Существует очень личная проблема: слабые мышцы тазового дна. Знаю что многие сталкиваются с этой проблемой, все в разном возрасте.
Девочки кто справился с этой проблемой поделитесь методами. Знаю что есть разные упражнения и разные тренажеры, может еще что-то ...только пишите пожалуйста конкретно что вам помогло. В общих чертах я уже начиталась. Спасибо
Теги: гинекология, женское здоровье, тазовое дно, слабые мышцы тазового дна