Як і обіцяла, розказую і показую перші успіхи в цьому далеко нелегкому спорті)
вРАЖЕННЯ ВІД ПЕРШОГО ЗАНЯТТЯ)))) 
Друге враження було від сииняків - а їх у мене було на всю задню поверхню ноги(((( Перші два тині дуже боліли і на наступних заняттях дуже складно було відпрацьвувати трюки, так як крім того, що терпиш біль від зажимання пілона + біль від синяків((((
НО ЦЕ ВСЕ ПРОЙШЛО ДЕСЬ за два тижні і вже із середини місяця я вже могла тренувати захвати пілона...
Дуже велика нагрузка на руки... Перші заняття я навіть 5 сек не могла провисіти як сарделька(((( но з кожним заняттям сила приходила сама собою і вже як тиждень можу вилізти на пілон)))) і навіть получається спуск із стільця на стойку!
Це дуже веикий труд! І так як я трудоголік - то для мене кожне заняття тільки в кайф!))))
Надскладного нічого не вмію, так як ще не хватає сили в руках, но тим не менше тренер хвалить)))
Ну трохи фоток бегемота на пілоні))))) З фоток не ржати - не на всіх вийшла "лицем")))) дуже старалась)
трюк "СУПЕРМЕН"
моя "крива" ЛІНІЙКА))))
моя гордість "ПАВУК" )))) в і деалі з випряеними ногами.. Но поки так....
спуск і стойка на руки
стойка на ліктях в різних позах))))
а це наші дітки)))) Дівчинка (10 років - займається 6 міс)
наш тренер ОЛЕСЯ в роботі))) 
і на кінець мій міні шпагат))))) Це для статистики , щоб знати свої успіхи)))
конечно мені до нього ще далеко))))
я своїми результатами задоволена більш ніж)) Так як думала, що взагалі зрослась як стара бабулька )))
Продовження буде через місяць)))
Дякую і не судіть строго)
JogNik 4 июня 2015, 21:35
У Вас є бажання і цілі .виділяєте час для їх реалізації. Поставлені цілі + старанно працювати для їх досягнення, то немає майже нічого, чого не можна досягти....
Твердо прийняте рішення – це вже половина шляху до здійснення!
Так тримати!Ви супер!!
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:19
Ух - стимульнули))) дякую!
AnastasyaP 4 июня 2015, 21:40
Маша,вы молодчинка и пахарь,желаю вам сил и выносливости.синяки впечатлили...
Mary_Popins 5 июня 2015, 09:03
тобто якщо еніна добу треба в районі 1300 Ккал то вибирати їх із м"яса???
cheburatina 5 июня 2015, 14:22
1300 ккал - це не замало? тим більше, що є фіз. нагрузки. головне - зменшити кількість жирів і вуглеводів( картоплю в першу чергу, каші їсти бажано в першій половині дня). я ж так розумію, що ви хочете схуднути і підкачати мязи? от для того, щоб жирові відкладення перейшли в мязи і потрібен білок, якого найбільше в мясі і рибі. десь за годинку до тренування ще рекомендують зїдати яєчні білки(штук 5-6)
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:17
яйця я люблю))) Да, я колисьрахувала що менітреба 1300 Ккал щоб схуднути, но без треніровок.
Sanechka 4 июня 2015, 22:01
Все круто только не поняла про паука) куда ноги выпрямить надо? То есть только локтями держаться?
Sanechka 4 июня 2015, 22:18
Омг Омг как же это возможно???!!)))) умничка! Удачи в занятиях и покорении высот)
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:22
дякую! Щоб красиво випрямити ноги в трюках треба хороші розтяжки! В мене їх поки немає в достатньому рівні)
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:23
дякую)
cheburatina 4 июня 2015, 22:10
круто! жду продолжения)))
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:21
буде - через місяць, якщо не покалічусь))) Сьогодні так спуск робила на ноги, що одна підпухла((( не розрахувала силу...
Nastya_i_Ivanka 4 июня 2015, 22:14
Круто! Мне муж подарил сертификат на др. Я пока только два раза сходила. Очень много работы, не успевают на занятия. Все, кроме паука на второе занятие криво , но смогла - все таки конный спорт, тоже спорт. А вотвот со шпагатом вообще беда.
Спорт крутяцкий. Такой себе эротическихэротический фитнесс.
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:25
остання Тобі))))))))
Nastya_i_Ivanka 4 июня 2015, 22:32
Забились! Я свою фотку завтра выложу. Объективно - я сижу хуже, но у меня чисто физиологически организм быстро на физ упражнения реагирует, так что пробуем!
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:36
так я ще не сфоткала, як мене там роздирає тренер майже напополам при розтяжці....
mucjka 4 июня 2015, 22:30
я теж таке хочу!клас!
Mary_Popins 4 июня 2015, 22:31
що стримує??? дякую.
Oksana 4 июня 2015, 22:59
ого! супер!
Mary_Popins 4 июня 2015, 23:01
дякуююю!
Svetlana_Poland 4 июня 2015, 23:02
Я б так полюбе не змогла б... так що ви молодець!
Svetlana_Poland 5 июня 2015, 08:38
В мене голова кругом, впаду
Mary_Popins 5 июня 2015, 09:02
це тільки так здається))))
Svetlana_Poland 5 июня 2015, 16:32
Нє, то ВСД, хвороба така. Крутілки, то не моє. Мене навіть в тролейбусі качає
Alenka_Kita 4 июня 2015, 23:07
Не ну просто нереально крутая))) челюсть прям отвисла! Достойно самой большой похвалы! Особенно меня восхищает борьба с комплексами, это супер когда пофиг на всякие "а шо ж люди скажуть" и просто в кайф с юмором и огромной самоотдачей делать то чего хочется сотням девушек, которые так никогда и не решатся на такое
Mary_Popins 5 июня 2015, 09:02
щоб добре тягнулись м"язи і зв"язки треба дуже-дуже хороший розігрів!
Alenka_Kita 5 июня 2015, 14:12
І дуже хороший нагоняй)))
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:18
:))))))))))))))))))
No_names 4 июня 2015, 23:27
Вау!!! Аж самій захотілось)))
Mary_Popins 4 июня 2015, 23:32
давай - буде клумба - полденсерів))))))))))))))
Валерия 5 июня 2015, 00:48
Оооочень круто! Поддерживаю и желаю успеха!
Mary_Popins 5 июня 2015, 08:40
дякую!
esprance 5 июня 2015, 08:36
Крута!! А чоловік, мабудь гордиться, на ваші стосунки це дуже гарно впливатиме !!!
Mary_Popins 5 июня 2015, 08:40
))))) він в захваті! да.. фізпідготовка тільки в +++++
Bezzuba 8 июня 2015, 09:47
Круть!!! ) нас недавно с мужем и друзьями в стриптиз клуб занесло, Боже какие там "деревянные" прошлые крокодилицы! (Это потом я узнала что мы попали в самый хужий стриптиз клуб в Киеве))) там есть услуга, жена (девушка) может станцевать для саоего мужа (парня), вобщем представьте ситуацию: жена пошла себе на фитнес (но не уточнила га какой) а через пол или годик попадает с мужем в стриптиз клуб и показывает ему что умеет, так чтоб офигееел )))))
Mary_Popins 8 июня 2015, 20:39
думаю що офігенію не було меж))))))))))))))
Aleksandra__ 5 июня 2015, 08:41
Ну ты мать крутая!! Восхищаюсь!
Mary_Popins 5 июня 2015, 09:02
спсибки! І це тільки початок)))
SharlottaZ 5 июня 2015, 11:20
Просто молодчинка!!!Так держать!!!)))
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:19
дякую!!!!
Iryna_Darina 5 июня 2015, 13:14
месяц...и какие успехи! круто!
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:19
ой.. як воно мені все важко і боляче дається((( но дякую..
Olga_ah 5 июня 2015, 13:43
Крутяк! так гядишь через год будешь по СТБ выступать "Украина мае талант"
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:20
ой не... там люди все життя гімнастикою займаються)))))))))) но мотивація хороша)))
knyaginya 5 июня 2015, 14:43
Маааша) ты мега... хотела написать тётка) но ты таки девушка)
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:20
тьотка-тьотка))))) бегемот людиноподібний))))))))))))))))))))))
Jasnaya 5 июня 2015, 15:05
Так классненько!!! и совсем не бегемотик. Успехов!!!
Mary_Popins 5 июня 2015, 15:21
спасибі!!!
KOT_BAUN 5 июня 2015, 18:09
Машуля я в восхищении!!))так держать ))я уже такое не могу........старенька ж)))))
Mary_Popins 5 июня 2015, 18:24
так я там теж сама стара - но мені пофіг)))))))))))))))))))))))) я хочу витворяти всякі чуда))))))
ksu_sha 5 июня 2015, 23:12
Марія, ви молодець! Успіхів!
Mary_Popins 5 июня 2015, 23:25
спасибіще!!!! Буду старатись)))