Привіт, дівчата!
Ви всі молодці. Дякую за активність. Так тримати?
Як ваше самопочуття? Ви знаєте, вчора почула одну цікаву думку про тренування. Мова про те, що якщо ви не потренуєтесь, то можете жаліти про це. Але якщо ви потренуєтесь, то жаліти ви точно не будете))
Думаю, що так само і з харчуванням. Якщо ви дотримаєтесь того, що запланували, то будете гордитись собою, а якщо ні, то будете жаліти. І тут мова не про дівчат зі здоровим хврчуванням, які їдять все, але усвідомлено і точно не жаліють про цукерку чи морозиво. Тут про тих, хто лишень на шляху до цього. В будь-якому випадку, робіть навіть найменші кроки на шляху до задуманого, бажаного і гордіться собою в кінці кожного дня:heart:
Тренування для другого дня
Гарного дня!
Sanechka 9 грудня 2023, 11:21 1
Привіт! Ну погнали, день 2) завтрак без порушень :heart_eyes: ще пару мандарин
panya 9 грудня 2023, 23:17 1
Ну я пишаюся тобою. Ти дня три-чотири протримайся, а далі легше буде, та ти й сама це, мабуть знаєш.
Sanechka 10 грудня 2023, 01:47
Дякую!! Треба протриматись) вихідні важче, але то вже один день лишився:ok_hand: дякую за підтримку :heart:
Arlana 10 грудня 2023, 03:04 1
Яка ти молодець :clap::clap::clap:
Arlana 9 грудня 2023, 14:39 1
Всім привіт) Я ще лиш їду додому з роботи, поїм і знову повертаюсь на роботу. Вранці перекусили в Маку:crazy_face: солодкого не їла, але шаурма і картопля фрі зайшли:rofl:
Sanechka 9 грудня 2023, 19:38
Голодати не треба)
nataliaharutuk 9 грудня 2023, 14:41 1
Привіт.
І я молодець.Вчора солодкого ні крапельки:wink:.
І сьогодні теж.Дякую,Галю за копняка.Без тебе б так і відтягувала.:revolving_hearts::revolving_hearts::revolving_hearts:
panya 9 грудня 2023, 15:36
От коли читаю такі коментарі, то прямо пишаюся цією людиною))) Так тримати, ви-молодець.
Arlana 10 грудня 2023, 03:04
Умнічка! Ти зможеш:heart:
Romashka___ 9 грудня 2023, 19:47
Привет. Вы со мной в июне пробовали марафон в телеграмме :blush:
Romashka___ 9 грудня 2023, 19:54
Хочу к вам присоединиться:blush:
Arlana 10 грудня 2023, 03:05
Чудово:relaxed:
Azalia 9 грудня 2023, 20:10 1
Я уже опытный марафонец ))) После 2 предыдущих марафонов я намного меньше стала есть сахара.
Сейчас без проблем , никакой ломки. Единственное, что кофе , все- таки, пью с 1 ч.л.сахара . Совсем без сахара не могу и без кофе тоже не могу.
Arlana 10 грудня 2023, 03:05
Талант не пропьёшь:joy:
Azalia 10 грудня 2023, 08:54
:)
Arlana 10 грудня 2023, 03:09 1
Всім привіт) Виходжу на зв’язок пізно, в нас вже 1 ночі, останній раз на новий рік в такий час лягала:rofl:
Я сьогодні трималась супер :thumbsup:
Тренування не робила, зате ходила багато
Sanechka 10 грудня 2023, 08:47 1
Ого, крута):sunglasses::smile:
Arlana 10 грудня 2023, 10:18 2
Ага, ноги відвалюються:crazy_face: всі магазини обходили(ми передачі додому для дітей військових збирали) Але щасливі, бо сьогодні все поїде вже.
Sanechka 10 грудня 2023, 10:28 1
Молодці :thumbsup::raised_hands::sunglasses: