Очищающая диета!
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
P. S. Сохраняю для себя (а может еще кому то нужно) ;)
Marija 24 червня 2017, 23:47
Попробую)))
Мне бы 4 кг ....
Толтко боюсь что на 7 дней не хввтит меня ((
Azalia 25 червня 2017, 18:35
Оно вам надо ? НЕЛЬЗЯ 3 дня в неделю ничего не есть!!!!!!!! Просто НЕЛЬЗЯ!
Iriska2290 25 червня 2017, 07:18 1
где Вы это вычитали? В Вконтакте? нанесете только вред организму. Ну не бывает чудо диет, пилюль, шоколада для похудения и т.д.
Почитайте лучше про белковую диету, и что есть Правильное Питание. Начните длма заниматься по видео фитнес курсам. Пейте по 1.5-2 литра воды ежедневно. Да, за неделю так 10кг не уйдет （хотя все зависит от исходного веса) .
Когда женщины перестанут верить в подобные “диеты”?
Clementina 25 червня 2017, 09:41
Обалдеть...издевательство над организмом...
Olga_mebel_na_zakaz 25 червня 2017, 12:04
Никто не хочет есть грудку и качать пресс
всем подавай диету...
ленивые опы
Baldakova 25 червня 2017, 12:19
Я сидела на этой недели,называется "любимая",при моих лишних 15-20 кг я потеряла 4,5 кг,но все вернулось потом сразу
Azalia 25 червня 2017, 18:34
Ага, а автор утверждает , что все 10 кг. и без возврата :)))