Останнім часом погано сплю. Приймати якісь препарати не дуже хочется.
Знайшла на просторах Інтернету інформацію про важкі ковдри, які допомогають поліпшити сон.
Принцип дії наступний: "Важка ковдра своєю посиленою і розподіленою по всій площі вагою створює відчуття ніжних обійм. Укриваючись такою ковдрою, ми отримуємо приємне відчуття безпеки та спокою. В результаті наше тіло та нервова система заспокоюються самі по собі. Рівень збудження, стресу та занепокоєння падає, і ви можете спокійно та швидко заснути, а прокинутися реально відпочившим.
Такий ефект має наукове обгрунтування.
Крім цього, правильний глибокий тиск від ваги ковдри надає розслаблюючу дію на суглоби, м’язи та сухожилля."
Ці ковдри є різної ваги від 6 до 12 кг.
Чи хтось про таке чув? пробував? Дійсно допомагає від безсоння?
Arlana 5 квітня, 15:46 1
Пробувала, не допомогло. Дуже багато всього пробувала, роками не спала нормально, а коли дійшло до того, що більше місяця спала по годині-дві за ніч і то, коли просто відключалась від втоми, то зрозуміла, що треба копати глибше. допомагає знайти причину і по максимуму усунути.
IrynaY 7 квітня, 08:08
розумію. Так, потрібно комплексно дивитись на проблему. Але ці ковдри не виходять з голови. Сподобалась така
Oksana_S 5 квітня, 15:46 7
Чула про такі ковдри як спосіб справитись з безсонням, викликаним тривожністю. Не пробувала, чомусь згадується бабусина важезна перина.
Все життя погано сплю через збудливу нервову систему, іноді нічого не допомагає ). А так, виробила для себе певний ритуал навколо сну. Для мене, найголовніше, тиша і повна темрява, тепла піжама і обов'язково шкарпетки.
Arlana 5 квітня, 20:48
Мій в вітальні спить:rofl::rofl::rofl:
Але так, ви праві, бо це одному доводиться терпіти незручності і як результат не виспатись, не відпочити. Ще інколи кажуть, що на сексуальне життя це впливає)) але то не так
IvanNa1977 5 квітня, 20:55 1
Цілком погоджуюсь! На сексуальне життя впливає лише БАЖАННЯ (і це не дорівнює спати в одному ліжку під однією ковдрою)
Vasilisa01 8 квітня, 13:34
я сплю під ковдрою Євро розміру,ще купила собі king size)))
Svetlana044 5 квітня, 16:01
Під важкою з овчини засипаю краще, ніж під невагомою з пуху. Наче чогось не вистачає, думала, що справа в звичці.
IrynaY 7 квітня, 08:10
Дякую за відповідь. З овчини зараз вже жарко буде дуже.
Важкі ковдри важкі за рахунок напонювача у вигляді дрібних скляних кульок.
Rossa 5 квітня, 16:06
Вам треба тільки пробувати. Бо нам якось віддали нові товсті шерстяні ковдри, воно мене білило конкретно. Бо щоб повернутися, треба ногу напружувати, щоб підняти ту ковдру. Ви не тіки спите рівненько на одному боку, а і повертаєтеся і ту всю важкість треба піднімати і місити щоб зручно було.
Torri 5 квітня, 17:26 5
А краще кота, або двох))
Rossa 5 квітня, 17:31 1
Так-так. А кіт намуркоче і заспокоїть, якщо це ви його коханка по життю. А так насре в тапок, якщо не пара.
Torri 5 квітня, 17:34 3
І тут коханка)) топтема за довгі роки
Nika_147 5 квітня, 16:32
У меня толстое пуховое одеяло. Оно легкое, но его очень много. Я жару не люблю, но мне нужен этот кокон.
Под тяжелым ватным спать не могу.
Коментар видалено
tatkay 5 квітня, 17:46 4
Мене душать важкі одіяла, не можу під ними спати. Такі ковдри в 6-12кг. використовуються в основному для дітей і дорослих з РАС, для нормотипових не чула щоб використовувались
just_Tanya 5 квітня, 21:40
Називаються сенсорні ковдри.
tatkay 6 квітня, 06:54
Так:thumbsup:
Justyna 5 квітня, 17:47 1
Приглушати світло, відкладати телефон, гарячий душ, зволожувач/провітрювати кімнату перед сном, можна спробувати ефірну олію на подушку, молоко зі спеціями або чаї з травками розслабляючі. Ковдру я б спробувала, але б не покладалася на неї.
samsanty 5 квітня, 17:52 3
В мене це з початком війни почалось. Просинаюсь серед ночі від відчуття внутрішньої тривоги. І в голову різні думки лізуть про майбутнє, про дім в зоні бойових дій, про гроші, що не буде де жити і т.д. Можу знову заснути лише , якщо навушник в вухо і якесь монотонне відео на ютубі: про дизайнерів, про космос, аудіокнига якась...
Коментар видалено
Коментар видалено
Aklera 5 квітня, 18:53
Не можу спати під важкими ковдрами, воно мене ніби "обтяжує", мені краще під таким який злегка відчувається, але не давить
Тому думаю, це індивідуально для кожного. Спробуйте спочатку, як вище пишуть, щось важке типу пальта або тяжкого пледу покладіть на одіяло і так побачите чи вам допомагає.
Можете спробувати травяні таблеточки типу "Фіто сон", досить непогані
zorya 5 квітня, 19:03 2
Мелатонін можна курсом
Нешкідливий препарат
Нервонорм найт п'ю,помагає)
Важку ковдру не купую,мене душить
Люблю щось легке невагоме
zorya 6 квітня, 13:04 7
Це ваше право
Вважати гівном всіх хто не розділяє вашу думку)))
Якби кожен на каші написав що він про вас думає,ви б вже суїциднулися від горя))))
Але просто люди виховані
Не завжди пишуть що думають
На відміну від таких хамок як ви
zorya 6 квітня, 13:05 8
Вон ви вже бачите свого опонента без грудей
Капець,ви зло,або психічно хвора
zorya 6 квітня, 13:08 6
Я ниче не полечила
Все мои болячки при мне
Но даже с ними я больше адекватна
Чем вы,здоровая,вся такая до рвоты правильная
А вообще я уже поняла
Вы энергет.вампир
Вы выводите собеседника на эмоции
Ими и питаетесь
Но не забудьте
Я больной насквозь говняный чел
Поэтому осторожно, не заразитесь от меня)))))
malawova 5 квітня, 20:53
Я краще сплю під ковдрою чим під легкою простинкою, навіть влітку натягую на себе ковдру щоб заснути, мені треба відчувати цю важкість, під тонкою ковдрою довго не можу заснути.
ViktoriaC 5 квітня, 21:52 1
В мене під тяжкими ковдрами починається паніка та задишка. Тому це не мій варіант. Нехай велике, щоб замататися, але легеньке.
Oksanat 5 квітня, 22:33 1
Вспомнила свое тяжёлое ватное одеяло, было ок, поменяла на лёгкое не могла привыкнуть, теперь даже не представляю как можно укрыться ватным. Дело привычки, ну тогда и проблем с засыпанием не было, но прибивало к кровати конкретно
Gramochka 5 квітня, 22:39
Я більшу частину життя сплю в різних готелях, а не вдома. Важка ковдра то кайф, але коли втомлена і з браком сну, то засипаю будь де, будь як:ok_hand:
Nata_allisa 5 квітня, 23:36
https://www.ebay.co.uk/itm/353945730492?chn=ps&_ul=GB&var=623318067024&_trkparms=ispr=1&amdata=enc:1BRVJZXsrTPaxUzkenITE1Q12&norover=1&mkevt=1&mkrid=710-134428-41853-0&mkcid=2&mkscid=101&itemid=623318067024_353945730492&targetid=1816459697005&device=m&mktype=pla&googleloc=1006886&poi=9044968&campaignid=19920005025&mkgroupid=150779402154&rlsatarget=pla-1816459697005&abcId=9311014&merchantid=7438954&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwwr6wBhBcEiwAfMEQszcLiJsZ2M49Yh3GherMMUpnnlonFbt_afUottkw605gSDBeCjk_HBoCT2cQAvD_BwE
В мене от таке ,мені на початку було прикольно,але чогось важко стало дихати ,може сама собі надумала,але мені почало мішати
IrynaY 7 квітня, 08:11
прикольно. я дивлюсь на амазоні.
мені такі впали на око
Wikanema 5 квітня, 23:58
Не знаю мені краще легесенька ковдра і поміж ніж подушка ,є спеціальна для ніг або валик великий .
Svetlana_Poland 6 квітня, 08:43
Я його бачила в магазині. Воно дуже тяжке. Навіть для мене це забагато, чесно
IrynaY 7 квітня, 08:12
я також бачила. В ЮСК. Пишуть - 7 кг.
R9bina 6 квітня, 09:46
В мене ще до того, як дізналася про цю теорію, з'явилися ковдри з льону. Льон важкий, тому і ковдри важкі. Спочатку мені не подобалось, бо поки їх запхнеш у наковдру, то руки втомлюються сильно, але для сну дійсно вони зручні. Менше сповзають, а стосовно засинання на собі я ефекту не помітила(може тому, що в мене проблем зі сном не було тоді), але помітила на синові - спочатку він цю ковдру не хотів, потім якось так вийшло, що не залишилось іншої вільної великої ковдри, то згодився на цю і за кілька днів звик вже до цієї і засинав тільки з нею. В сина тривожність підвищена була, то став спати, як на мене дещо краще, ну тобто ефект є,але не такий великий, як наприклад від заспокійливого чи мелатоніну.
IrynaY 7 квітня, 08:12
Дякую! Цікаво!