Привіт, красуні!
Четвертий день, як ми з вами знову стали на той самий шлях. Багато говорити не буду, просто скажу, що всі молодці! Так тримати!
Привіт, красуні!
Четвертий день, як ми з вами знову стали на той самий шлях. Багато говорити не буду, просто скажу, що всі молодці! Так тримати!
Romashka___ 11 грудня 2023, 09:02 1
Сніданок 225
Romashka___ 11 грудня 2023, 09:27 2
Тормозки на работу собрала. На ужин будет суп с рыбой:blush: Всем хорошего дня!
Arlana 11 грудня 2023, 15:53
Супер) дякую за фото, допомогає щось придумати, коли ідей мало:sweat_smile:
Romashka___ 11 грудня 2023, 18:18
Звичайно, я йим теж саме:see_no_evil: Але якщо з'являеться щось нове у холодильнику, то ризноманитюю
Azalia 11 грудня 2023, 09:23
Привет ) Сижу пью кофе ( вместо сладостей курага) , всю ночь не спали- рядом с нами сбивали шахеды и было не до сна (
Romashka___ 11 грудня 2023, 18:36
Класс, спасибо! Как раз рисовая мука есть, попробую. Супер протеиновый хачапури:fire::fire::fire:
Azalia 11 грудня 2023, 19:03 1
Обязательно попробуйте. Еще и готовится очень просто )
Arlana 11 грудня 2023, 21:44
Супер! Дякую за рецепт, давно хотіла спробувати
Sanechka 11 грудня 2023, 12:04 3
Сніданок, не робила фото та те саме майже що і щодня, два варені яйця, хлібець з маслом і відварена капуста, чай:smile:
Arlana 11 грудня 2023, 15:54 1
Молодець! Тебе можна в приклад класти:thumbsup:
Natalya2 12 грудня 2023, 05:31 1
Попробуйте замінити масло на Філадельфію чи інший такий сир. Я як намазку тільки її використовую. Вона не така калорійна.
Sanechka 12 грудня 2023, 10:34 1
Ой, та я його спеціально їм) для користі треба жири, але трішки)
Fedoryakavioleta 11 грудня 2023, 13:11 2
Всім привіт. В мене на сніданок яєшня з цибулею, овочі, трохи грецького йогурту, парочка зелених оливок, два цільнозернових тоста, чай. Перекус- грецькі горіхи з капучіно з ерітритом.
Погода дощова, настрою на зарядку нема, в'яжу сніжинки.
Natalya2 12 грудня 2023, 09:58
І це правда.
Fedoryakavioleta 12 грудня 2023, 13:17
Я спеціально їм горішки, бо вони жирні, в мене високожирне харчування. А ковбаски з дуже хорошим складом, це німецького виробництва, я сама там працювала і знаю, з чого вони вироблені, там немає домішок, як в українських, і тим паче смакових добавок, які підвищують апетит. Але дякую, що турбуєтесь, це дійсно калорійно) в мене поки що початок харчування Кето, і калорійність я не рахую, головне ввійти в кетоз, а тоді піде як помаслу, схуднення без голоду.
Natalya2 12 грудня 2023, 13:30 1
Зрозуміло. Успіхів!
nataliaharutuk 11 грудня 2023, 14:38 2
Привіт.Їм те,що дають в садку дітям:grin::grin::grin:.Думаю,що це корисно і збалансовано.Хтось же ж працював над створенням меню.
Жодної цукерочки,печивка не було за ці дні.
:star_struck:
Arlana 11 грудня 2023, 15:55
Яка ти молодець :clap::clap::clap: А тягне на солодке?
nataliaharutuk 11 грудня 2023, 22:05 1
Ні,не тягне.
Постановила собі, що не буду їсти і все.Не задумуюся.Мені зараз то не треба, мені шкідливо то.Одним словом, я якщо себе переконаю, то мені норм.
Arlana 11 грудня 2023, 22:12
:thumbsup: все правильно, так і треба
opium 11 грудня 2023, 15:15 2
Я вже місяць без цукру і білого хліба. Але мені цікаво заходити сюди і читати в кого яке меню на день.
Arlana 11 грудня 2023, 15:56
Клас! І як самопочуття після цього?
opium 11 грудня 2023, 16:06 2
Нормальне. Але іноді хочеться хоч ложку від цукру облизати. Весь цукор замінила на фрукти . І навіть цього року новорічні подарунки дітям будуть без цукерок. Іноді печиво печу. Спілкувалась з людьми з інших країн, то є багато націй, які дуже бояться цукру, цукерок.
Arlana 11 грудня 2023, 21:52
Молодчинка! Я теж хотіла б це зробити для сімʼї. Син 15 років має багато висипань на обличчі - весь лоб, трохи на бороді, по лінії росту волосся. Гормони то само собою, але ми з чоловіком йому відразу сказали, що це солодке і молоко. А він якраз найбільший солодкоїжка з всіх дітей і молока міг 1-2 склянки в день пити. Спочатку перестав пити молоко, краще стало вже днів через 5, а через 10 все стало менш запальне і кількість зменшилась в два рази. Зараз почав дуже обмежувати цукор і солодощі, то навіть запах поту дуже змінився(бо був сильний неприємний як тільки спотіє).
Arlana 11 грудня 2023, 15:58
Всім привіт) Я лишень здала екзамен, так що одну ціль закрила, можна працювати над іншими
Вранці перекусила чим небудь, бо ні апетиту, ні бажання їсти від хвилювання не було. Зараз приїду додому і вже поїм нормальної їжі
Arlana 11 грудня 2023, 21:53 1
Дякую:heart:
Sanechka 12 грудня 2023, 10:35 2
Вітаю!! :tada::tada::tada: хай все вдається!!:heart_eyes::heart_eyes::gift_heart::heartbeat::bouquet:
Arlana 12 грудня 2023, 10:45 2
Дякую) Трохи видихнула)) Ще б вийшло піти в відпустку з роботи
Romashka___ 11 грудня 2023, 18:22
Я что-то пропустила. Сахорозаменитель и напитки типа 0ккал считаются за сладкое?
Romashka___ 11 грудня 2023, 18:23 1
Это мне помогает не срываться на конфеты, печенье...
Fedoryakavioleta 11 грудня 2023, 19:38 1
Я додаю в чай і каву ерітритол, бо не можу їх пити несолодкими. Від напоїв з цукрозамінником краще відмовлюсь, ніж вип*ю, але раз на місяць можу колу зеро випити
Arlana 11 грудня 2023, 22:02 1
Я використовую еритритол, коли роблю якійсь десерт чи чай/каву і інколи вживаю напої зеро шуга:woman_shrugging_tone1: Не бачу в цьому нічого страшного, якщо мати міру і взагалі вважаю, що шкода цукрозамінників дуже перебільшена. Але і користі звичайно ніякої) Мабуть в ідеалі і від них треба відмовитись, тобто до цього варто прагнути. Але поки так