Масажер для релаксу и розлаблення.
Для усунення холки тільки комплекси вправ, краще щоденно чи хоча б регулярно, є в ютубі полно різних комплексів (особисто мені подобається Аня Куркуріна)
Холка зявляться від "компютерної шиї". Потрібно шию ставити на місце - мочка вуха має бути на середині плеча. Потрібно шию вирівняти, розтягнути та укріпити спину, щоб трималась.
Це не легко, бо можуть бути вкорочені грудні мязи, які потрібно також розтягнути. Тому часто плечі у нас ніби закручені вперед.
Я зараз працюю над цими питаннями і роблю ось цю зарядку - https://www.youtube.com/watch?v=5j91wIwPobk
Додатково ще розтягую мязи грудей, бо маю 4й розмір і то все багаство завжди тягло мене до низу, особливо під час ГВ, коли я купувала бюсти 7го розміру))))))))))))))
Итого потрібно:
- розтягнути мязи грудей
- вирівняти та укріпити спину
- розтягнути мязи шеї та поставити на місце - мочка вуха на середині плеча
Роботи багацько, але регулярність дуже допомагає і вже стало краще. При цьому я почала з поясниці, бо інколи встати не могла, але це лише наслідки, а причини виявились набагато вище.
По масажеру - він для релаксу, але я би добавила його, бо в комплексі оце все працює краще.
Я брала для массажа, у меня мигрени, искала вариант массажера, т.к. намассажи некогда и недёшево. Но мне скорее не подходит т.к. боли головные усиливались, вне периодов приступов возможно применение как релакса. Вообщем для меня не вариант, если кому надо продам.
Для холочки, мало эффективно. Факторов много её образования (соли, вес, как варианты). Попробуйте найти причину, а потом и пути её *удаления*.
Дівчата, хтось має таку штуку?
Marinka_B 9 липня 2023, 16:52 3
Я пробувала таку, вона приємна, розслабляє. Але навряд вирішує якісь проблеми
Arlana 9 липня 2023, 17:32
Дякую
krutawka 9 липня 2023, 16:55
Масажер для релаксу и розлаблення.
Для усунення холки тільки комплекси вправ, краще щоденно чи хоча б регулярно, є в ютубі полно різних комплексів (особисто мені подобається Аня Куркуріна)
Коментар видалено
Коментар видалено
Arlana 9 липня 2023, 23:06
Дякую. Гормони хочу перевірити, буду просити в серпні свого онколога
Wikanema 9 липня 2023, 17:35
В мене є ,подобається .Але 2 рази вже шнур відходив .
Arlana 9 липня 2023, 17:37
Дякую:thumbsup: від масажу ним не боляче? Бо я якось пробувала в знайомої такий масажер в вигляді пістолету, то досить боляче
Wikanema 9 липня 2023, 17:40
Спочатку може і боляче ,а потім звикла .
Вона ще гріє .
Arlana 9 липня 2023, 18:01
Дуже дякую!
Ameli 9 липня 2023, 20:42
У мене є, як іграшка норм, проблем не вирішує)
Arlana 9 липня 2023, 23:06
Дякую)
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Arlana 9 липня 2023, 23:32
Дякую, Антоніна) Значить буду вправи робити помаленьку і справді проконсультуюсь з лікарем
Alushka74 9 липня 2023, 21:27
В мене є подібний,нічого не допомогає,для релаксу так.
Коментар видалено
Коментар видалено
Alushka74 9 липня 2023, 23:04
Дякую.
Lamantina 9 липня 2023, 21:28 1
Холка зявляться від "компютерної шиї". Потрібно шию ставити на місце - мочка вуха має бути на середині плеча. Потрібно шию вирівняти, розтягнути та укріпити спину, щоб трималась.
Це не легко, бо можуть бути вкорочені грудні мязи, які потрібно також розтягнути. Тому часто плечі у нас ніби закручені вперед.
Я зараз працюю над цими питаннями і роблю ось цю зарядку - https://www.youtube.com/watch?v=5j91wIwPobk
Додатково ще розтягую мязи грудей, бо маю 4й розмір і то все багаство завжди тягло мене до низу, особливо під час ГВ, коли я купувала бюсти 7го розміру))))))))))))))
Итого потрібно:
- розтягнути мязи грудей
- вирівняти та укріпити спину
- розтягнути мязи шеї та поставити на місце - мочка вуха на середині плеча
Роботи багацько, але регулярність дуже допомагає і вже стало краще. При цьому я почала з поясниці, бо інколи встати не могла, але це лише наслідки, а причини виявились набагато вище.
По масажеру - він для релаксу, але я би добавила його, бо в комплексі оце все працює краще.
Коментар видалено
Arlana 9 липня 2023, 23:08
Дуже дякую за таку розгорнуту відповідь і поради:thumbsup: Буду пробувати все в комплексі мабуть
Xxaaa 10 липня 2023, 14:25
О, я на Алі недавно бачила ось такого плану штуки щоб правильно голову тримати,не схиленою до грудей)))
Wild_fairy 9 липня 2023, 22:26 1
в мене, коли була холка, то допомогло лише схуднення, бо то виявився жир. як схудла, так і вона зникла. без вправ
Arlana 9 липня 2023, 23:08
Я набрала останнім часом якраз…
olucha 9 липня 2023, 22:36
Я брала для массажа, у меня мигрени, искала вариант массажера, т.к. намассажи некогда и недёшево. Но мне скорее не подходит т.к. боли головные усиливались, вне периодов приступов возможно применение как релакса. Вообщем для меня не вариант, если кому надо продам.
Для холочки, мало эффективно. Факторов много её образования (соли, вес, как варианты). Попробуйте найти причину, а потом и пути её *удаления*.
Arlana 9 липня 2023, 23:09
Дякую)