Масажер для релаксу и розлаблення.
Для усунення холки тільки комплекси вправ, краще щоденно чи хоча б регулярно, є в ютубі полно різних комплексів (особисто мені подобається Аня Куркуріна)
Холка зявляться від "компютерної шиї". Потрібно шию ставити на місце - мочка вуха має бути на середині плеча. Потрібно шию вирівняти, розтягнути та укріпити спину, щоб трималась.
Це не легко, бо можуть бути вкорочені грудні мязи, які потрібно також розтягнути. Тому часто плечі у нас ніби закручені вперед.
Я зараз працюю над цими питаннями і роблю ось цю зарядку - https://www.youtube.com/watch?v=5j91wIwPobk
Додатково ще розтягую мязи грудей, бо маю 4й розмір і то все багаство завжди тягло мене до низу, особливо під час ГВ, коли я купувала бюсти 7го розміру))))))))))))))
Итого потрібно:
- розтягнути мязи грудей
- вирівняти та укріпити спину
- розтягнути мязи шеї та поставити на місце - мочка вуха на середині плеча
Роботи багацько, але регулярність дуже допомагає і вже стало краще. При цьому я почала з поясниці, бо інколи встати не могла, але це лише наслідки, а причини виявились набагато вище.
По масажеру - він для релаксу, але я би добавила його, бо в комплексі оце все працює краще.
Я брала для массажа, у меня мигрени, искала вариант массажера, т.к. намассажи некогда и недёшево. Но мне скорее не подходит т.к. боли головные усиливались, вне периодов приступов возможно применение как релакса. Вообщем для меня не вариант, если кому надо продам.
Для холочки, мало эффективно. Факторов много её образования (соли, вес, как варианты). Попробуйте найти причину, а потом и пути её *удаления*.
Дівчата, хтось має таку штуку?
Marinka_B 9 июля 2023, 16:52 3
Я пробувала таку, вона приємна, розслабляє. Але навряд вирішує якісь проблеми
Arlana 9 июля 2023, 17:32
Дякую
krutawka 9 июля 2023, 16:55
Масажер для релаксу и розлаблення.
Для усунення холки тільки комплекси вправ, краще щоденно чи хоча б регулярно, є в ютубі полно різних комплексів (особисто мені подобається Аня Куркуріна)
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Arlana 9 июля 2023, 23:06
Дякую. Гормони хочу перевірити, буду просити в серпні свого онколога
Wikanema 9 июля 2023, 17:35
В мене є ,подобається .Але 2 рази вже шнур відходив .
Arlana 9 июля 2023, 17:37
Дякую:thumbsup: від масажу ним не боляче? Бо я якось пробувала в знайомої такий масажер в вигляді пістолету, то досить боляче
Wikanema 9 июля 2023, 17:40
Спочатку може і боляче ,а потім звикла .
Вона ще гріє .
Arlana 9 июля 2023, 18:01
Дуже дякую!
Ameli 9 июля 2023, 20:42
У мене є, як іграшка норм, проблем не вирішує)
Arlana 9 июля 2023, 23:06
Дякую)
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Arlana 9 июля 2023, 23:32
Дякую, Антоніна) Значить буду вправи робити помаленьку і справді проконсультуюсь з лікарем
Alushka74 9 июля 2023, 21:27
В мене є подібний,нічого не допомогає,для релаксу так.
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Alushka74 9 июля 2023, 23:04
Дякую.
Lamantina 9 июля 2023, 21:28 1
Холка зявляться від "компютерної шиї". Потрібно шию ставити на місце - мочка вуха має бути на середині плеча. Потрібно шию вирівняти, розтягнути та укріпити спину, щоб трималась.
Це не легко, бо можуть бути вкорочені грудні мязи, які потрібно також розтягнути. Тому часто плечі у нас ніби закручені вперед.
Я зараз працюю над цими питаннями і роблю ось цю зарядку - https://www.youtube.com/watch?v=5j91wIwPobk
Додатково ще розтягую мязи грудей, бо маю 4й розмір і то все багаство завжди тягло мене до низу, особливо під час ГВ, коли я купувала бюсти 7го розміру))))))))))))))
Итого потрібно:
- розтягнути мязи грудей
- вирівняти та укріпити спину
- розтягнути мязи шеї та поставити на місце - мочка вуха на середині плеча
Роботи багацько, але регулярність дуже допомагає і вже стало краще. При цьому я почала з поясниці, бо інколи встати не могла, але це лише наслідки, а причини виявились набагато вище.
По масажеру - він для релаксу, але я би добавила його, бо в комплексі оце все працює краще.
Комментарий удалён
Arlana 9 июля 2023, 23:08
Дуже дякую за таку розгорнуту відповідь і поради:thumbsup: Буду пробувати все в комплексі мабуть
Xxaaa 10 июля 2023, 14:25
О, я на Алі недавно бачила ось такого плану штуки щоб правильно голову тримати,не схиленою до грудей)))
Wild_fairy 9 июля 2023, 22:26 1
в мене, коли була холка, то допомогло лише схуднення, бо то виявився жир. як схудла, так і вона зникла. без вправ
Arlana 9 июля 2023, 23:08
Я набрала останнім часом якраз…
olucha 9 июля 2023, 22:36
Я брала для массажа, у меня мигрени, искала вариант массажера, т.к. намассажи некогда и недёшево. Но мне скорее не подходит т.к. боли головные усиливались, вне периодов приступов возможно применение как релакса. Вообщем для меня не вариант, если кому надо продам.
Для холочки, мало эффективно. Факторов много её образования (соли, вес, как варианты). Попробуйте найти причину, а потом и пути её *удаления*.
Arlana 9 июля 2023, 23:09
Дякую)