Аж не віриться, що не за горами кінець першого тижня нашого челенджу))
Я думаю, що в пʼятницю ми в вами зможемо зробити невеликі висновки, зрозуміти де саме наша найбільша слабина і можливо варто змінити тактику. А також, хто зважується і/чи робить заміри, зможе поділитися чи є якійсь успіхи. А поки що ми продовжуємо :thumbsup:
Romashka___ 13 грудня 2023, 08:43 1
Доброе утро !
Завтрак йогурт, чуть позже на работе перекус
Romashka___ 13 грудня 2023, 08:47 1
Днсерт:blush:
Romashka___ 13 грудня 2023, 08:49 2
Не успела потренироваться, уже вечером. Всем правильного:blush: и хорошего дня!
Arlana 13 грудня 2023, 22:41 1
Дякую за фото:thumbsup: Ваша дисципліна дуже мотивує
Natalya2 13 грудня 2023, 10:29 2
На перекус яблуко.
Arlana 13 грудня 2023, 22:40
Які хлібці ви берете? На що звернути увагу при виборі?
Natalya2 13 грудня 2023, 23:11
Я беру рисові в АТБ. Підбирала за смаком.
Fedoryakavioleta 13 грудня 2023, 12:41 1
Доброго всім дня. Сніданок- обід: вчорашнє м'ясо курки, овочі, тости з крем- сиром і рибою, трохи твердого сиру. На перекус буде ківі.
Fedoryakavioleta 13 грудня 2023, 19:28 1
Перекус - ківі і маленька мандаринка, трохи чорниці, кава з кокосовим молоком, цукрозамінником.
Вечеря- пару шматочків смаженої риби, безлактозний йогурт з чіа, один солоний тоненький снек типу хлібців, чай з ерітритолом.
Fedoryakavioleta 13 грудня 2023, 19:33 1
По відчуттям без вуглеводів мені значно легше, легкість в тілі, зарядку роблю також з легкістю, тіло стає гнучкішим, змін по замірам не відчуваю, але відчуваю, що іду в правильному напрямку. Без цукру можна спокійно жити, якщо не піддаватись спокусам, і наїдатись правильних продуктів. З часом організм звикає і не просить цукру і всього того" до чаю чи кави")
Arlana 13 грудня 2023, 22:40
Молодець:clap:
Sanechka 13 грудня 2023, 13:15 3
Сніданок і обід)
Sanechka 13 грудня 2023, 13:20 3
Sanechka 13 грудня 2023, 13:20 3
Arlana 13 грудня 2023, 22:39
Ситно і смачно:thumbsup:
Natalya2 13 грудня 2023, 13:36 2
Курячий бульйон, лаваш і цільнозернова тортилья. Начинка: Філадельфія, тунець, перець червоний.
Natalya2 13 грудня 2023, 13:36 3
Arlana 13 грудня 2023, 22:39
Чудово
Sanechka 13 грудня 2023, 18:17 4
Галочка дуже дуже дякую за цю ідею! Шостий день політ нормальний і я сама не вірю що не їм досі скільки солодощів як їла раніше! Тобто я взагалі їх не їм і можу не їсти!! Це прям круто!!!:heart_eyes:
Arlana 13 грудня 2023, 22:38 2
Я дуже горда тобою, бо в нас є деякі схожі проблеми і я дуже добре знаю чого тобі це коштує))
Sanechka 14 грудня 2023, 07:27
Дякую! Все вийде я впевнена:heart_eyes::heart::heart::heart:
Arlana 13 грудня 2023, 20:56 2
Всім привіт. Я сьогодні була в стоматолога після роботи, а то в іншому місті, 2 години в одну сторону. Весь день пішов… і 7500 грн щоб вирвати корінь зуба:crazy_face:
Сніданок сфотографувала, обіду не було, і зараз булу вечеряти
Fedoryakavioleta 13 грудня 2023, 21:01
Привіт, ого, які ціни на стоматпослуги...Сподіваюсь, все добре пройшло і не буде ускладнень. Смачного, Галочко.
Arlana 13 грудня 2023, 21:11
Дякую. Думаю в Німеччині в приватній не сильно менші. Поки добре, а далі треба або імпланти, або мостик, або протез. Задовбалася за все життя з тими зубами:crazy_face:
Fedoryakavioleta 13 грудня 2023, 23:19
Я видаляла весною також корінь по страховці , безкоштовно. А ось пломби половину оплачую я, бо роблю з нормального матеріалу, а не звичайні цементні, бо в Україні звикла робити в приватній клініці гарні пломби, тож по ціні майже однаково, але якість роботи в нас краще, як на мене. Теж потрібен імплант на один зуб, але поки що не наважуюсь, думаю
Romashka___ 13 грудня 2023, 22:36
Вроде уже поздно есть, зашла, пролистала:drooling_face: и в животе забулькало, индюшиную колбасу что-ли пойти съесть :see_no_evil:
Arlana 13 грудня 2023, 22:42 1
Води попити:joy: ну або так, трішки чогось білкового
Fedoryakavioleta 13 грудня 2023, 23:11
В мене теж під вечір жор нападає, начебто і вечеряла ситно, але....сова я, в мене біоритми нічні, і їсти вночі хочеться більше
panya 18 грудня 2023, 14:41
От-от, як ніч наближається, то їла б і їла. Борюся з цим, але як зробити, щоб не їлося ввечері))). Я теж сова, та ще й дуже не молода)))