POLE DANCE. Місяць 2-й: ВАЖКИЙ

Як і обіцяла - фотозвіт за другий місяць занять)))

 

В мене вже трохи натренувались руки і стараюсь вже всі трюки робити наверху пілона.

Тепер показую,що навчилась)))

Нова стойка на одному локті ( треніровка трюку "БРАСМАНКА")

можу вже ідеально зробити "лінійку" вгорі))))

трюк "4-ка"

вмію крсиво вийти із трюку)))

нарешті пару хвилин можу просидіти в позі  "йога")) Це дуже болючий трюк....

трюк "пістолет"

а це кострубато виконаний трюк "хелоу бой!")))))))))

і гордсть мого 2-ого місяця занять - трюк "пташа" або просто складка на пілоні ( його навіть деякі дівчата, що ходять вже рік бояться робити, так як втратив чуть рівновагу - усьо - летиш головою об підлогу.

та-дааааааам))))

 і ще отак вмію)))))) забула як називається)))

іне можу показати наших малюків, які роблять шалені успіхи в заняттях)))

Юлька, 8 років - ходить 2 міс і який шпагат - мечтаааааааа

 

а це ммалявки балуються))) мавпи малі - я їх обожнюю))))

ще забула сфоткати шпагат - там здвигу мало(((

мені шпагат важко дається через дисплазію в дитинстві - но все-одно сяду!!! Якщо не поперечній - так поздовжній точно!)))


Теги: спорт, упражнения, pole dance

172 комментария

  • mari4ka 6 июля 2015, 18:47

    Достойно как для новичка;)

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 18:52

    дякую! У нас тренер класний!!!!!

  • Irinka 6 июля 2015, 18:47

    ой, как здорово, еще чуть-чуть и я переборю лень

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 18:52

    да-да - вже пора))))

  • Nadinka 6 июля 2015, 18:52

    Вау!!! Еще немного и сама пойду заниматься) Вот приучу малого к садику и посмотрю еще один такой отчет - и точно пойду)

  • Nadinka 6 июля 2015, 18:54

    И такие маленькие ходят - ничего себе...

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 18:57

    да , дітям дуже легко все дається, вони цілими днями по турніках лазять

  • Комментарий удалён

  • Elena_soap 6 июля 2015, 18:54

    Просто супер!!! Не кожна жінка ту пташку на ліжку зробить )))
    На скільки кілограм схудла?

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 18:56

    десь на 1,5 кг(((( мало.. но я не за скиданням кг ходжу,просто хочу чогось навчитись, заодно і потренуватись)))

  • Elena_soap 6 июля 2015, 19:01

    @Mary_Popins Так воно все у м"язи переходить. Такі ніжки накачані. Синці болять? Я уявляю як це боляче. Ще крипатура буває?

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 19:04

    @Elena_soap синців майже вже нема))) точніше їх нема.. а оті крапки - то це ерунда)) мене зараз вже нічого не болить))) просто натреніровую силу в руках))

  • TanyaMamaMatheus 6 июля 2015, 18:55

    Молодец)
    Присоединюсь к вопросу- худеешь? вес уходит? объемы?

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 18:58

    до речі об"єми явно уходять - вже - 3 см в талії і 4 см і бедрах. По кг дуже туго уходить... ну то таке)))) мені мої кг не мішають))))

  • Комментарий удалён

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:07

    це тільки так здається))))))

  • Mariposa 6 июля 2015, 18:55

    Я ждала сегодняшнего дня и вашего фотоотчета :)

  • Mariposa 6 июля 2015, 18:57

    "Забыла как называется " это супермэн,не?

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 18:59

    так я його вмію робити - писала і фоткала про все нове, що навчилась!

  • AnnaE 6 июля 2015, 19:00

    прикольно, молодец!)
    но меня поразили девочки ... зачем они там?... может я чего то не понимаю?..
    Мария, а вы планируете дома ставить эту трубу?

  • 34 комментария
  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Mary_Popins 7 июля 2015, 22:59

    ага)))) до 40+ точно буду професіоналом)))

  • Olenka_Fot 6 июля 2015, 19:01

    После ваших отчетов и себе захотелось заняться, признайтесь сколько весе потеряли за время тренировок.
    А вопще класс, молодчинка

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 19:04

    уходять тільки см))) кг можна сказати на місці...

  • Olenka_Fot 6 июля 2015, 19:06

    @Mary_Popins Ну зато наверно появилась упругость и подтянутость=)

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 19:07

    @Olenka_Fot да - на ногах і попі целюліту однозначно менше!!!! так це тільки 2 міс!!!!

  • Irina16 6 июля 2015, 19:04

    а дітей без згоди батьків можна показувати в такому вігляді? у них така форма одягу відверта, а в мережі повно збочинців

  • 1 комментарий
  • Irina16 6 июля 2015, 19:08

    @Mary_Popins на пляжі вони з батьками. і спортивна форма буває різна. я думаю, мами і тата, коли їх відводили на заняття, не думали, що фото їх дітей в цій спортивній формі буде гуляти потім в неті

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 19:10

    @Irina16 у них всі фото вконтактах на стінах))) думаю це вже крайності) но якщо Вам так не подобається - ввечері заберу)

  • Irina16 6 июля 2015, 19:41

    @Mary_Popins так то у них, сами они вольны делать то, что хотят. ну или что им разрешают.

  • Anna2 6 июля 2015, 19:04

    Маша- молодец, умничка! Очень классно)

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 19:11

    дякую... буду далі старатсь)

  • Jasnaya 6 июля 2015, 19:16

    Круто!!! Здорово уже получается!!!

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 19:17

    сенкс)

  • busja 6 июля 2015, 19:19

    крутяк)) Маша - Ви молодець. Чоловік мабудь в захваті?)))

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:09

    :)))) він поки як ви все бачить тільки на фото))) но все-одно йому важко навіть повірити що це я ЩЕ І ТАКЕ можу) привикне

  • Mariposa 6 июля 2015, 19:28

    Я когда до беременности на полдэнс ходила - везде на улице глазами искала "пилонозаменитель", все фонарные столбы,железные поручни и спорт.площадки были под прицелом )) даже дома хотела себе пилон установить( жаль места не нашлось

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:09

    о- да-да))) це вже манія полденсерів))))

  • KOT_BAUN 6 июля 2015, 19:41

    Машуха!)))я в восхищении))ты супер мега!))
    ой былаб я музчиной ну точно не смогла б мимо пройти!)))гыгыгы))))

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:10

    я не вмію скидати відео із свого фотіка - якщо навчусь - закину колись відео) дякуююююю

  • knyaginya 6 июля 2015, 19:42

    Машка, ты просто офигенная)

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:11

    ох... якби ще знали як воно мені все важко дається(( я вже не раз ходила із синіми пальцями від неудачного приземлення....
    спасибі!!!

  • DobriuEnot 6 июля 2015, 19:54

    "Хелоу боу" это нечнор))я бы и не подумала, что этот трюк так называется)))
    вы меня уже заразили..смотрю на тебя и на Асю и мысли всякие крадутся..например, где у меня ближайший зал с такой штукой...)

  • Olenka_Fot 6 июля 2015, 19:58

    АААА у меня тоже=)

  • Irochka_Plombirochka 6 июля 2015, 20:43

    @Olenka_Fot +++и я соображаю,есть ли у нас )))

  • ролтмо 6 июля 2015, 21:41

    Ха, я уже линзы себе выбираю, а то я без очков слептур :-)

  • PRINZESSA 6 июля 2015, 19:55

    +1) застрелила)))Маричка)) и рука на этом фото как будто на лежачую грушу опирается)))

  • Viktoriya_mama 6 июля 2015, 20:28

    Для новичка просто супер!!! Брасманку не делают с локтя.

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:13

    так я там писала, що це треніровка)) сьогодні на локті - завтра на руці)) післязавтра вже рука на пілоні)))) не все зразу!

  • Viktoriya_mama 6 июля 2015, 22:30

    @Mary_Popins я поняла что это тренировки, сама тренируюсь))) сразу с руки пробовала, с локтя как по мне не имеет смысла делать слишком облегчает задачу и не чувствуешь какие именно мышцы должны работать. Мне ваша птичка понравилась я почему то ещё не пробовала, завтра и попробую.

  • Mary_Popins 6 июля 2015, 22:33

    @Viktoriya_mama )))) я цілий місяць боялась її зробити.. я навіть не знаю як воно називається правильно - це складка.. ще можна з випрямленими ногами вперед - но так ще не пробувала.

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб