Без цукру. День 10.17 грудня.

28 коментарів

• Sanechka 17 грудня 2023, 12:19 3

  Гуд морнинг всем, вы молодцы!!)
  Сніданок

  
• Romashka___ 17 грудня 2023, 13:11

  Доброе утро и вам:blush:!
  :clap:❤

• Arlana 17 грудня 2023, 13:55

  Morning

• Romashka___ 17 грудня 2023, 13:12 1

  Салат, макароны, котлета:blush:

  
Попередній 1 коментар
• Romashka___ 17 грудня 2023, 22:06

  @Arlana Сегодня обед ужин были роллы 6шт, курица, говядина, и непонятно что, но вкусное.

• Romashka___ 17 грудня 2023, 22:11

  @Romashka___ Не есть на ночь это не моя история. Говяжий фарш с пятничного такко, омлет со вчерашнего завтрака и салат.

  
• Sanechka 18 грудня 2023, 05:09

  @Romashka___ Смачно)

• rehfuf 17 грудня 2023, 13:40 2

  А я рахую калорії. За три тижні мінус 3,5 кг :relaxed:.

• Arlana 17 грудня 2023, 13:56

  Вау! Оце ви молодець. Так тримати)

• rehfuf 17 грудня 2023, 18:21 2

  @Arlana Дякую :hearts:. Перших два дні було важкувато, бо хотілось щось закинути в себе. Тепер ,навіть не хочеться :innocent:

• Sanechka 17 грудня 2023, 19:27 1

  @rehfuf Круто! :heart_eyes:

• Arlana 17 грудня 2023, 14:18 1

  Всім привіт) Мій сніданок. Ще був салат айсберг + помідори. Після низьковуглеводного харчування, я не можу перестати любити жирні сніданки))

  
• Sanechka 17 грудня 2023, 19:27 1

  Прям дуже англійський сніданок :pancakes::heart_eyes:

• Arlana 17 грудня 2023, 20:25 1

  @Sanechka Ага)) я десь приготую прямо такий як має бути, покажу))

• Romashka___ 17 грудня 2023, 22:03

  :heart_eyes::drooling_face:

• Natalya2 17 грудня 2023, 15:27

  Скріни, які можливо комусь стануть у нагоді. Як то кажуть до всього потрібно підходити з розумом і не впадати у крайнощі.

Попередній 1 коментар
• Natalya2 17 грудня 2023, 15:27 2

  @Natalya2

  
• rehfuf 17 грудня 2023, 18:24

  @Natalya2 Це дійсно так. Я почала рахувати калорії( тобто роблю дефіцит для організму). І протягом дня періодично присідаю,роблю фіз вправи. Результат дійсно вражає. І обов'язково 1600-2000 л води

• Arlana 17 грудня 2023, 20:26 1

  @Natalya2 Дякую) Дуже правильні слова

• Arlana 17 грудня 2023, 20:26 2

  Вечеря. Ще салат був і 2 шматочки дині

  
• Arlana 17 грудня 2023, 22:21

  Дівчатка, Аніта Луценко виклала безкоштовно меню на 7 днів на своїй сторінці. Якщо хтось хоче, можете скачати собі. Для різноманіття піде))
  https://www.instagram.com/anitasporty?igshid=ODA1NTc5OTg5Nw==

• panya 17 грудня 2023, 23:39 3

  Я тут, я слідкую, ви всі молодці!)))

• Arlana 18 грудня 2023, 00:42

  :heart:

• Fedoryakavioleta 18 грудня 2023, 00:04 2

  Привіт всім, мій сніданок-обід: яловичі котлети, авокадо і овочі. Вечеря така ж майже. Чай і кава з ерітритолом, цільозерновий тост з маслом.

  
• Arlana 18 грудня 2023, 00:42

  Привіт) Ти вже в кетозі?

• Fedoryakavioleta 18 грудня 2023, 00:50

  @Arlana Не впевнена, бо пельмені їла вчора, та і пара тостів кожного дня...але я вперто іду в тому напрямку)