Доброе утро!) Буду писать быстро, пока не отключили электричество.
Мой отчет о вчерашнем дне:
Прыжки со скакалкой - 55 раз.
Растяжка.
Выпады с гантелями - 30 раз.
Приседания с гантелями - 40 раз.
Доброе утро!) Буду писать быстро, пока не отключили электричество.
Мой отчет о вчерашнем дне:
Прыжки со скакалкой - 55 раз.
Растяжка.
Выпады с гантелями - 30 раз.
Приседания с гантелями - 40 раз.
Julya0107 28 лютого 2017, 10:59
Вчера по традиции занималась с Джиллиан, но потом съела кусочек тортика - пришлось внепланово еще пресс покачать)))
Alias 2 березня 2017, 10:36
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 7 березня 2017, 10:11
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 березня 2017, 09:47
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Ksena 28 лютого 2017, 11:58
Сегодня занималась по Джилиан Майклс.
Lena_Mel 28 лютого 2017, 12:18
У меня вчера был выходной. Сегодня опять в бой)
Alias 2 березня 2017, 10:36
День 9: https://kashalot.com/club/post-7699931/
Alias 7 березня 2017, 10:11
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 березня 2017, 09:47
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Anna1 28 лютого 2017, 12:28
У меня сегодня скакалка 200 прыжков.И приседание.
Oksana_S 28 лютого 2017, 14:37
Приползла со своих занятий. Пока настроение 0 - не могу сделать ни одного! упражнения правильно.
Alias 1 березня 2017, 09:51
Вы ходите на занятия "Гибкая сила"?
Alias 1 березня 2017, 09:51
День 8: https://kashalot.com/club/post-7679583/?action=post-edit-success
Broudvey 28 лютого 2017, 16:42
Вчера были ступеньки, пресс и спина: https://www.youtube.com/watch?v=NYWrORJBGs4 после этих 6 минут руки отходят до сегодня. еще поняла, что когда смотришь на номера этажей, пока поднимаешься, то ноги устают быстрей (сегодня посмотрела, что я на 9 этаже, и в ногах какой-то выключатель сработал, последние 3 уже ползла. хотя вчера неглядя поднялась на свой 12 на ура)
Alias 1 березня 2017, 08:38
Я, кстати, растяжку делала по Вашему видео )
Согласна, лучше не обращать внимания на этажи.
Такая у Вас хорошая кардио тренировка )
Alias 1 березня 2017, 09:51
День 8: https://kashalot.com/club/post-7679583/?action=post-edit-success
latira 1 березня 2017, 08:34
Дівчата, привіт. Я з вами!
Я З понеділка на продуктах рослинного походження, останні два дні багато гуляю з малим, роблю вправи. Сьогодні вже зробила присідання, прес і т.д по фото першої теми.
В кого є перевірені врави на укріплення мязів грудей? Дякую.
Alias 2 березня 2017, 10:40
Отлично!
Даже незначительные изменения - это уже достижение.
Alias 7 березня 2017, 10:11
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 березня 2017, 09:48
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment