Месяц на ПП и никаких изменений( стор. 2

Какая может быть причина?

Воды пила 1.5л в день считала калории углеводы

 

Темы: Хники

235 коментарів

  • Pfenya 27 лютого 2017, 21:20

    :)))) улыбнуло, извините).
    Я на пп лет 7 уже) и ничего, и тренировки серьезные такие с персональным тренером и программой 3-4 раза в неделю и не худею). Правда во время второй беременности набрала всего 8 кг и все их сбросила на родах:))))
    Причина - гормональный сбой после 1-й беременности.
    Но у меня вес "стоит" а объемы уходят.

  • Lady_Ru 27 лютого 2017, 22:03

    я тоже стараюсь похудать, вот уже неделю мучаюсь сбросила 3 кг, и сгрешила сегодня сьела булочку, у малого отобрала так сладкого хотелось, теперь вот сижу грызу себя, зачем?

  • 2 коментаря
  • Lady_Ru 27 лютого 2017, 22:54

    П.С. Такой коктельчик и полезен и кишечник чистит и вес уходит хорошо!

  • Dvoynyashki 27 лютого 2017, 22:59

    А это нужно съесть за раз? Или там не много получается? Завтра пойду покупать семена льна)

  • Lady_Ru 27 лютого 2017, 23:10

    нормально , грам 300-350 получается, где то на два-три пальца неполная баночка. если Вам много будет возьмите кефира 200 гр
    кстати очень сытное и на вкус тоже норм и чернослив лучше мясистый, так вкуснее. У меня даже малой 1,9 мес иногда кушает со мной, даже просит)

  • Коментар видалено

  • dr_Ann 27 лютого 2017, 23:26

    Автор, Вы можете написать чего и сколько Вы сьедаете за день? И еще, Вы ведете пищевой дневник?

  • Garriet 27 лютого 2017, 23:45

    Я за месяц новогодних праздников скинула 4 кг.благодаря почти ПП, спорт по Джилиан Майклс и заменяя ужин функциональным питанием (чтобы не сочли за рекламу пишу без названия). Обьёмы ушли прилично.
    Соглашусь с предыдущим комментарием, загрузите програму счётчик калорий, очень полезная штука. Может для вашей физ.нагрузки много калорий в день сьедаете.
    Гормональный фон у вас в норме?это если у вас и вправду ПП, а нет результата.

  • Kapl9 28 лютого 2017, 01:14

    Вес какой? Может надо рацион менять, я например худею от белков от углеводов наоборот

  • Kapl9 28 лютого 2017, 01:16

    И надо есть мясо + овощи, каши отдельно

  • Tatyanka89 28 лютого 2017, 07:56

    наверно потому что приседать и делать планочку нужно правильно, при этом правильно дышать. то что Вы поприседали раз 10, ничего еще не говорит. Вы видели как фигачат учасники " зважені та щасливі".? я не хочу показаться грубой, но то что наедалось всю жизнь, просто так не уберешь...

  • 1 коментар
  • Коментар видалено

  • LelDi 28 лютого 2017, 14:53

    Тут согласна) от приседов не похудеешь,нужны более кардио нагрузки.

  • LelDi 28 лютого 2017, 14:54

    И по моему 2 кг за месяц это не так уж и плохо)

  • Svetlanka15 28 лютого 2017, 10:33 1

    Возможно Вы неправильно сформировали своё меню, если нет противопоказаний и т.п. При правильном питании в первый месяц лично я, сбросила - 11 кг, без физических нагрузок, без питья 3-х литров воды, без специальных упражнений дыхания, без ведения дневника, подсчёта каллорий и т.д. Если нарушен гормональный фон, то пп не совсем поможет.

  • 10 коментарів
  • Kaseta 28 лютого 2017, 15:46

    Спасибо!)

  • LelDi 28 лютого 2017, 16:13

    11 с 84 это ооочень круто за месяц)

  • Svetlanka15 28 лютого 2017, 17:28

    Kaseta, не за что) Если что, пишите в личку, могу выслать отсканированную версию моего начала)

  • Leslie30 28 лютого 2017, 10:35

    Что такое ПП?

  • Leslie30 28 лютого 2017, 10:36 1

    Противозачаточные препараты?

  • Nik87 28 лютого 2017, 10:51

    пп-правильное питание

  • Lenochta 28 лютого 2017, 16:33

    :blush:

  • Zlatovlaska 28 лютого 2017, 14:28

    Возможно дело в возрасте. Я за 2 месяца с Джилиан и сильными ограничениями в питании сбросила тоже аж 2 кило и напрыгала себе болючий мозоль, который удалять пришлось...А 10 лет назад я б с такими нагрузками теряла по кило в неделю точно.

  • 3 коментаря
  • Nik87 28 лютого 2017, 19:54

    я в 22 вообще таких проблем не знала...ела что хотела и в любом количестве и нигде не откладалось...а после родов как понесло..

  • Zlatovlaska 28 лютого 2017, 20:24

    У меня тоже тогда особых проблем не было. Просто хотела 5 кило скинуть и скинула за 5 недель. После родов в 25 тоже быстро скинула 20 кило почти. А сейчас вот караул....те 2 кило, что скинула в начале осени уже давно вернулись с прибавкой.

  • Lady_Ru 28 лютого 2017, 21:01

    О Джилиан это что-то с чем то я вчера так напрыгалась что вечером почки на знали куда деваться и очень болел живот, решила с ее сумасшедшей гимнастикой завязать, по сути не начавши!

  • juli_jul 28 лютого 2017, 16:46

    Может быть много причин, но 1,5 л воды это очень мало, рассчитайте 31 мл на 1 кг веса, а летом в жару даже 40 мл, может последний раз когда взвешивались это было начало менструации, может малоподвижны или слабые мышцы или со сном проблемы? Может ПП у вас не очень правильное.

  • Incya 28 лютого 2017, 16:58

    Дівчата, а де можна глянути в неті на то ПП? Багато читаю тут, що таке існування, а щось конкретно до пуття не знаю)).

  • Incya 28 лютого 2017, 16:58

    Існує

  • Olsha 28 лютого 2017, 17:53

    Мы неделю назад всей семьей перешли на ПП. У мамы вес был 92кг - она потеряла 3кг. Муж 4кг (был 115кг). Я похудела на 1кг (начинала с весом 67кг).
    Мы результатом довольны.

  • dr_Ann 28 лютого 2017, 18:37

    Молодцы) Со стартом вас) Мы год на пп, точнее я год, а муж дома ест мою еду, а на работе когда как. Я -30 ( со спортом) муж - 15 ( с подьеданиями и без спорта)

  • Incya 28 лютого 2017, 19:57

    Ще раз дуже прошу, де найти іншу про правильне харчування??

  • Nata_TN 28 лютого 2017, 22:22

    http://100dieta.ru/pp-dieta-10-pravil-pravilnogo-pitaniya

  • EuroShoper 28 лютого 2017, 22:22 1

    Нету единой инструкции или места где можно все найти. До этого надо придти.

    juli_jul, количество воды можно определить исходя от веса, поры года. Кому то и 3 литра мало будет. Нету стандартной цифры, не смотрите рекламу моршинской.

    Svetlanka15, сбросить за месяц 11 кг.. Я сочувствую Вашему организму и здоровью, извините.
    Автор, не садитесь меньше 1200 ккал в сутки, ЛЮБАЯ диета которая "весит" меньше 1200 ккал в сутки, обернется для Вас потом не только возвращением потерянных килограммов, а еще и пару кг на бока ))
    Начните с 1200, и увеличьте физическую нагрузку.
    Вы должны сделать дефицит энергии в организме, если сьедаете например 1200, палить должны как минимум 1500ккал.
    И еще, 1 грамм жира равен 9 ккал, неплохо было бы замерить % жира в организме, от этого и плясать сколько в день палить.

  • Barabolka 28 лютого 2017, 22:30

    Я заканчивала курсы по правильному питанию.Сначала для себя, потом составляла программы другим. Это людям с большим весом возможно сбросить вес только на питании поначалу. У людей с небольшим количеством лишних кг, вес уходит гораздо медленнее, даже если подключить физ.нагрузки.

  • Caramel 1 березня 2017, 08:35

    У автора 85 кг. Это большой вес

  • Tata4ka 1 березня 2017, 08:35

    да ПП это самое то! Результаты будут. Но тоже тяжело поначалу кто жрать привык))) Как я). я в такой же группе - подруга ведет).

  • Caramel 1 березня 2017, 08:35

    Как уже налоели эти темы о похудении.
    Сначала откормятся, потом героически худеют.
    Вот кто-нибудь создал бы тему о том, как в одном весе 10-15 лет находится. Это героизм, да))

  • yulya3012 1 березня 2017, 14:54

    Моя мама находится в одном весе уже 40 лет:45-48кг!!!И это при том,что в это время двоих детей родила и грудью кормила!

  • yulya3012 1 березня 2017, 14:55

    А секрет прост-жрать меньше надо)))))

  • Caramel 1 березня 2017, 16:16

    Молодчага ваша мама! Вот просто умница))

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу