Давно вже говорять про те, що треба бути благодарними, вдячними за те, що маєш.
Але коли маєш далеко не те, що хочеш- благодарність викликати в собі просто неможливо.
Я навіть колись ставила собі таймер, щоб благодарити щогодини. Але через кілька спрацювань таймеру зрозуміла, що ідея погана:sweat_smile: Насильно її не відчуєш. Тоді я розчарувалась і відпустила цю тему….
Тепер я знаю, що є одна практика благодарності яка працює точно)
Краще її робити письмово (можна навіть на телефоні в нотатках).
Написати «Що я зараз маю, те що мені не подобається». Прямо по-пунктах, якщо їх декілька.
…Теги: щастя, вдячнiсть, благодарнoсть, благодарнiсть