знеболюючі і мазь Німіт.

  • mamadoma 22 апреля 2019, 11:29

    Доларен або німесіл.. випити один раз.. на день допоможе.. завтра все пройде

  • Lolaya 22 апреля 2019, 12:35

    Бананчики гарно допомагають, просто їсти)) Ну і ще на день на город, до обіду все пройде.

  • Neonilla 22 апреля 2019, 13:46

    Если быстро, то через боль и слезы сделать растяжку и легкую зарядку. Завтра будет легче

  • Tanya_mama 22 апреля 2019, 15:09

    Мне в таких случаях помогает только легкая разминка и спортивная ходьба (не бег!), а потом теплый (ни в коем случае не горячий!) душ и самомассаж. Дня 3.
    Можно, конечно, и в душ, и в ванную, но в горячей воде мышцы расслабятся, а потом все равно вернется крепатура. Ну, может, слабее болеть будет, и то не факт.

  • Vam_mir 22 апреля 2019, 17:15

    Зарядку делайте! Клин клином! Выгонять молочную кислоту нужно.

  • Galinka_ua 22 апреля 2019, 17:36

    Мне помогает разминка через "ай больно", плюс, пару раз бывало, пила ибупрофен, вроде немного снимал :blush:

  • balabo 22 апреля 2019, 19:19

    По приседайте через боль. Я всегда так делаю.

  • Arinna 22 апреля 2019, 20:41

    Стимол

  • Lingeri 22 апреля 2019, 21:07

    так-с, сохраню себе тему на будущее, столько советов интересных)
    пока еще болит сегодня, довольно сильно. ванна не очень помогла

  • beznika 22 апреля 2019, 22:35

    По описанию больше похоже, не на крепотуру мышц, когда они болят от физических упражнений, а на растяжение мышц и связок после долгого времени в наклонной позе. Лёгкий расслабляющий массаж и ванна+ время должны облегчить ваши страдания

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб