Группа поддержки,ищу компанию для снижения веса)

89 коментарів

• mama3D 22 травня 2017, 18:05 1

  я с вами)))

• mama29 22 травня 2017, 18:11 1

  О,давайте.Вы мне настроение прям подняли,спасибооо

• Anette 22 травня 2017, 18:22 1

  Я тоже хочу , набрала я за зиму 6 кг . И никак не возьму в руки .

• mama29 22 травня 2017, 18:37 1

  Начинаем с завтрашнего дня?!я прям готова))у меня одна проблемка ....я ем еще и ночью...поетому я начну с сегодняшней ночи))Главное пить много воды без газа.я завтра прям набираю 2л и буду стараться ее выпить за день.Вот ищу правильную диету...может у кого-то есть на примете что-нибудь..???

• Julja 22 травня 2017, 19:04 1

  И я хочу, скоро в отпуск, а я все никак не могу взять себя в руки

• lkjhg 22 травня 2017, 19:06 1

  И я с вами

• Iryna_ 22 травня 2017, 19:14 1

  У меня вес такой же. Я сегодня первый день диете. Потому с удовольствием составлю Вам компанию.

• mama29 22 травня 2017, 19:43 1

  Спасибо,теперь нас больше,а на какой Вы диете?

• Iryna_ 22 травня 2017, 20:00 1

  Я исключила мучное сладкое и т.д. Надеюсь чуть позже добавить спорт.

• mama29 22 травня 2017, 20:06 1

  Ой.. мучное...прям вообще))без сладкого прожить смогу..а вот без хлеба...а когда ребенку пеку что нибудь ...ой.....НО Я настроена как никогда,нет! я тоже без мучного и сладкого.И на рис завтра.посмотрим.завтра отпишемся))Спасибо

• ekaterina78 22 травня 2017, 19:46 2

  я с Вами! не успевала во всяких группах регистрироваться, а просто за компанию- запросто) давно настроена, не поверите, все откладываю. все причины.. вот сейчас типа жду критичных дней, чтоб по окончанию начать... Ан нет, Ваш пост заставляет сделать это прям завтра! так что - пью воду, Джилиан, разгрузочный день раз в неделю, сладкому, мучному алкоголю стоп!!! для начала - утром фото на весах, и фото фигуры (для себя). Обьемы тоже утром перемерю Я приблизительно как Вы, рост 168.

• mama29 22 травня 2017, 19:51 1

  КАтя я тоже занимаюсь С Джилиан,не каждый день,врать не буду,раза 2-3 в неделю по 30 минут.Она конечно выматывает ....но я не худею от нее,ЗАТО благодаря ее занятиям появились рельефы ,прям очень далеко даже пресс можно просмотреть))

• mama29 22 травня 2017, 19:47 1

  Нашла такую диету(достаточно недорого):
  -отварное яйцо, отварной рис в размере ста пятидесяти грамм, отварная рыба (90 грамм) или отварная курятина на протяжении семи дней).+2,5 литра воды каждый день.

• mama29 22 травня 2017, 19:54 1

  Самое обидное что у меня даже тренажер дома имеется...а толку.. хотя нет ..он нужен... ребенок машинками играется)

• OlgaTov 22 травня 2017, 19:56 1

  и я к вам присоединюсь, пойду прыгать с Джиллиан :)

Попередні 3 коментарі
• mama29 22 травня 2017, 20:13 1

  СпАсибо..Я прям сейчас буду искать,....Про Аниту слышала но не видела,завтра будем заниматься.

• OlgaTov 22 травня 2017, 20:44 1

  http://www.fitnessera.ru/zhiroszhigayushhaya-trenirovka-ot-anity-lucenko.html

• mama29 22 травня 2017, 20:48 1

  Спасибо за ссылочку.завтра утром начну.

• mama29 22 травня 2017, 20:00 1

  Главное настроить себя,что немножко сбросить,а потом втянемся и будет легче.!!Я не скажу что я прям много- много ем,нет я просто неправильно и не то кушаю.А еще когда я нервничаю я ем всееее.Вот завтра.. все завтра ем рис и отварную курочку или рыбку ,я ж не размазня...правда...)))Только захочу кушать буду сюда писать.))

• mama29 22 травня 2017, 20:15 1

  Вот даже сейчас хочется чего нибудь,но нет я присела 50 раз,вспомнила тех худых подружек)))и выпила водички.стакан)) и все ок.

• OlgaTov 22 травня 2017, 20:46 1

  это правильно :)

• Antonina777 22 травня 2017, 21:05 2

  всем желаю удачи в стрмлении стать здоровее и красивее!))
  я не с вами, в спорте всю жизнь, наоборот, набирала в прошлом месяце)))
  вот здесь очень много грамотной инфо о ЗОЖ, питаниии, упражнениях, очищении, пользе воды
  http://nika-actika.do.am/index/ozdorovlenie/0-4

• mama29 22 травня 2017, 21:47 1

  Спасибо за ссылку,много интересного про питание и таблица витаминов что важно!!Спасибо

• Antonina777 22 травня 2017, 21:51 2

  видео-уроки на ютубе Ани Цукур рекомендую еще, профи высокого уровня
  ооочень эффективные комплексы , и о питании она рассказывает

• mama29 23 травня 2017, 09:19 1

  Спасибо Антонина,проверим,попробуем)

• mama29 23 травня 2017, 09:23 1

  Доброе утро,сегодня вторник,начинаем хорошо выглядеть ))Я наварила риса и рыбки отварила,единственное я не могу без кофе,прям вообще не могу ,буду учится пить егобез сахара.
  Завтрак пропускать нельзя,лучше ужин пропустить ))Планирую на сегодня с малым пешую прогулку.Так что всем удачи и силы воли!!!ПИшите,кто что ел сегодня))

• OlgaTov 23 травня 2017, 09:32 1

  Доброе утро! А спорт? Пешей прогулки будет мало.

• mama29 23 травня 2017, 12:41

  Пришла с прогулки,сейчас рис поем,и буду с Анитой Луценко заниматься.Спасибо еще раз Ольга за ссылку

• mama29 23 травня 2017, 12:42 1

  Сегодня впервые не доедала после ребенка))Прям даже сладкую вату оставили....зауважала прям себя ...
  Если честно мне пока все нравится ..

• OlgaTov 23 травня 2017, 12:55 1

  Молодец! :)

• mama29 23 травня 2017, 13:31 1

  Оля а Вы занимались сегодня???что кушали?))
  Я только что закончила заниматься с Анитой, точнее я закончила а она еще нет)))Больше не могу ....ето жесть.Завтра хочу утром немножко и вечером.
  Теперь приступаю к домашним занятиям,убрать,помыть приготовить...)))если вечером не выйду на связь.....паникуйте)))

• OlgaTov 23 травня 2017, 13:48 1

  :) все будет хорошо!
  Я как бы со вчерашнего дня начала, подробно не буду описывать питание, а то тапками забросают, ем мало: салатики, мяско, рыбку или яйца, без мучного, сладкого, жирного. Утром заварной кофе без сахаром, но немного молока. В течение дня зеленый чай с мятой и вода.
  Тренировки: утром Анита плюс тренажер бабочка на мышцы бедер и рук. Вечером One week shred силовая 35мин плюс кардио 35мин. Без ужина. :) Где-то так. Что получится с этого - напишу в субботу.

• mama29 23 травня 2017, 13:56 1

  Вы прям ....я даже не знаю..крутая))столько занятий...
  А мало едите ето сколько?,а то я риса жменьки две навернула ,и еще Вы кушаете каждые 4 часа ,или по возможности?....И салатики чем-то заправляете?Спасибо

Попередніх 5 коментарів
• OlgaTov 23 травня 2017, 21:48

  за неделю хочу два, а так 2-4, можно 5 :)

• OlgaTov 23 травня 2017, 21:49

  если хотите, могу замеры в лс написать, потом посмотрим что за неделю получилось

• mama29 23 травня 2017, 22:20

  давайте,замеры.жду.я хочу за недельку 3 кг минимум,а вообще надо убрать 15кг.

• mama29 23 травня 2017, 20:35 1

  Добрый вечер ,девчонки.
  Первый день моей диеты почти прошел,и так подведу итог,Утром пила кофе с ложечкой малеееенькой сахара,(завтра буду без).за целый день ела два раза рис и рыбу(отварную),вечером салатик с капусты и зеленого лука запрвила под.маслом.АХ да вечером сьела мороженое ....стыдно...забыла...просто.....больше не буду.!!
  И выпила за целый день 2 л воды.(в счет не беру кофе и фреш)
  По поводу спорта,я поняла главное быть активной..сегодня до обеда гуляла с ребенком.в обед занималась под Аниту минут 25-30.Вечером мне повезло нас пригласили на конную прогулку ,думаю ето за небольшую физ.нагрузку сойдет....Бедная лошадка,я ей пообещала что в след.раз я буду на пару кг легче))
  П.С.И Еще на весы не становлюсь ,решила.только раз в неделю вести замеры своего тела.
  А теперь девченки ВЫ,как прошел ваш день диеты,что было самым тяжелым?

• OlgaTov 23 травня 2017, 21:10 1

  мороженко совсем плохо :( да еще и вечером