Ищу бесплатное и толковое приложение для похудения/подсчета калорий. Похвалите плиз своих помощников в борьбе за идеальное тело. Также может есть какие приложения с зарядкой или что-то типа того. В общем, давайте делиться, нужен пендель, а не знаю с чего начать
Riina 22 вересня 2023, 18:19 1
Я якраз кілька днів спостерігаю, як можна схуднути за тиждень на 2 см і 3 кг, маючи ваги і зїдаючи 400г їжі за один прийом. Без всяких програм. Тільки правильно підібрані продукти і ваги. Це результат по марафону Доказових з ФБ. Якщо буду шукати пендель, то піду до них, бо бачу ефект на власні очі. І головне, що не голодати))
R9bina 23 вересня 2023, 13:28
Є ще нюанс жіночий, я якось вирішила пройти якийсь челендж (не пам'ятаю вже точно що). Коротше там треба було свої об'єми міряти чи не кожен день і щось там виключити з раціону. Коротше мені щось настрою забракло і я виключила щось там частково, а потім і забула за то, але іноді заходила в групу дивилась хто там що. І в кінці теж з усіма вирішила перемірятись. Виявилось, що об'єми пішли на 1-1,5 см, але ж ч фпктично нічого не робила. Ну і виходить, що я з тієї категорії панянок, що накопичують воду перед місячними, бо якраз перші заміри в мене були в середині циклу, а останні вже як місячні почались.
Коментар видалено
Sara_Dawy 23 вересня 2023, 23:08
Навіть не знала, цікаво :astonished:
Wild_fairy 22 вересня 2023, 19:43 1
колись, коли я в таке гралася, то мені найбільше сподобалися Хики та "Таблиця калорійності" зелений квадратик з виделкою на ножиком. Було зручно, що деякі покупні продукти, досить багато, можна було просто відсканувати і всі дані самі з'являлися ну і багато продуктів в базі вже є, забиваєш, а там вже є твоє дурне зернове печиво навіть певного виробника
Sara_Dawy 22 вересня 2023, 22:35 1
Дякую
Sanechka 22 вересня 2023, 21:00 1
Ось таке, Лічильник калорій… але воно не допомагає худнути нажаль(
Sara_Dawy 22 вересня 2023, 22:36
Дякую:hugging: я вже не знаю як себе замотивувати:sob:
Tattiana 29 вересня 2023, 13:56
у мене не виходило теж, поки не пройшла марафон.
Гуртом і батька легше бити - схудла з 64 до 59 кг
Хоча до цього в теорії знала як харчуватися правильно, а на практиці жерла все підряд
Tattiana 29 вересня 2023, 13:59
марафон проходила у Наталії Мічковської.
Також ппідписана на дієтологів Скіталінську та Добрянську - у них купа корисної інформації.
У Добрянської купляла меню за 199 грн - все просто і доступно
Dominika77 22 вересня 2023, 21:08
Нещодавно собі завантажила Таблицю калорійності, там є й підрахунок калорійності їжі, й активності. Головне, не забувати вносити всі види активності та все, що з'їв. Можна користуватися безкоштовно, є платна версія.
Sara_Dawy 22 вересня 2023, 22:36
Дякую дуже
Natalya2 22 вересня 2023, 23:18 4
Підписалася в Інстаграм на Віктора Мандзяка. За його порадами і силою волі скинула 17 кг (з початку березня по цей понеділок). Їм у задоволення, є і трошки солодкого. Зранку комплекс вправ. Головне дефіцит калорій. ПП 80% і 20% щось заборонене. У мене це два-три кусочки чорного шоколаду 74% на день.
Коментар видалено
Riina 23 вересня 2023, 08:15
Який чудовий результат!
Який у вас спорт? Чи досить звичайного побутового навантаження?
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Sara_Dawy 23 вересня 2023, 23:24
Да я тоже особо майонезом и чипсами с беляшом в прикуску не забавляюсь, но видимо обмен веществ уже не такой резвый и спорта надо добавить, а я не фанат бега и силовых(
Коментар видалено
Natalya2 23 вересня 2023, 11:15 1
Якщо у цифрах конкретніше, то початкова вага 73,5. Зараз 56,5. У грудях мінус 15 см, у талії 17 см і бедра 17 см. Зараз 85-73-97.
Sara_Dawy 23 вересня 2023, 23:12
Шикарный результат! Вы крутяга :clap::clap::muscle: 55-56 моя мечта
Natalya2 23 вересня 2023, 23:31
Дякую, одяг, який купувала у липні вже великуватий. А у магазині як приємно чути: у нас немає меншого розміру.
Natalya2 26 вересня 2023, 06:55
Вже 55,8 ) ще маленький крок і буде моя цифра 55.
LuLuda 23 вересня 2023, 18:45
Смысл во всех этих приложениях, они ж не вам в голову устанавливаются.