Девочки, у кого была такая проблема после родов? У меня остался животик и появились бока. Как вы избавлялись от "животика"? До беременности я была очень худенькая. Потом дочку кормила грудью, заботы и времени не было за собой смотреть. Тах хочется вернуть прежнюю фигуру.
WaterMelon 26 березня 2017, 09:27
Планка, якийсь кремчик, правильне харчування, - трохи був результат. Від спортзалу взагалі супер.
len4ik7 26 березня 2017, 20:42
Вот и я почти 3 года мучалась и думала жить мне с ним до конца, а нет - диета и спорт, хоть и небольшой домашний помогли!!!
taniasok 26 березня 2017, 20:45
Значит и у меня есть надежда)
taniasok 26 березня 2017, 20:47
Я с роддома вышла буд-то не рожала, такой живот был. Сейчас, конечно, значительно меньше, но всё равно есть
AnittaJuice 26 березня 2017, 09:33
:ear:
mamuliia_vikuliia 26 березня 2017, 09:39
Мне помог Спорт зал. За три месяца живот ушел
taniasok 26 березня 2017, 09:41
Значит надо точно в спортзал, а то это уже невозможно. Лето на носу, уже аж стыдно.
mamuliia_vikuliia 26 березня 2017, 09:52
Как раз до лета уберете!
taniasok 26 березня 2017, 11:26
Спасибо
Maxsimm 26 березня 2017, 10:45
Спортзал подтянет тело вцелом, в т.ч. живот и бока. Для начала просто научитесь контролировать мышцы, всё время старайтесь ходить с втянутым животом. Очень хорошо помогает, сначала сложно, потом входит в привычку. Еще хорошо работает упражнение планка и вакуум (почитайте в инете), занимают минимум времени но дают заметный результат
taniasok 26 березня 2017, 11:26
Спасибо
Коментар видалено
Maxsimm 26 березня 2017, 17:26
А я ем булки, без фанатизма конечно, но активно занималась фитнесом, поэтому имела чудный пресс с кубиками. Вот сейчас после вторых родов прихожу в форму, медленно правда (было +22кг), но свет в конце тоннеля виден)))
taniasok 26 березня 2017, 17:59
)))) я раньше тоже ела булки хотьбы что, как тросточка.;)
taniasok 26 березня 2017, 18:00
была
WaterMelon 26 березня 2017, 14:50
Я теж багато їм, бо годую, але стараюсь їсти здорову їжу.
taniasok 26 березня 2017, 14:54
)))) Я тоже стараюсь есть здоровую пищу,но изредка могу позволить себе вольности, но даже этого делать нельзя.
Maxsimm 26 березня 2017, 17:28
Да можно все в меру. Просто возьмите за правило после вкусняшки 30приседаний как минимум)
taniasok 26 березня 2017, 18:00
хорошая идея))))
Nirvanka 6 травня 2017, 09:53
Капец и у меня живот, тоже кесарево. Доце почти 3 месяца, кормлю, пока убрать живот только в планах