в общем, решила я немного подхудеть. резких движений в виде полного отказа от сладкого или сплошная гречка отмела сразу, чтобы не сорваться. пошла другим путем:
отказалась от мучного - хлеба и печенья (а у меня привычка съедать каждый вечер в 12 ночи 100 грам печенья с чаем). для меня это - подвиг. вместо печенья и хлеба съедала до 18 часов 2 маленьких зефира
уменьшила порции - не до размера блюдец, но по сравнению с моими обычными - существенно
перестала есть на ночь. так как ложусь спать после часа ночи, после 20-ти часов - только чай. даже без зефира
стала делать зарядку по утрам 15 минут и упражнения 20 минут вечером. с прыжками. растяжками, подниманием ног, качанием пресса и пр. радостями
5 дней подряд я нещадно скребла себя кофейным скрабом, потом наносила антицеллюлитное средство, укутывалась в пленку и страдала целый час
стала пить больше воды. особенно по утрам
прошло 6 дней. и что мы имеем в итоге? а ничего. абсолютно. то есть совсем "0" результата. ни объем, ни вес - не изменились. как будто бы я и не делала ничего совсем и продолжала топтать на ночь печенье
расстроена - не то слово. ведь я была уверена, что при весе 82 кг (!!!!) хоть небольшой, хоть крошечный сдвиг должен был быть! хоть на весах, хоть в объемах
и что делать? грущу(((
П.С. мне 32, детей нет, с гормонами порядок, поправилась из-за сидячего образа жизни и поедания печенек по ночам
dar_inna 22 марта 2016, 23:29
дома бегаю на месте)
dar_inna 22 марта 2016, 23:34
интересно, от киви поправляются? ) я их обожаю
ksuhok 22 марта 2016, 23:47
Я слышала что киви жир зажигает от него наоборот худеют т от грейфрукта